剖腹產女性遺留的大肚腩並不都是內臟脂肪，健康脫脂需要產期和產後兩個時期中注意以下幾個事情。

剖腹產女性遺留的大肚腩是什麼？

怎樣健康脫脂、安全瘦身？

一、孕期控制體重 ： 懷孕13周前體重無明顯變化， 懷孕13周起每週增加350g，懷孕晚期即28周每週增加不超過500g，整個孕期體重增加約12.5kg

二、產後排除體內多餘的的水、清淡飲食、產褥期保健操和腹式呼吸

1.排水：產後一週會出大量的汗和尿液增加，這是排除體內多餘的水的過程，這個時候我們要避免開過於低的空調，以免排不出多餘的水。

2.清淡飲食：產後都會給產婦過於油膩的食物，這也是不利於脫脂的，產後應該多飲清淡少油的湯水，這樣不僅可以避免脂肪堆積，而且也利於嬰兒消化。

我是剖腹產，但並沒有留下大肚腩，，產後3個月開始用收腹類的產品，5個月開始練瑜伽，不過僅僅只堅持了2天，因為是自己練可能有些不到位，導致刀口很疼所以就放棄了鍛鍊，僅僅依靠收腹衣、褲，還有控制飲食，所以現在產後4年，100斤，沒有大肚子，不然看著大肚子我會以為我沒生完。