我覺得你也應該努力，有一句名言，你是否知道：少壯不努力，老大徒傷悲！

人生短短几個秋，一晃時光就會匆匆流逝！

別人努力拼搏生活，你卻還在焦慮？

不要在歲月之中焦慮彷徨！努力進取才是我們應該行走的方向！

天下沒有免費的午餐，要想成功必須學會進取拼搏！

不要在抱怨生活中的不開心！

打起自己的精神！調整好自己的心態！努力的追求自己的生活吧！

經歷過歲月磨練後！你會發現一個堅強的自己！

謝邀請。這個問題我是這麼處理的。我不知您是否有信仰，要是有的話就好明白我的意思啦。我在遇到了難處有焦慮時，我都是首先安靜下來跪在神面前清心的禱告。禱告完畢後雖然說有的問題不可能立馬得到了解決，但是我的心靈會得到神的安慰，很快就積極向上啦，有信心了，不焦慮了！而且再難的問題也不覺得難了！還有啊，凡事臨到我們得一分為二看問題，換位思考問題。我還會安靜地多看看神的話語，從神的話語裡找到自己該實行的路。

或者是我多唱詩歌讚美神，我一讚美神就有信心了，就不灰心不消極了，不焦慮了。

人生在世都有個爭勝心，也就會產生妒忌心，一有妒忌心就會看到別人的創業成功，事業有成，功成名就時，自己就會焦慮起來，整天處於神色慌慌，坐臥不安，前路茫茫不知所處，也不知自己該怎麼辦？這就是一個有追求心理因素的表現，也是一個有事業心人的正常反應。對人生無有追求，無有遠大理想人，他們只是一曰飽三餐，那考慮什麼事業，目標呢？所以有焦慮的人還是有事業心人的一種嚮往。

因為，當我看到和我一起長大的夥伴，生長在一個幸福的家庭裡，衣食無憂，在父母的安排下，事業有成，娶妻生子，過上美滿幸福的生活。而我呢？自幼無依無靠，孤 單的生活在貧窮困苦的生活環境裡，使自己整日在痛苦的焦慮中，思前想後，孤獨無肋，面對人生不知該怎麼辦？路該怎麼去走？也就是人常說沒有壓力就沒有動力，由於生活的壓力使我獨闖蕩江湖，幾經風風雨雨，磨鍊出了堅強的意志， 勇於拚搏才拚搏出了現在的美好生活。面對人生的焦慮，要認真的對待它，說它是一件好事，它可以讓你在別人的成功感下，使你去奮進，去拚搏，去創造自己美好的未耒。說它是一件壞事，過渡的焦慮會使你面對現實問題去退縮，止步不前，自毀自滅。

所以，在現實的生活環境中，當你看到別人升官發財，別人事業有成，別人步步高昇，不要去妒忌，不要去眼紅，也不要抱怨自己命運不好，生不逢時。把自己搞的整日悶悶不樂，焦慮成疾，恍恍惚惚。應該樹立起自已的自信心，要相信別人能辦到的事，自己就會也能辦到。別人能做到的事自己也能做到，樹立起自己的自信心，沒有自己辦不到的事。

你焦慮什麼？朋友為著什麼努力？這個要先回答清楚。

當我們不知道往哪裡去的時候，我們看著身邊行色匆匆的人流，會感到自己茫然不知所措。這時候我們缺的是目標。

芸芸眾生，每個人都在為自己的目標而奮鬥著。有的人在為一日三餐而奮鬥，有的人在為得到一份好的工作而奮鬥，有的人為升職而奮鬥，有的人在為房子、車子而奮鬥。無論為什麼而奮鬥，只要你還在奮鬥，你就不太可能只一味地焦慮甚至抑鬱。在奮鬥過程中伴隨適當的焦慮有助於目標的達成。

如果你現在一無所缺，感到生活沒有目標，那你就嘗試著去幫助那些需要幫助的人吧。把給別人帶去快樂和希望作為自己的目標。

其實很多人到了一定的年齡段都會有焦慮時刻，不僅僅是樓主，我在遇到很多事情都會焦慮，這種心理是怎麼回事呢？仔細想想，其實每個人都有一個生活的圈子，當這個圈子你的朋友都在努力都在進步時，人都會有一種不想落下的心情，因為落下將意味著別人可能比你更加優秀，人都有攀比心理，內心渴望被他人認同，渴望至少跟別人同一水平線，算是隨大流心理，當你一味隨大流喪失了自己的目標和內心時，迷茫產生的焦慮自然而然就會出現，當出現這種情況時，建議可以多看看書，書中自有黃金屋，自然會有你想要的答案的，也或者做做自己喜歡做的事情，讓自己的內心注意力轉移一下，這種焦慮感長久下去很容易影響自己的工作和生活，反而把現有的事情搞砸了。

身邊的朋友都在努力，自己卻只會一味的焦慮，該怎麼辦？

你沒有特定的方向，又看到身邊朋友積極的努力著，這就越發的增加了你的焦慮感，越焦慮越沒方向，越沒方向越焦慮，這就是惡性迴圈。

給自己定好方向，併為之努力，不要總看別人，只專注於自己的目標，讓自己忙起來，那麼你就沒有時間焦慮了。

人最怕有惰性，一旦有了惰性就什麼都不想做了，再看看別人什麼什麼都很好時，你自己的心怎麼想，想著想著，就會煩，煩了就焦慮，越來越的……真的沒頭了，

人還怕沒信心，沒了信心做什麼都會害怕，心裡永遠有一個聲音告訴自己，自己最棒！有了這個信念，你還能做不好事情嗎？你還會焦慮嗎？

定好方向，給自己信心，切忌好高騖遠，努力，加油。

好了焦慮感沒了，好嗨皮呦！

身邊的朋友都在努力，自己卻只會一味焦慮，該怎麼辦？

焦慮是人的內心深處的一種情感體驗，其實也就是一種壓力。

我把自己一貫所秉持的“壓力三大”觀點與大家一起分享:

