鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

現代社會鼻炎患者越來越多，而且很難痊癒，反覆發作，所以預防鼻炎就成了一個大問題。有效的預防方式能夠大大降低患鼻炎的機率。

預防鼻炎的方法如下：

一、少吃寒涼食物：

中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

二、戴口罩

減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。同時在外面行走活動的時候如果空氣質量不好的時候也要記得戴口罩，這樣子能夠減少鼻粘膜受到的刺激和損傷。

三、加強運動

慢性疾病的最終原因其實就是免疫力低下，所以保持適當的運動，增強體質免疫力，對於預防鼻炎是非常重要的。

鼻子不通氣，老流鼻涕，經常頭痛；一旦聞到刺激性的氣體；就像中了邪似的，停不下來的打噴嚏，鼻涕眼淚一起流，同事朋友見了躲的遠遠的，生怕被傳染了；晚上睡覺鼻子堵得慌，用嘴巴呼氣，呼嚕打得震天響，隔壁鄰居也無法睡覺，睡眠時氧氣不足，可引起腦梗死、高血壓病、心理焦慮，少數患者甚至會夜間出現猝死。

鼻炎嚴重的影響正常的工作和生活，就算是手術治療也沒什麼卵用。不少人因鼻炎的問題而花費了不菲的時間和金錢。所以鼻炎重在預防。需做好以下幾點！運動

鼻炎的發作大多是因為著涼感冒引起的，所以要勤加鍛鍊身體，增強自身抵抗力，如有氧慢跑、游泳、冷水洗臉、冷水浴都可改善體質，提高我們對寒冷的抵抗能力，避免感冒。

休息

避免過度勞累、熬夜，少喝咖啡、碳酸飲料，戒菸、戒酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，容易感冒，讓病毒乘虛而入鼻黏膜而導致發病。

愛乾淨

定時更換內衣、外套、及時清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物等過敏原誘發鼻炎。

空氣淨化

保持室內空氣一定的溼度，使用空氣清淨機或加溼器，保持鼻粘膜溼潤和潔淨，不要讓鼻內過於乾燥。

遠離花粉

春季花粉播散高峰時間，避免持久戶外活動，預防季節性鼻炎。儘量不要接觸香水、化妝品等刺激鼻粘膜的產品。

戴口罩

遇到天氣氣溫驟降或流行感冒，養成外出戴口罩好習慣，避免去公共場所、公眾集會。對已發病者做好隔離防護工作，對汙染的室內行空氣消毒，避免傳染。

中草藥預防

受涼後服用煮生薑紅糖水及時祛除體內寒氣；感冒流行期間，可服用板藍根預防感冒。

鼻炎的促發因素和空氣有密切的關係，春秋季節的花粉草粉，冬季的霧霾，預計新裝修房子的甲醛苯等刺激性汙染氣體，空氣中的細菌病毒等會促發鼻炎的。鼻炎患者屬於空氣汙染敏感人群，避免空氣中的應變原對鼻子的刺激，是預防鼻炎的有效措施，建議出門要戴防霾口罩，過濾外部空氣中的汙染物，消除促發鼻炎的應變原。在室內，一定要給自己家裡按照新風系統，消除室內的空氣汙染物等應變原促發鼻炎。如果有條件最好按照可以源源不斷向房間噴送淨離子（空氣負離子）的新風系統，是房間淨離子濃度（空氣負離子）始終維持在抑制鼻炎發作的水平，每天2次對著淨離子風口呼吸每次20～45分鐘，大部分的鼻炎可以治癒，在沒有應變原的情況下，不會促發。

