個人體質有關吧，我沒出月子就吃常溫水果了，孩子當時早產在保溫箱裡也沒有拉肚子，不過我是試著先吃一點看孩子反應

哺乳期的媽媽，能不能吃不加熱的常溫水果呢？答案是可以的！

媽媽為什麼會有這個疑惑呢？我猜是因為媽媽在月子裡的時候習慣吃加熱的水果了吧。

月子裡媽媽身體虛弱，吃生冷或生硬的食物，可能會導致腸胃不適，牙齒也會受到損害。因此，月子媽媽吃水果時，家人應將水果用熱水燙溫並切片後再給媽媽吃。

一般來說，月子期的時間大概為6周，即42天。寶寶現在50天了，那這個時候媽媽已經出月子了。只要產後複查身體沒事，就可以跟平時一樣正常飲食。當然媽媽還處於哺乳期，飲食還應以清淡為主。

況且現在正處於熱天，水果的口感也不會像冬天那麼生冷了，只要是常溫水果，媽媽基本上都是可以吃的。

新媽媽產後適量吃水果對身體也是有好處，媽媽身體的恢復以及乳汁的分泌，都特別需要維生素以及礦物質。新媽媽每天可多食用一些水果，如：蘋果、獼猴桃、木瓜、葡萄、火龍果等。

如果是才開始哺乳，需要多喝湯水，吃食高纖維素和高蛋白質食物，哺乳後期可以適量每天補充富含脂肪的食物。同時需要補充鈣片和鐵劑。

重視膳食中蛋白質，特別是動物蛋白的供應。應根據產婦飲食習慣，合理搭配動物蛋白和植物蛋白。多吃新鮮蔬菜和水果，既供應維生素C又可預防便秘。要適當喝湯水，如雞湯、魚湯、排骨湯等

哺乳期間，需要多喝湯水(可用絲瓜烙和通草煮水進行煲湯通乳)，多吃蔬菜水果助消化，也可吃點下奶湯(如鯽魚湯，豬腳黃豆湯等)，同時需要補充鈣片。

哺乳期的母親需要注意以下幾點： 1、母親在回到家後一定要將雙手洗淨後再給寶寶餵奶，儘量不要穿著外出的衣服進行餵奶； 2、切忌生氣後給寶寶餵奶，母親在生氣後體內會分泌出不利於健康的毒素，對於寶Bora說受到的影響是比較大的； 3、不要在運動過後哺乳，會使乳汁變味，建議在運動前或運動後2小時左右再給寶寶餵奶。

母乳餵養需要飲食清淡，忌辛辣油膩，以免寶寶上火或拉肚子。多飲水，也會使奶量充足。媽媽的飲食方面真的要多加註意，寶寶的腸道弱，很有可能因為媽媽吃的問題而導致寶寶也出現問題。比如我由於長期的清淡飲食，偶爾也會忍不住吃一點重口味，有次我婆婆做了麻辣魚，我嚐了雖然辣，但是好吃得停不下來，結果就是我的雙胞胎寶寶兩個都上火症狀明顯，舌尖出現小紅點，嚇得我立馬讓老公從藥店買兒童金銀花露給寶寶兌水服用，寶寶的情況才得以緩解。

母乳餵養注意不要疲勞餵養，記得我剛剖腹產後第二天深夜餵我的小寶，我就一不小心就睡過去了，而且是那種我都不知道我怎麼睡著的情況，明明感覺自己睜開眼正在餵奶的，剛好當時護士深夜來查房叫醒我，我才猛然發現小寶已經被我壓到胸下，我連忙讓開，寶寶已經滿臉都是母乳嚇得哇哇大哭，把我可心疼死了，想想都後怕。從那一刻，凡事深夜喂寶寶奶，我都儘量坐起來然後拿出手機看自己喜歡的電視劇過電影打起精神。

母乳餵養後要注意記得給寶寶拍背，減少寶寶吐奶的可能性，最重要的不是寶寶吐奶可怕，是寶寶吐奶又嗆奶至肺裡，寶寶更加痛苦不說，嗆奶量稍微大一點點就會由氣管嗆入肺裡，嚴重可造成肺炎。

