血管堵塞是每個人都會經歷的過程，只是有的人血管是輕微堵塞，一輩子不會發病；而有的人可能血管堵塞就比較嚴重，到中老年就會發病。
血管會堵塞有兩個因素，先天因素和後天因素。我們先來聊聊先天因素，然後再說後天因素。
在血管堵塞的患者中有先天性的，但是是極少數的，這樣的先天性血管堵塞往往是由先天血管畸形導致。
絕大多數的血管堵塞時後天的形成，往往是一個漫長的過程。隨著年齡的增長，人體的各種器官都會逐漸老化，血管會更容易發生硬化，形成斑塊堵塞血管。
所以血管堵塞在老年人群體中患病率更高。再加上部分患者本身就患有高血壓、高血糖、高血脂，再加上吸菸，酗酒等一些不良因素，導致動脈粥樣硬化。血液脂質在頸動脈管壁上沉積，使頸動脈內膜增生、變質，甚至潰瘍、鈣化，形成斑塊，最終造成血管堵塞。
總而言之，不良的生活習慣會在無形之中催快血管堵塞的速度，要想控制血管堵塞發展的程序，需在生活中保持良好生活規律，儘量避免幾件事情：
1、儘量避免在餐館吃飯：
外面飯店裡的菜含油、鹽、糖的成分是非常高的。常吃很容易導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。儘量避免外出吃飯。
2、儘量不要熬夜：
熬夜時，不止你自己，身體血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，會使血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
3、戒菸限酒：
菸草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質，可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高，直接損傷內皮細胞。大量飲酒可損害肝臟影響脂質代謝，導致粥樣硬化的形成。
4、運動量少：
身體內攝入較多，運動又少，脂肪堆積在體內，高血壓、高血糖、血脂異常的發生率也隨之增高，然而這些都是加速動脈硬化，血管堵塞的重要因素。
5、控制好高血壓、高血脂、高血糖：
中老年人中出現三高的症狀越來越多見。三高患者發生血管疾病的機率比常人要高。只要有了其中的某一項指標偏高，就要開始注意了。
總之就是，生活中保持良好的生活習慣、注意飲食、適當運動、調節好心情，定期體檢，控制好三高（必要時可服藥控制）。
血管堵塞是每個人都會經歷的過程，只是有的人血管是輕微堵塞，一輩子不會發病；而有的人可能血管堵塞就比較嚴重，到中老年就會發病。
血管會堵塞有兩個因素，先天因素和後天因素。我們先來聊聊先天因素，然後再說後天因素。
在血管堵塞的患者中有先天性的，但是是極少數的，這樣的先天性血管堵塞往往是由先天血管畸形導致。
絕大多數的血管堵塞時後天的形成，往往是一個漫長的過程。隨著年齡的增長，人體的各種器官都會逐漸老化，血管會更容易發生硬化，形成斑塊堵塞血管。
所以血管堵塞在老年人群體中患病率更高。再加上部分患者本身就患有高血壓、高血糖、高血脂，再加上吸菸，酗酒等一些不良因素，導致動脈粥樣硬化。血液脂質在頸動脈管壁上沉積，使頸動脈內膜增生、變質，甚至潰瘍、鈣化，形成斑塊，最終造成血管堵塞。
總而言之，不良的生活習慣會在無形之中催快血管堵塞的速度，要想控制血管堵塞發展的程序，需在生活中保持良好生活規律，儘量避免幾件事情：
1、儘量避免在餐館吃飯：
外面飯店裡的菜含油、鹽、糖的成分是非常高的。常吃很容易導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。儘量避免外出吃飯。
2、儘量不要熬夜：
熬夜時，不止你自己，身體血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，會使血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
3、戒菸限酒：
菸草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質，可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高，直接損傷內皮細胞。大量飲酒可損害肝臟影響脂質代謝，導致粥樣硬化的形成。
4、運動量少：
身體內攝入較多，運動又少，脂肪堆積在體內，高血壓、高血糖、血脂異常的發生率也隨之增高，然而這些都是加速動脈硬化，血管堵塞的重要因素。
5、控制好高血壓、高血脂、高血糖：
中老年人中出現三高的症狀越來越多見。三高患者發生血管疾病的機率比常人要高。只要有了其中的某一項指標偏高，就要開始注意了。
總之就是，生活中保持良好的生活習慣、注意飲食、適當運動、調節好心情，定期體檢，控制好三高（必要時可服藥控制）。