1、大量存在。生活中的壓力很多，是因為我們的認知，許多人都認為壓力是外來的，其實我們感受到的壓力常常來自我們自己。

就像我們不能逃避生活一樣，我們無法逃避壓力，有人生就有壓力，那些秉持無所謂心態生活的人，其實是更糟糕的人。有壓力並非壞事，它可以鍛鍊我們的意志，提高脆弱的免疫力。但壓力過大，就會吃不消，導致陷入如你所說的焦慮之中。

2、大壓力會壓垮你。壓力的殺傷力遠比我們周圍環境中產生的任何事物都還要強大，壓力足可以讓人“神經耗竭”，生活中不是有“水壓過大爆水管”的事故發生嗎。

3、大壓力可以大減壓。活在這個世界的人，不可能完全逃避得了壓力，即使最有智慧之人也無法將壓力消滅。既然如此，我們就只能面對壓力，然後想辦法給自己減壓，釋放壓力，保持一種心態的平衡。

大雪紛飛時，你注意到一種現象嗎？一些樹會被厚厚的積雪斬斷摧毀，而雪松始終傲霜挺拔，完好無損！不會彎曲的樹，只能被愈來愈厚重的積雪壓垮、斬斷、摧毀。而只有雪松那富有彈性的枝杈，每當在不能承受積雪的重量極限之時，就會彎曲下來，讓雪滑落，反覆的積雪，反覆的彎曲，反覆的滑落，這就是雪松生存和堅韌不拔的自然密碼！

懂得這個自然之謎，我們就能夠找到人生的真諦。

當我們在對待外在壓力時，會盡可能去抗拒，但在抗拒不了的時候，就要像雪松一樣學會彎曲，才不會被壓垮。

夫妻之間，朋友之間，同事之間，人事之間，不要因為一些事情過於焦慮，學會輕鬆自然地把一切恩怨的積慮放下，你就輕鬆自在，感受簡約之美。

學會自我減壓，已成為現代人的必修課！

悟空邀請，知無不言！回答問題之前我們先看一下什麼是焦慮，“焦慮”是對自身或親人過度擔心而形成的一種煩躁情緒。其中含有憂愁、著急、恐慌、不安等成分。它與難以預測、難以應對的事情有關。既然知道了“焦慮”的原因，那我們就來討論一下怎麼辦。事過境迀，“焦慮”就會被逐漸解除。它其實也是一種正常的情緒反應，其狀態也並非都是不好的，某種程度上它可以提高警覺性、加強思維，從而調動自己的生理、心理因素去解決問題，因此"焦慮"並不可怕。克服焦慮有以下幾條建議。一：學會定期鍛鍊。運動中保持穩定，透過運動來提高睡眠質量，保證有足夠的休息。二：儘量做一些喜歡的事情。幫助分散注意力，減少負罪感。三：善於發現那些能夠讓自己平靜的事情。並把它記錄下來分析原因，從中獲取緩解方式。四：多聽音樂。並伴隨音樂展開想象，保持放鬆狀態。五：強迫自己增強信心。計劃好你的策略，去做你怕面對的事情，先從精神上取得成功。克服“焦慮”不是件很難的事，但須持之以恆，相信自己可以戰勝一切，相信事情會往好的方向發展，保持積極心態。（個人觀點，如感興趣請點贊，歡迎評論）

身邊的朋友如果都在努力那自己也跟上節奏一起努力 ，調整一下自己的心態，告訴自己只有努力生活才會越來越好，努力雖然不一定成功但不努力一定會後悔，不努力的結果只會懸殊越來越大，思想隔閡越來越深。

首先還是要有自己的目標，一口氣也吃不成胖子，要想成功，要想過的比別人好就必須要付出更多努力。其次是做一件事情還是要一步一步的來。即使折騰不對，也還可以從頭再來。你的心裡壓力焦慮也不會有之前那麼大。

嗯嗯，每個人都有每個人的幸福。不要去盲目的攀比，你努力只是讓為了讓自己過的更好一些，讓自己過的更充實一點，每天一點點進步自己也會很快樂的。相信努力越幸運。

每個人都是在“努力”的路上行走，只是有些人表現的“高光”亮一點而已，而你只是淡啞，沒那麼突出；

焦慮不安，是如今每個人都會有的心理壓力，說正常也確實是這樣，說不太正常只能說明你對目前的“焦慮”沒有具體理解出在哪裡。

早上經常比別人早起上班，工作任務不但出得出色，而且還受到上級表揚，可是也不知道感覺你就是特別累，焦慮吧！

自己能力在第三級別，就不要硬扛拿第一做標準，那樣能不焦慮嗎？

別人成功固有他的方法，而你把能做的事情做好，在需求機會突破創新，這就是路

成功的人總數佔有5%，如果你沒有喬布斯，雷布斯的那種“超能力”，就不要把目標定在比他們之上或者跟他們一樣，有時候適合自己的“小目標”才是最棒的選擇。

壓力山大，大家說一年總比一年好，可是壓力來臨卻一年比一年大，有人比你過得好，混出成績來，也要認真看到別人之前所做的鋪墊，別人也是用時間積累起來的，哪有什麼一夜成名，只不過是人家的積累遇到對的時機爆發出來了而已。

焦慮？大家都變態，你也是在努力，只不過你的努力還是在不斷做“累積”，別沉迷所謂的“快速成功”“快速致富”，這樣的美好事情，還是留給那些傳銷組織做吧！踏踏實實，該給你的，時間不會辜負你。