自信源自於成功成功的經驗，越多人就會越自信。那麼哪些事讓你覺得自己有能力完成的事情呢？吃飯，穿衣睡覺，照顧自己的生活。這些都是我們自己能完成的，能完成這些事情說明我們基本生活能力沒有問題。可是很多人並不一次認為自己有基本生活能力。我們常常是把自己的能力和比自己強的人比，這樣當然就容易產生自卑了。

要提升自信，首先就要選準比較物件。和李嘉誠比有錢，我相信絕大多數人都會自卑。和愛因斯坦比腦袋的聰明程度，我相信會有更多的人自卑。可事實上並非如此。因為他們離我們很遠，我們不需要跟他比。我們只需要和自己差不多的人比就可以了。

提升自信的第二個方法，就是努力做好自己擅長的事情。一般人都不是全才，當然也不可能哪方面都比人強。我們努力做好自己擅長的事情，讓自己有優勢就可以了。保持自己的優勢，拿自己的優勢，提升自信。對於那些自己不擅長的事情，也不要拿這個跟那些擅長的人相比。因為他們也有自己不擅長的事情。看自己的優點，不把自己的弱處與別人的長處相比。當你有一方面做到很好的時候，自信自然而然就來了。

第三點，當然是要努力做好自己，不被別人的言論說左右。實際上很多人在批評別人不好的時候，他自己也未必就好到哪裡。人的一般認識裡，很多時候會有一個虛假自我。就是對自己的評價比事實上自己的水平要高一些，對周圍的人的評價比事實上人家的水平要低一些。這是人的自我保護的本能。明白了這一點，我們就不必要太在意別人的眼光。努力去做自己想做的事，過好自己的生活。當你對自己的生活滿意的時候，自信自然而然就來了。

其實，自卑和自信不過是心理活動變化的轉換而已，換句話說，人的心態從消極悲觀到積極樂觀產生的一個質的飛躍。

自卑和自信都不是與生俱來的，都是後天人為因素的結果。它和一個人的成長環境，啟蒙教育，家庭狀況，經濟條件，甚至相貌長相密切相關！

嚴格滴說，自卑就是缺乏信心的表現，性格內向或者比較懦弱，無論是工作狀態還是家庭生活，不論是為人處世，還是言談舉止，都不是那麼大方得體，遇事猶疑不決，優柔寡斷，瞻前顧後，謹小慎微，沒有擔當。

自信則是一個人剛柔並濟，處事靈活，機智果斷，性格外向，善於言談，不卑不亢，鏗鏘有力，無論是面對領導同事還是親戚朋友，無論智商還是情商，都能獨當一面，敢作敢為，氣度不凡。

所謂江山易改，稟性難移。一個人性格的養成絕非一朝一夕的習慣，而是長期的環境潛移默化的作用。

從自卑走向自信，首要的就是提振精神，對自己的人生觀價值觀重新審視。其次，性格需要透過社會得到歷練完善，能夠拿的起放的下。再次，自身的成就能夠樹立信心，鼓舞鬥志，使自己的內心變得強大起來！

朋友，人生在世，不必太多的在意得失，以Sunny的心態筷樂生活，你沒有理由自卑，自信那是必須的！

從自卑到自信的過程，是自我不斷建構和完善的過程，也是不斷認清自己的過程，自信不是覺得自己無所不能，而是對自己有清晰的認識，能發揮自己的長處，並能藉助別人來完成自己不擅長的事。那種感覺應該是能更好地把握自己，而不是盲目地去張牙舞爪或是捲縮不前，是一種揮灑自如的感覺。

如何做到讓自己從自卑走向自信，自卑大多由於對自己的認識不足，多看到的是自己的不足和別人的優點，光說要改變觀念、確定目標等都是無稽之談，其實最好的辦法就是儘自己最大的努力去幫助他人，在幫助他人的過程中感受到成功的喜悅，同時還可能受到他人好的反饋，不斷強化自己的信念，不斷了解自己的能力。當然僅靠這些還不夠，還需要認真思考自己經歷的前因後果，很多時候現在遇到的很多困境都是因為之前經歷所決定，弗洛伊德認為現在所有的事都跟同年的經歷有關係，這不無道理，所以需要正視人的經歷，才能更客觀地看待現有困境。

自卑和自信跟周邊環境也有很大的關係，建立良好的家庭關係、朋友關係也有助於提升自信，讓自己更清楚自己到底處於什麼樣的位置。從自卑到自信並不是一成不變的，可能這段時間你是自信的，過段時間因為發生了某些事之後又變得自卑起來也是常有的事，所以要不斷反思，不斷總結，不斷認識自己，最終達到完全掌控自己。