還有母乳餵養不要讓寶寶只吸一邊的乳房，這次吸的這邊，那你下次就讓寶寶吸另一邊，這樣才不會導致你戒了寶寶母乳後胸一邊大一邊小。

感謝邀請，給寶寶餵奶，媽媽飲食要注意什麼？在給寶寶餵奶的時候，媽媽為了寶寶是需要忌口的，不能亂吃東西，因為亂吃東西會影響到奶水的質量，讓寶寶吃了會有不良的反應 ，特別是辛辣，還有涼性食物，這些東西，媽媽吃了不會有什麼問題，但是吃多了，會讓寶寶不舒服的，所以，為了寶寶的健康，媽媽們要注意哦，不要貪嘴！

給寶寶餵奶，媽媽要注意如下幾點！

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一天8~12次，只有吸吮才能刺激催乳素和催產素分泌，建立乳房和大腦的神經反射，越吃越有，注意要讓寶寶含儘量多的乳暈，不能只含乳頭，避免乳頭被吸破。如若已經吸破，餵奶先喂沒破的那側，再喂破的這一側（肯定會很痛），餵奶結束後用乳汁或羊毛脂塗抹乳頭，並保持乳頭乾燥，一般3〜5天會好轉，如果沒有好轉反而開始潰爛，要就醫。

睡眠中會有催乳素的一個分泌高峰。儘量睡好，好的睡眠給你充沛的體力和心力，才能照顧好新生的寶寶，睡好還能有力對抗產後抑鬱，所以有時間就睡覺，娃醒就奶娃。兩、三小時就要喂一次的新生寶寶，媽媽很難有個長時間的睡眠，所以不論白天、晚上有時間就多睡覺。

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心情不好-沒奶-娃鬧-沮喪-沒奶-睡不好-家庭關係緊張-心情不好-沒奶……惡性迴圈。曾遇到不少產婦因為和家人鬧彆扭而導致回奶的。產後由於激素水平波動大、再加上產後身體的不適，及新媽媽身份的適應，會讓產婦情緒受之影響不是很穩定。所以需要家人在產婦最脆弱的這個時候給予理解和包容，即能促進家庭和諧，又能使產婦身心放鬆產奶餵養寶寶。

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優質蛋白，各種營養物質都要充足，哺乳期的媽媽營養是泌乳的基礎，尤其是蛋白質（主要來源為魚、肉、豆、蛋、奶）營養狀況對乳汁的分泌有明顯的影響，所以哺乳期間要保證膳食均衡得到充足的營養素。可以參考下圖哺乳期膳食寶塔：

一般是產後第7天開始喝下奶湯，比如鯽魚湯、雞湯、瘦肉湯等，注意湯品不能太油膩，儘量清淡適口，不要長時間熬煮，煲40〜60分鐘就可以。諮詢醫生開的藥物裡是否有子宮收縮劑，吃藥同時不喝生化湯（促進子宮收縮的），免得使子宮收縮過強導致產後腹疼。一般的瘦肉、禽肉、魚、蛋煮的熱湯都有下奶的功效，注意要吃肉喝湯，水分的攝入一定要夠才可以保證乳汁夠。

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感冒了、腹瀉了、嗓子發炎了，這奶還能舒舒服服地喂嗎？務必注意洗澡後保暖、注意開窗別吹到風、注意飲食衛生。

剛生完寶寶的時候，刨腹生，由於需要輸液有些藥物不利於餵奶，所以前三天沒有讓寶寶吸。如果是順生，建議，生完1個小時後就讓寶寶吃。

前期，寶寶多允吸很重要。一定要多吸，當時我乳頭皸裂很嚴重，每次吸，疼的一身汗，但是一直在堅持，堅持下來就好了。

同時，媽媽的營養也很重要，生完寶寶的媽媽，氣血虛，奶沒有下來前切記不要大補，太油膩的不要，容易堵奶，循序漸進，多喝湯湯水水，排骨湯，五紅湯，鯉魚湯，豬蹄湯，同時也要葷素搭配，也要注意多喝水。

後期，隨著奶量和寶寶的食量達到供需平衡，飲食上就簡單了，只要注意辛辣刺激不要，易回奶食物不要，正常飲食就可以，水果蔬菜正常攝入就可以了。

最後，保持一個好的心情，更有利於媽媽奶水的充足。

母乳餵養的媽媽，不要吃生冷和刺激性食物，飲食要清淡容易消化吸收的，多食蔬菜補充維生素，多吃蛋白質食物.脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。多吃含鈣、鐵、銅、鋅、碘食物.多吃水果蔬菜可補充維生素.會抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽等食物應少吃。飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。