尋找食物和水
1、尋找淡水。如果沒有淡水，人最多能撐個三五天。往內陸走，看看島上是否有可以作為水源的溪流或瀑布。如果這座島貧瘠荒涼，什麼都沒有，那你得自己造一個太陽能蒸發器，把雨水蒸餾成飲用水。太陽能蒸發器利用太陽加熱雨水，經過冷凝便能得到淡水。在地面挖一個洞，把一個容器放在底部。在洞的周圍鋪上溼葉子，然後用一塊塑膠片蓋著洞口，中間放一塊重物壓著。經過蒸發和冷凝得到的蒸餾水會流進容器，你就有淡水喝了。下雨的時候，記得用容器收集淡水，確保自己一直有充足的水喝。水要燒開了才能喝。檢查葉子或仙人掌底下、山洞裡邊、空心樹木或岸邊的坑洞裡是否有水。你也可以透過椰子、仙人掌或其它植物和水果來補充水分。用水桶、塑膠瓶、箱子或垃圾桶裝雨水。把水加熱到85攝氏度以上，持續燒3分鐘，可以把水裡的病菌全部殺死。嚴重脫水會造成低血壓、心跳加速、呼吸急促、精神錯亂或失去意識。切忌喝海水解渴，否則會造成身體脫水。
2、採集島上的植物作為食物。雖然不吃任何東西也能撐1到3周，但是身體會非常虛弱，沒法去做其它事情，讓自己繼續在荒島上生存下去。吃確認沒有毒的水果和蔬菜，比如椰子、香蕉和海藻。不要吃可能有毒的陌生漿果。飲食不均衡可能會引發壞血病。這種嚴重狀況是維生素C不足造成的，症狀包括疲憊、貧血和感染。吃檸檬、橙等新鮮的柑橘類水果可以預防壞血病。
3、捕捉魚、昆蟲和小動物作為食物。肉類和魚的蛋白質和營養可以給你補充能量。島上或周圍的淺水區或許能找到貝類、蛤蚌、牡蠣、螃蟹、蚌和魚。把木棍削尖，用來捕捉島上的小型爬行動物、魚或鳥。要是你抓不到體型大的動物，那就看看有什麼動作比較慢的昆蟲是可以吃的，比如甲蟲、蜘蛛和蜈蚣。貝類一定要煮熟才能吃，以免因為感染細菌而生病。如果實在沒有辦法做個臨時魚竿，那就將一根長樹枝或木棍削尖，當成魚叉來捕魚。
4、檢查你要吃的食物是否有毒。如果你在島上找到從來沒有吃過的水果，要先檢查它是否有毒。拿果肉塗抹比較敏感的面板部位，比如手腕。等待45分鐘。要是面板沒有任何不良反應，再將少許果肉塗在嘴唇上。如果出現了皮疹、感到刺痛或有一股灼熱感，那麼它很可能有毒。千萬不要吃太多自己不認識的食物。一開始試著吃一點點，觀察一兩個小時，確認身體沒有不舒服，再把剩下的吃掉。注意，聞起來像桃子或杏仁的水果可能有毒。
5、合理分配所有資源。即使資源很豐富，也不要浪費任何東西。將多餘的食物和水儲存起來，嚴格遵守每天的配給量。普通人每天需要約950毫升水，以及200到1500卡路里的熱量。在不造成脫水或營養不良的前提下，儘量按規定的量配給資源。END
1、收集所有還能用的工具或物資。在失事的船或飛機殘骸中搜索有用的東西。床單、被褥或布可以當繩子用，其它東西也能想辦法改造成鞋子、寢具，或者用來搭建棲身之所。別忘了找個鋒利的工具來切東西。搜尋其它有用的東西，比如無線電、照明裝置、救生圈或救生衣、手機、裝水的桶、急救箱或是其它還能運作的電子裝置。
2、找個適當的地點搭帳篷。最好建在內陸，不要建在岸邊，否則漲潮的時候，庇護所和物資都會被潮水破壞或沖走。最好找個靠近淡水水源的林地。懸垂的樹葉可以在白天遮陽，幫助保持涼爽。樹木也是很好的天然屏障，能夠減緩風、沙、太陽等自然環境要素對你的影響。不要長時間曬太陽。中暑或過熱會導致你出現幻覺、昏倒，甚至死亡。