希望最後能夠找到適合自己的生活方式，這才是我們最後的追求。

個人認為，一個人若想從自卑，變成徹底的自信，這種難度是相當大的，可以說，是脫胎換骨。

現實生活中，我相信沒有幾個人能夠做到，因為從自卑到徹底自信，在這個過程中，可以說要改變和充實的元素太多了，非常的難。

大家都知道，一個人的自卑，和他的成長曆程是有關的，和他所經歷的挫折和打擊也是有關的，這種負面的心理，存在已久，不是一時半會能夠改變的。

怎麼做到，讓一個人從自卑變成徹底的自信呢？

除了要有正常的心理疏導以外，還要不斷地充實各方面的知識，培養出正確的人生觀和世界觀。

在這個前提下，透過自身的努力，還要透過自身的能力，才能改變自卑心理，徹底變成一個自信的人。

比如，一個自卑的人，因為長期的挫敗感，就會在心裡造成一種不自信，懷疑自己的能力，而產生自卑。

而一個自信的人，是因為在日常的生活中，對許多事情的看法和做法，結果往往都是正確的，而產生了一種自我肯定的心裡，因為正確、成功的多，所以他自信滿滿。

由此可見，一個自卑的人，想徹底的變成一個自信的人，其中還有很長一條路要走，除了心理疏導，不斷的學習以外，他還必須在日常生活中，對許多事情的看法和做法的結果是正確的，才能給以他們鼓舞和激勵，在心理上產生一種成功的暗示，也就是所謂的自我肯定的心理暗示，當他所判斷和所做的事，正確率越來越高時，一個自卑的人才有可能變成一個徹底自信的人。

一個自卑的人，如果能夠變成一個徹底自信的人，那他的感覺將是被脫胎換骨一樣，許多負面情緒與心理，幾乎都被抹去，換成了健康而正確的理念，內心也隨之變為強大，所有的內在都被調整或更換掉了，真的是一項巨大的工程啊！

自卑是成長，生活，學習環境的過程中，沒有人鼓勵，肯定，慢慢形成的陰影。但不影響內在的不幹心，堅強的拼搏精神。在不斷的努力下，人們賞識的目光，讚賞的語言越來越多，自信心會越來越強，有一種Sunny總在風雨後的感覺。

人的自卑如果一直在壓抑的環境中，會產生抑鬱疾病。

當我們感覺不到快樂，自信心受阻時，換個環境，換一群朋友，換一種思維，換一個活法，改變生活方式，讓自己積極樂觀起來，一定會有一個美好人生。

醍醐灌頂、豁然開朗的，也許就是志滿意得、躊躇滿志的樣子！可能一身輕鬆，洋溢著自信的氣息，表現出燦爛的笑容，待人接物主動熱情，左右逢源，遊走在人群中如入無人之境，一切天隨人願，自身毫無羈絆，隨性而成！

仔細回味、細嚼慢嚥的，也許就是淡定自若、風輕雲淡的樣子！可能面容平靜，似乎能看透人心，卻被人輕易看不清，言語思慮先於他人，談笑間鎮定自若，似乎一切盡在意料和掌控之中，一切渾然天成，自然而然！

至於是怎麼做到的，和那天另一個題目類似！（如何讓一個沒有自信的人重新找回自信）我的回答總得意思是要外因和內因共同作用，並在裡面列舉了“五法”，適應這個題目稍作修改，可以參照：第一，設定一個目標，從能實現的一個小目標開始，逐漸升級，不斷自我激勵，逐步找回自信！ 第二，利用物質和榜樣的力量激勵！物質和精神雙管齊下必定攻無不克戰無不勝！ 第三，動之以情，曉之以理！從尊重他、理解他開始，開啟心扉，釋放他的活力！ 第四，陪伴他，培養他，帶領他，引導他認識社會，體會人生，洞察世事，他會逐漸豁然開朗！ 第五，引入競爭機制和危機意識，懂得自信的重要和對生活工作事業的影響，明白事理，勇往直前！

自卑是和原生家庭分不開的，會伴隨人的一生…骨子裡的自信比任何外在的優勢更能建立成功的人生。專注自己，專注成長。

“感覺”，是一種主觀體驗，別人的“感覺”是別人的體驗。你為什麼不自己來體驗一下自信的感覺呢？若不知道怎樣獲得自信，我們可以來分享一下獲得自信的方法。

一是自己之前的成功經驗。遇到和之前相同或相似的事情，並且之前的事情已經取得了成功，再次做起來，就會很有信心。可能是你已經反覆練習，並掌握的那些內容；你覺得沒有信心來完成的工作，可能是你想要逃避的或是你幾乎沒有經歷過的。

二是與具體的領域和熟練程度相關。自信是基於與某項任務的聯絡或熟練程度之上的，無論你對生活中的某個領域多麼有信心，也可能對其他領域缺乏信心。在自己熟悉的領域往往自我效能較高，反之亦反。

