您好，這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王玲來回答，期待您的關注~

一歲以前的嬰兒之所以不適合吃鹽，主要是因為嬰兒的腎臟功能還不完善，如果過早吃鹽就會增大腎臟的負擔，過量吃鹽還可能引起引起水腫、急性腎衰竭，孩子日後發生高血壓的機率也會增高。等孩子一週歲時吃鹽也要控制好劑量，每日攝鹽量最好控制在一克以內。平時要少給孩子吃零食，因為零食當中也含有隱形鹽。

我是80後，哪個年代我媽說根本不懂這些，6個月後都是跟大人一起吃，只是煮的比較軟爛，還好現在我也身體很健康，但是現在我的寶寶，1歲內還是沒給吃鹽

一歲之內不讓吃鹽是西方人的科學，在我華夏大地中醫就是偽科學，鹽入腎而補腎，腎為先天之本，小兒成長期是不能缺鹽的，我的親戚和家人的孩子們在我們淺析下，都給孩子適當吃鹽，可讓吃鹽的孩子與禁鹽的孩子對比，吃鹽的孩子身體確實免疫力強的多，所以西方這方面的科學在我們華夏他就是偽科學！

我認為不叫嬰幼兒吃鹽可以但是前提它絕對的是母乳餵養吃它母親的奶。唯有如此通過其母親的間接作用就吸收了鹽分糖分了。否則這個嬰幼兒如果是靠吃粥飯而支援生長髮育則必須是視實際情況加入少量的糖及鹽了。當然也可視食物中含糖鹽量的輕重多少而決定之，營養補充當宗合考慮。

不是偽科學。我家兩個寶寶，姐姐快兩歲多才給吃鹽，弟弟一歲多就跟著大人一起吃加鹽比較早。現在吃菜就很明顯，姐姐口味就比較清淡，特別鹹的不吃。弟弟呢淡的不吃，就愛吃口味重的鹹的。無論大人還是小孩最好都不要吃太鹹的。鈉在體內大多是通過腎臟代謝的，少部分可以通過汗液排出體外，寶寶的腎臟還沒有發育完全，無法處理攝入到體內的過多鹽分，這樣會對寶寶的腎臟造成很大的壓力，甚至造成傷害。而且，鈉在體內的含量還可以直觀地影響血壓，鈉過多會使血壓升高，寶寶的食物中過早的添加了鹽，會使寶寶未來患有高血壓的機率大大的提升。

這個也不是偽科學，現在都提倡低鹽低脂飲食。對於嬰幼兒來說6個月內的寶寶漸進式的喂著水，果汁，完全沒有必要新增食鹽。

對於1歲以內的嬰兒食品也不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害，加重寶寶腎臟的負擔。

其實，對於小寶寶的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很美味了，而這些食物也含有足夠的鹽。對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不超過2g。

在一歲以內的寶寶不能吃鹽，這是真正的科學，不要胡想，讓孩子受傷害。這在西方世界已被世界公認的科學。一歲以上可以吃一點兒鹽。

所以，一般情況下是不建議給一歲以下嬰幼兒吃鹽的。

但任何事情都不是絕對的，有的年輕父母一看育兒書上說，小孩不能吃鹽，飯裡就一丁點鹽都不給孩子放。

孩子都三歲了，飯裡還一點鹽都沒有，試想一下，這樣無味的飯菜，我們大人能吃得下嗎？

後來他們接受了醫生的建議，讓孩子和大人吃同樣的飯菜，只要稍微少鹽，飯菜味清淡一些即可。

我兒子自從能新增輔食以後，我婆婆就經常把大人吃的有調料的食物給孩子喂，我婆婆經常說：“孩子不吃鹽沒力氣，吃點調料飯，嘴裡有味。”

我兒子現在十歲了，身體很健康，但就是可能因為從小就吃帶調料的飯菜，所以現在吃飯口味特別重，如果我做飯稍微味淡一些，他就說沒味。

所以，寶爸寶媽們，在孩子一歲前儘量給孩子少吃鹽，避免孩子從小養成重口味的習慣，做到清淡飲食、健康飲食。

嬰兒一歲內不要吃鹽，因為一歲內嬰兒的腎臟還沒發育完全，吃鹽會增加腎臟負擔，給孩子健康留下隱患，另外，菜和糧食裡也含有微量的鹽，並且嬰兒的味蕾與大人的感覺也不一樣，大人不喜歡吃的，反而是嬰兒喜歡吃的，不能把大人的喜好強加給孩子。一歲後可微量加鹽，兩三歲可逐漸加鹽，但也要比大人吃的清淡，從小養成清淡口味還有益預防高血壓。

在此建議大家在嬰幼兒鹽的食用量上一定要注意：

1、1歲以前的嬰兒，任何餵養方式中都不可新增鹽。

2、1~2歲的幼兒，飲食中儘量不要放鹽，每日的食鹽攝入量不可超過1g。