3、建一個堅固的棲身之所。將一個大木頭靠在一棵樹，然後將比較小的樹枝呈45度角搭在圓木上。在樹枝上方鋪一些樹葉，一個臨時帳篷就搭建好了。如果你找到了塑膠蓬布或布，也可以搭建沙漠棚子。將4根木樁插進沙地裡，形成一個四方形。把篷布鋪在木樁上固定好，然後在上面鋪第二層篷布。兩塊篷布之間留出大概5釐米的距離。你可以在木樁上系一根繩子，繩子另一端拴到木頭、樹或石頭上，將木樁埋在土裡固定好。你還可以用木頭和樹葉搭建其它型別的棲身地。不管是哪一種避難所，最重要的是要能遮陽。塑膠篷布遮風擋雨的效果更好。
4、生火。火很重要，可以在晚上幫你禦寒，還能用來烹煮抓到的魚或動物。如果你打撈到火柴或打火機，等它們變幹後就能使用。如果沒有任何生火的工具，那就可能得自己鑽木取火。將一根木棍削尖，然後在一堆引火物中快速轉動摩擦。
5、立刻處理傷口。一個人待在沒有醫療服務的島上，受傷和生病會比平時更危險。受了傷要馬上處理，用乾淨的淡水清洗傷口，並用繃帶包紮好。不要用力過猛，因為骨折可能會致命。清潔傷口所用的水要先煮沸。
6、保持思維活躍，並懷抱希望。與世隔絕會使你的睡眠變得不規律，改變大腦的邏輯和語言推理能力，還會失去時間觀念。在棲身地附近建造逃出小島所需的工具，或者動動腦筋，想一想其它逃離的方法。沒什麼事情做的時候就發揮你的創意，用打撈到的東西創作藝術品。如果身邊有人，不妨和他們保持聯絡，多多交流。
尋找食物和水
1、尋找淡水。如果沒有淡水，人最多能撐個三五天。往內陸走，看看島上是否有可以作為水源的溪流或瀑布。如果這座島貧瘠荒涼，什麼都沒有，那你得自己造一個太陽能蒸發器，把雨水蒸餾成飲用水。太陽能蒸發器利用太陽加熱雨水，經過冷凝便能得到淡水。在地面挖一個洞，把一個容器放在底部。在洞的周圍鋪上溼葉子，然後用一塊塑膠片蓋著洞口，中間放一塊重物壓著。經過蒸發和冷凝得到的蒸餾水會流進容器，你就有淡水喝了。下雨的時候，記得用容器收集淡水，確保自己一直有充足的水喝。水要燒開了才能喝。檢查葉子或仙人掌底下、山洞裡邊、空心樹木或岸邊的坑洞裡是否有水。你也可以透過椰子、仙人掌或其它植物和水果來補充水分。用水桶、塑膠瓶、箱子或垃圾桶裝雨水。把水加熱到85攝氏度以上，持續燒3分鐘，可以把水裡的病菌全部殺死。嚴重脫水會造成低血壓、心跳加速、呼吸急促、精神錯亂或失去意識。切忌喝海水解渴，否則會造成身體脫水。
2、採集島上的植物作為食物。雖然不吃任何東西也能撐1到3周，但是身體會非常虛弱，沒法去做其它事情，讓自己繼續在荒島上生存下去。吃確認沒有毒的水果和蔬菜，比如椰子、香蕉和海藻。不要吃可能有毒的陌生漿果。飲食不均衡可能會引發壞血病。這種嚴重狀況是維生素C不足造成的，症狀包括疲憊、貧血和感染。吃檸檬、橙等新鮮的柑橘類水果可以預防壞血病。