三是受到重要他人的影響。如果他人相信你時，你也會變得相信自己。我們把這種現象稱為自我實現預言或是“皮格馬利翁”效應。另外一點是，當你看到那些與你自己在很多方面相似的人，完成了某些特定的任務，實現了特定的目標，而你也對這些任務和目標感興趣時，你就開始對自己也能做到這些變得有信心。這種替代學習，是一種非常有利的提高自信的形式。而且你自己也不需要花太多的時間去考慮，關鍵是你要識別這種榜樣的能力，這樣你才能把這個人的成功，與你所能做到的聯絡起來。

四是生理和心理的健康。例如與連續兩個晚上都沒有睡好覺，或是剛和同事吵了一架相比，當你有一個健康的生活方式，並對自己的人際關係感到滿意時，你往往會更有信心。

人總是不斷變化著的，金剛經說得好：外在空間隨時變化，自己本身也隨時變化，從前不等於現在、未來，二十年前的我也不等於現在的我和未來的我，綜觀我們的一生，沒有哪片時間切片是相同的。

還記得曾經的那個少年，她在人前總是不敢抬頭，與人交談不敢看著別人的眼睛，是因為她很害羞嗎？不，不是的。是因為她內心壓根看不起自己，也看不起自己的家庭，別人的家裡很溫暖，有工作體面的父親，有溫柔大方的母親，可以和父母像朋友一樣交談。而她的家：父親不善言談，老實巴交；母親是一個大字不識幾個的地道的農村婦女，脾氣暴躁，總是能聽到她和鄰居吵架的聲音，對女兒沒有什麼別的語言，每天給她說得最多的是女孩子用不著自己努力，找個好老公嫁了就行了。她無比厭煩自己的母親，無比厭煩這個家，很想離家出走，可是始終沒有勇氣。

那時她認為自己是個很笨的人，因為長這麼大從未出過縣城，未坐過一次火車，中學時一次春遊第一次坐火車坐過了站，老師把她送回來時，沉默的父親說了一句“太笨了”，母親更是開口大罵“你怎麼這麼蠢？”，從那時起，父親對她很冷淡，母親動不動就對她破口大罵，從那時起，她就一直認為自己是一個很蠢的人。從此，她在任何人面前都不敢抬頭，那個高中時期，她怕跟任何人說話，沒有朋友，她一直在問，自己這麼蠢的人為什麼要來這個世界，人為什麼不能選擇不出生？

因為痛苦，學習可以暫時讓人忘了痛苦，所以她學習成績一直不錯，老師對她很關心，尤其是那個瘦廋的數學老師，總是時不時和她談心，在那段不堪的歲月裡給了她人世最溫暖的關愛，那張瘦削的慈祥的臉從此佔據了她心靈的一隅，在以後的無論多黑暗的日子裡指導她前行，讓她沒有放棄自己。

後來，她工作了，遇到了那個男孩，他有一雙溫暖而清澈的眼睛，他很Sunny很自信。他總愛捧著她的臉說：“親愛的，抬起頭來，別總低著頭。”，“看著我的眼睛，我很愛你，你很優秀”“你真的很優秀，你別總眨眼睛”，他和她談加繆的著作，談薩特的自由意志，談這個荒誕的世界及人存在的意義，慚慚地，她開始揚起了臉，開始重新省視自己，然而，他某天卻突然的離開了她，她又陷入了深深的自卑中，她想：一定是自己很平庸，他才執意要走的。那一段時間，父母在旁邊笑話她，指責她這是活該，為什麼不接受她們介紹的物件，她已感覺這個世界已沒有什麼可留戀的了，曾數次萌發了自殺的:念頭。

在最絕望時，她的另一個朋友出現了，他每天下班都約她出去喝茶，開導她，為了讓她開心，他甚至陪她去玩網路遊戲，最後，見沒什麼效果，他當頭棒喝：“你自己不救自己，誰能救你，你自卑什麼，你有什麼資格自卑，你看看我，成天都在一線崗位上累死累活，連我愛的女人都不敢表白！”，她被罵楞住了，回去翻來覆去一夜未睡，第二天她去買來了加繆的書，白天黑夜的讀，她開始重新認識自己，她發現自己並不蠢，不但不蠢，而且還秀外慧中。她從此愛上了閱讀，一發不可收拾。她發現自己悟性很好，記性也很好，她開始有點愛自己了。隨著閱歷的增加，她開始變得越來越自信，她能越來越深刻的洞察和理解這個世界了，她不再低頭走路了，面對荒誕的世界和苦難的人生，她給予生活及生命最熱忱的尊重，她會竭盡所能全力的活著。

可是喚醒她的朋友卻不明原因的疏遠她，又一次離開了她，但她這一次卻不再自卑了，她明白了：生命中有些人終將要離開你的生活，像他來時那樣的不經意或讓你措手不及，他就像一陣輕輕的微風拂過，在你心裡留下芬芳的氣息，然後又無聲無息的吹遠了。你不必再去追尋他們，從此，各自安好。

她明白了每個人的生活都不容易，多給別人一點關愛，一點理解，也許她的一個溫暖的微笑，一句關心的話語就挽救了一個正處在極度痛苦中的人。