益生菌+益生元聯合治療。益生菌，是對人的身體有益的細菌，用於便祕治療的主要是雙歧桿菌或乳酸桿菌。而益生元就包括食物中的纖維素，它屬於不可溶益生元，例如蔬菜，水果和穀物中都含有的膳食纖維。而母乳屬於可溶性益生元，母乳本身富含豐富的纖維素，叫低聚糖，而且寶寶在喝奶時，會從乳頭周圍的面板和纖維管中接觸到細菌，細菌敗解纖維素後生成水分。

寶寶經常出現便祕（大便乾結、排便費勁）

第二，考慮胃腸功能虛弱，很多寶寶的脾胃功能都是比較虛弱的，所以胃腸蠕動慢，就會導致便祕。可以讓孩子多運動，身體其他部位運動增強，也會加強脾胃功能的運動；另外家長還可以每天給孩子在肚臍周圍，順時針地按摩，堅持一段時間看看效果怎麼樣；如果不好，還可以採用中醫捏脊的方法試一試。

第四，孩子是不是過度補鈣，其實孩子如果飲食正常，一般都不容易缺鈣，但是我們的家長過分聽信廣告，總是認為孩子缺鈣，過度補也會造成便祕。

我家小的也是三歲多，在今年上半年便祕情況特別嚴重（最嚴重的一次7天），現在都已調理好了，我是開始吃了一個星期中藥，（你也看下他缺什麼不，鈣啊，鋅啊之類的）然後自己按摩肚子，手，腳，每天多運動，喝水，蔬菜水果一定要吃對，火龍果，獼猴桃，南瓜，淮山這些都是對腸道比較好的，你可以試試。我家小孩現在吃飯，拉粑粑都很正常，關鍵是長了肉肉。

我是一名全職寶媽，我家寶寶18個月了，我分享一下我家寶寶便祕的時候的經驗，有一次，我家寶寶3天沒有便便了，我很著急，在這期間，也是給他吃了很多水果，蔬菜，但是還是沒有便便，我就在想，是不是運動量不夠，腸道蠕動較慢，我就帶著他出去溜達溜達，玩一會，然後晚上又給他揉了揉肚子，喝了一杯溫的蜂蜜水，第二天早上6點多，就拉便便了

我個人覺得吧，和運動量也有關係，然後再給他揉揉肚子，促進腸道蠕動，幫助排便

高活性食療方法才對寶寶便祕更有效

寶寶經常便祕，我們也也可以藉助一些食療方法來進行改善，比如像牛奶，玉米粥，芝麻粥，蜂蜜和蘋果醋沖水等，這些食物不僅含有豐富的膳食纖維。還富含高活性酶，能使腸道正常蠕動，可以方便排除腸道毒素。藉助這種食療中的高活性酶。能減輕便祕反應。安全有效，沒有任何負作用，適合絕大多數寶寶使用。另外要多給寶寶吃點蔬菜和粗糧，少吃精細食物，比如，麵包、蛋糕、包子、饅頭。大多數零食都上火，建議少吃。

我女兒小時候也一樣，個人覺得先看看孩子是吃什麼容易引起便祕，我女兒一吃就便祕的東西是：

一、各種補鈣產品趕緊停了，我女兒是一吃補鈣的就嚴重便祕，只靠牛奶補鈣；

二、各種橙子、橘子、橙汁，很準，一吃這類就便祕；

三、曾經還給孩子試過所謂的低聚果糖，後來發現這個東西跟瀉藥一樣，剛開始吃很有效果，後來就慢慢沒用了。

後來也經常給她實驗，一個就是多喝水，吃煮的很爛的菜湯，白菜湯芥菜湯都很管用。水果的話梨和柚子最容易通便，吃個梨再喝一杯熱水，很容易就有便意。

多試試，總能找到適合孩子的水果和菜。