3、捕捉魚、昆蟲和小動物作為食物。肉類和魚的蛋白質和營養可以給你補充能量。島上或周圍的淺水區或許能找到貝類、蛤蚌、牡蠣、螃蟹、蚌和魚。把木棍削尖，用來捕捉島上的小型爬行動物、魚或鳥。要是你抓不到體型大的動物，那就看看有什麼動作比較慢的昆蟲是可以吃的，比如甲蟲、蜘蛛和蜈蚣。貝類一定要煮熟才能吃，以免因為感染細菌而生病。如果實在沒有辦法做個臨時魚竿，那就將一根長樹枝或木棍削尖，當成魚叉來捕魚。
4、檢查你要吃的食物是否有毒。如果你在島上找到從來沒有吃過的水果，要先檢查它是否有毒。拿果肉塗抹比較敏感的面板部位，比如手腕。等待45分鐘。要是面板沒有任何不良反應，再將少許果肉塗在嘴唇上。如果出現了皮疹、感到刺痛或有一股灼熱感，那麼它很可能有毒。千萬不要吃太多自己不認識的食物。一開始試著吃一點點，觀察一兩個小時，確認身體沒有不舒服，再把剩下的吃掉。注意，聞起來像桃子或杏仁的水果可能有毒。
5、合理分配所有資源。即使資源很豐富，也不要浪費任何東西。將多餘的食物和水儲存起來，嚴格遵守每天的配給量。普通人每天需要約950毫升水，以及200到1500卡路里的熱量。在不造成脫水或營養不良的前提下，儘量按規定的量配給資源。END
在島上生存1、收集所有還能用的工具或物資。在失事的船或飛機殘骸中搜索有用的東西。床單、被褥或布可以當繩子用，其它東西也能想辦法改造成鞋子、寢具，或者用來搭建棲身之所。別忘了找個鋒利的工具來切東西。搜尋其它有用的東西，比如無線電、照明裝置、救生圈或救生衣、手機、裝水的桶、急救箱或是其它還能運作的電子裝置。
2、找個適當的地點搭帳篷。最好建在內陸，不要建在岸邊，否則漲潮的時候，庇護所和物資都會被潮水破壞或沖走。最好找個靠近淡水水源的林地。懸垂的樹葉可以在白天遮陽，幫助保持涼爽。樹木也是很好的天然屏障，能夠減緩風、沙、太陽等自然環境要素對你的影響。不要長時間曬太陽。中暑或過熱會導致你出現幻覺、昏倒，甚至死亡。
3、建一個堅固的棲身之所。將一個大木頭靠在一棵樹，然後將比較小的樹枝呈45度角搭在圓木上。在樹枝上方鋪一些樹葉，一個臨時帳篷就搭建好了。如果你找到了塑膠蓬布或布，也可以搭建沙漠棚子。將4根木樁插進沙地裡，形成一個四方形。把篷布鋪在木樁上固定好，然後在上面鋪第二層篷布。兩塊篷布之間留出大概5釐米的距離。你可以在木樁上系一根繩子，繩子另一端拴到木頭、樹或石頭上，將木樁埋在土裡固定好。你還可以用木頭和樹葉搭建其它型別的棲身地。不管是哪一種避難所，最重要的是要能遮陽。塑膠篷布遮風擋雨的效果更好。
4、生火。火很重要，可以在晚上幫你禦寒，還能用來烹煮抓到的魚或動物。如果你打撈到火柴或打火機，等它們變幹後就能使用。如果沒有任何生火的工具，那就可能得自己鑽木取火。將一根木棍削尖，然後在一堆引火物中快速轉動摩擦。
5、立刻處理傷口。一個人待在沒有醫療服務的島上，受傷和生病會比平時更危險。受了傷要馬上處理，用乾淨的淡水清洗傷口，並用繃帶包紮好。不要用力過猛，因為骨折可能會致命。清潔傷口所用的水要先煮沸。
6、保持思維活躍，並懷抱希望。與世隔絕會使你的睡眠變得不規律，改變大腦的邏輯和語言推理能力，還會失去時間觀念。在棲身地附近建造逃出小島所需的工具，或者動動腦筋，想一想其它逃離的方法。沒什麼事情做的時候就發揮你的創意，用打撈到的東西創作藝術品。如果身邊有人，不妨和他們保持聯絡，多多交流。