謝謝邀請！“鼻炎”這個概念比較泛泛，鼻炎就是鼻腔一種炎性疾病，由於引起鼻腔炎性疾病原因不同，鼻炎有很多型別。最常見鼻炎，就是感染性鼻炎，感染性鼻炎主要就是病毒感染，很多繼發細菌感染，感染性鼻炎早期，也就是急性鼻炎，通俗說法就是傷風感冒。急性鼻炎超過三個月以上不愈，就考慮慢性鼻炎。很多患者口中說的鼻炎，應該就是慢性鼻炎吧；其次就是過敏性鼻炎，也就是變態反應性鼻炎，它的發病率也非常高，它的原因就是患者易感性，當接觸過敏源後致敏，再次接觸過敏源就發作了，過敏性鼻炎它是遺傳相關疾病；還有血管運動型鼻炎，它的由於自主神經功能紊亂，遇各種冷熱刺激，理化因素刺激，就發作了了；有不少患者是乾燥性鼻炎，就是周圍環境乾燥及化學刺激，引起鼻腔乾燥出血現象。

如果有效預防鼻炎？上面初步瞭解引起鼻炎原因及鼻炎型別，由於它們引起原因不同，所以預防就不同。感染性鼻炎，也就是急性鼻炎，首先建議鍛鍊身體，增強抵抗力，這是非常關鍵，避免受涼等等，如果有急性鼻炎，建議規範性治療，合理治療，效果挺好的。以免長期不愈，引起慢性鼻炎，治療就比較麻煩，也是很多人對鼻炎不好印象原因吧！

過敏性鼻炎首先避免接觸過敏源，保持樂觀心態，保證充足睡眠，適當鍛鍊身體，增強身體抵抗力，可以用調節免疫功能藥物 。預防復發： 脫敏治療（療程3年以上）。勤曬被褥，勤換枕頭，不養寵物，不玩毛絨玩具，室內勤開窗通氣，發病季節外出戴口罩。與治療醫生保持聯絡，指導用藥，根據情況及時調整用藥。

血管運動型鼻炎患者，只能建議經常參加體育鍛煉，以增加抵抗力。注意不要驟然進出冷熱懸殊的環境。 常做鼻部按摩，如長期用冷水洗臉者更佳。已知致敏原者量設法避免接觸。發作期間要注意保暖。

乾燥性鼻炎患者，只能建議保持室內溼潤，避免各種粉塵及化學刺激。平時可以噴生理海水噴霧劑溼潤鼻腔，也可以滴薄荷油滴鼻液溼潤鼻腔。

大家好，我是成都中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

網上有很多人評論“鼻炎，久治不愈”，或者“鼻炎根本就沒有治癒的機會”，“都是治標不治本的”“鼻炎是不死的癌症”等等，但是在中醫學中認為，鼻為肺之竅，與肺相連。鼻炎久治不愈，那麼我們就換種辦法來調理一下肺部。古代《本草綱目》記載：“熟食溫肺益氣，定喘咳；生食降痰，消毒殺蟲”。而且主治由肺氣引起的口鼻疾病，如精神不振、食慾消退、肺氣虛弱，鼻炎等咽喉炎等。

今天就為大家說一種湯，不僅能補中益氣、養血安神功效，還能預防鼻炎，咽喉炎，口鼻疾病等。那麼這個湯該怎麼做呢？

首先第一步：材料

雞700—1000g，白果50g，湯料適量，鹽適量，蔥薑蒜適量，料酒適量。

第二步做法，

1）.將白果去掉果皮洗乾淨曬乾，（或者用現成的白果）

2）.將冷凍的雞洗乾淨，化開冰（新鮮的更好）

3）.冷水加入雞，蔥片，在加適量料酒，焯燙兩分鐘然後將雞撈出

4）.然後將砂鍋燒一鍋開水放入薑片，水開之後放入雞放入湯料然後用文火慢煮一小時

5）.放入白果，繼續煮三十分鐘，最後在加入適量的鹽煮五分鐘，關火即可

這樣一道補氣潤肺，預防鼻炎的湯就做好了

中醫認為肺開竅於鼻，治療鼻炎應該是從肺著手治療，假如患有鼻炎，可以透過一些滋潤養肺的湯來進行治療，白果本身就有祛痰止咳潤肺殺菌的作用，有利於口鼻炎症的預防，再加上雞湯，從古至今都是補氣益血的良品。