其實在三四年之前，我就被這個人體酸鹼概念弄得暈暈乎乎，認為自己是酸性體質，於是補這個補那個，但身體情況依然沒有改觀。後來在公司每年體檢的醫院，問了體檢醫生，才大致明白了真相。

一是人體酸鹼度是指體液的酸鹼度，就是大家知道的ph值，而體液有很多種，血液、唾液、汗液、尿液等，那麼，他們的PH值也是不一樣的呢。但這些數字基本固定的，不會輕易改變的。

二是疾病的原因不是因為酸性度數值高，實際上是，你得了病後，這些體液PH指標酸性度才高一些，而導致疾病的原因就很多了。

三是改變飲食是改變不了人體酸鹼數值的。如果你大量增加鹼性食物，只會導致某些元素的增加，反而人體失衡，發生疾病。

西醫上沒有這種說法，人體的PH是7.35-7.45，超過這個範圍就會生病。

什麼酸鹼性體質決定生男生女，都是謠言了。（西醫如此認為），沒有任何的習慣能決定生男女的事情。醫學技術倒是可以，比如試管嬰兒。但是基於男女比例的原因，這個技術只能用於特殊群體，不能隨意用於性別選擇。

這個居然在大眾中傳播廣泛，怎麼會這樣呀？

難道是中醫的說法？中醫古籍有說嗎？請賜教！

包生男女為什麼長盛不衰，看完下面圖片就知道了。神棍所為

酸鹼體質是華人對酸鹼失衡的稱呼，西醫稱為酸中毒和鹼中毒。其中有呼吸性酸鹼紊亂和代謝性酸鹼紊亂兩種，呼吸性的酸鹼紊亂由PaCO2（二氧化碳分壓）決定，代謝性酸鹼紊亂由腎臟決定。

二者有什麼不同？

現代人的飲食結構，人體主要是排酸。呼吸性的主要排出的是“揮發性酸”，如：H+（氫）經肺以二氧化碳形式排出體外。代謝性的主要是排出“固體酸”，如：尿酸、乳酸、磷酸、草酸、葡萄糖醛酸，透過喝水溶解這些“固體酸”，然後經腎臟排出體外。現在很多人就是“固體酸”排洩不暢，導致慢性的代謝紊亂狀態，這種狀態就是低水平的代謝性酸中毒，我們說的酸性體質。

我們說下人體血液PH值酸鹼度

血液PH值1-14，7為中間值，正常範圍是7.35-7.45

在臨床上，有很多人的血液PH值超出偏鹼範圍，這裡不是支援之前的謬論酸性體質和鹼性體質之說。

人們常說的“酸性體質”是個非常籠統的說法，身體的每個部位每個臟器的酸鹼度都是不同的，比如尿液，唾液裡面的酸鹼度都有所不同。

人體的血液酸鹼度也是需要透過特別昂貴檢測血液方法去測檢，因為當血液一旦和外界空氣接觸，血液的酸鹼度立刻就因為和氧氣結合而發生變化。

那我們怎麼自知身體酸鹼度呢？

有一個單詞叫“acidosis" 中文翻譯酸中毒

又一個單詞叫“alkalosis " 中文翻譯鹼中毒

酸鹼中毒症狀各自不同，可以看症狀自行初步診斷。

為什麼醋酸對人體有益？

正常PH值是7.35-7.45的確是偏一點點鹼性.

但是臨床上很多病人的血液過於偏鹼，這時候醋酸就起了非常重要的作用，如果能夠調整人體一點點的PH值，那麼身體就會獲得很大的益處。正常的人體酸鹼可以幫助微量元素和消化酶轉化，調節正常的甲狀腺分泌，促進新城代謝等等。

蘋果醋裡的醋酸PH值是2.5，相當於胃液的酸度，所以說蘋果醋對胃特別好，用於減輕胃燒灼，胃泛酸，幫助胃消化等。在胃酸不夠的情況下，胃閘門關閉不全就會導致胃酸從胃向食管倒流而泛酸，很多人以為胃泛酸是因為胃酸分泌過多，其實恰恰相反。這時候如果喝一點蘋果醋，胃閘門會關閉而阻止胃酸返流。

50歲以上的人，胃鹼度開始變高，所以年齡越大就越需要適當的醋酸來消化蛋白質和微量元素。

如果PH值太高會造成

對鈣吸收減少

不被吸收的鈣開始在人體軟組織內堆積，整個身體開始鈣化，我們經常看見的老年人肌肉僵硬，關節炎，滑囊炎就是這個道理。如果鈣在眼組織裡面堆積，就形成了白內障。在神經細胞裡面堆積，就成了神經炎。腎臟裡面堆積的鈣就成了腎結石，膽囊炎等等。

怎麼才能把多餘的鈣排出呢？

可以適當服用維他命D,K2.

除了年齡，還有什麼情況讓血液偏鹼？

壓力山大！

人在壓力大的情況下腎上腺會分泌過多的皮質醇，而過多的皮質醇正是導致鹼中毒的罪魁禍首。過多的鹼，會使得一種叫的H+（H+也是一種酸)的物質流失，身體透過尿液流失過多的酸使得身體偏鹼，阻止鈣吸收，導致眼周圍的神經缺鈣而誘發“眼睛跳” 。這個時候並不是補鈣就行，如果身體偏鹼越補鈣越堆積在不該堆積的組織裡，這時候如果喝蘋果醋是最好的治療方法。

同樣小腿抽筋也是這個道理，光補鈣不行，必須要讓身體調節到滿意的酸鹼度才有利於鈣的吸收。

過多的鹼影響鉀元素吸收：

鹼和鉀元素是相互相成的

鹼多造成鉀低，鉀低造成身體偏鹼。

喝蘋果醋可以幫助身體對鉀元素的吸收。

低鉀會造成：

1，高血壓

2，疲乏

3，便秘

4，不規則心跳

吸收不了的鉀元素滯留在身體內會導致以上症狀。

同樣很多人喜歡喝蛋白質飲料，這些蛋白質如果不被身體完全吸收也會滯留在身體內導致身體變鹼，這時候喝一點蘋果醋就會使滯留的蛋白質被身體吸收和排出體外。尤其排出肝臟裡過多的蛋白質，是很好的排毒方法。

蘋果醋能增加人體的免疫機能

很多人覺得維生素c能夠抵抗感冒，其實並不是維他命c起到作用而是一種合成的抗壞血酸這個酸！蘋果醋裡面就有這種酸。

一個人的血液PH值達到7.65那麼死亡率就會達到80%原因鹼中毒，雖然7.45到7.65只是0.2的距離。人體是一個非常精密的“儀器”，什麼都要正好才行，千萬不要相信各種廣告誤導帶來的傷害。

感謝閱讀時間！