這個人是你選的，你選擇這個人做你的伴侶，而他背叛了你，對你們的感情不忠，就是說這事發生在你身上你沒辦法必須要接受，再難過也要過，這是你自己選的，你就要自己受著。如果你放不下還不願放過，就是折磨自己折磨對方。如果這事你過不去，那就放棄。所有有關於這個人的一切都要抹的乾乾淨淨。所有。不要給自己留一絲餘地。你看看，你再想想，就算你和他結婚了，他也是存在出軌可能的。把自己想的明明白白的。不要被情緒掌控了。這期間你會痛苦到快發瘋，你想不顧一切去他面前說我們重新在一起。你看到他有了新歡你會控制不住視奸有關於她們的一切。你會忍不住想打電話發簡訊……太多太多忍不住。但是你得忍住。你對自己不狠，別人以後就會對你狠。你是現在自己狠點讓自己沉沒成本少點尊嚴多點，還是留給以後被對方傷害，只要你能為你的選擇承擔後果，哪一種選擇都是對的。但是就不要是你現在這個狀態。想原諒做不到，想放棄捨不得，拖一天是一天，苟延殘喘，互相折磨。

你的心裡一定是充滿了不甘心和憤怒，至於放不下，應該就是不甘心導致的，不知道怎麼辦也就是憤怒引起的，或許有一天他會回來找你複合，但是妹子，破鏡不能重圓，雖然這些道理你都懂，時間能治癒一切，你只是缺少一個能陪你並給你信心走出去陰影的朋友，去跟朋友訴苦，喝醉(只限一次)，有朋友在身邊，時間長了，你就會覺得當初的放不下多麼的可笑了！

可以試著用絕對理性的思維去考慮問題，他背叛你了，說明是他不喜歡你呀，而且他現在有新歡了，他倆天天開心的要死，你在這乾巴巴難過，傻逼啊，你說對不對，先熬一個月，然後斷聯，不聯絡漸漸就不想了。

問題很有普遍性，我是再次創業守望者，選擇回答。

男友背叛了你，你一直走不出來又放不下，那你應該從以下幾個方面分析分析，就可能知道怎麼辦了。

一，問問自己的內心，你還愛他嗎？你們相處有多長時間了？到了什麼地步？

如果剛認識，男友就背叛你，那就分手吧，沒有什麼猶豫的。因為一個相處時間不長就背叛女人的男人一定是責任感不強，花心的人。剛開始就出軌，以後更無法控制。如果相處到兩人已經發生關係，而他選擇了背叛，那我敢肯定你男友一定是見異思遷，追到女人就認為萬事大吉，還沒有定性，還在貪玩的時候。你就要想想，你收服得住他不？如果往深處想，你們相處下去，甚至結婚後你能收住他不。如果不能就放手，如果能就再觀察觀察。如果你深愛男友，而男友是被人引誘背叛，而且現在已經很後悔了，那你就放開心胸，原諒他。

二，男友背叛了你，你又走不出來又放不下，說明你現在很矛盾，你想原諒他又心不甘，覺得噁心和對以後的擔心，你想忘記他，又忘不掉他，一句話對男友現在是成了雞肋，嚼之無味，棄之可惜，如果是這樣你就應該放自己的假，花時間去冷靜下來。一段時間後你就會找到答案，因為你認為的不一定對，你決定的也不一定錯。

三，感情這事，外人一般只能看到表面，只有當事人雙方才知道彼此之間發生了什麼，能用什麼解決，別人都不好插手。清官難斷家務事。只要解決問題的時候理智一點，成熟一點，解鈴還須繫鈴人嘛。

總之，人到情多情轉薄，而今真個不多情。

戀愛雙方要天長地久，就必須相互忠誠。如果一方背叛了另一方，突破了愛情的底線，辛苦培養的感情也就風雨飄搖。

你男友的背叛會帶給你撕心的痛，你光痛苦埋怨解決不了問題。我也不清楚你們的感情在你男友背叛前出了什麼問題，但任何理由都不能成為背叛的藉口。會背叛你的人不愛你，愛你的人不會背叛你。如果你男友不愛你了，他要先放手，再去找別人，這就沒什麼問題。他一隻腳踩兩隻船，不在乎你的感受，這就存在道德問題。他一個人犯的錯，跟你沒有任何關係，不要拿他的錯來懲罰自己。

你“走不出來”是因為你現在還深陷在痛苦泥潭中，對感情過於失望；“放不下”是因為你還深愛著男友，對感情依依不捨。你面臨進退兩難的困境。你只有儘快爬出泥潭，才能找到愛情的方向，所以你要學會走出來。如果是你單方面的放不下，那會讓他誤認為你離不開他，你的愛就顯得卑微，在他心裡你由“公主”變成了“乞丐”。你男友不會去愛一個“乞丐”，而且你可能還要面臨他的再次背叛。所以，你要學會放得下。

面對現實，你們目前已經失去了信任的基礎，愛情的堡壘搖搖欲墜，任何一件小事都可能成為壓垮堡壘的最後一根稻草。如果雙方都想讓堡壘堅固如初，請共同努力；如果你真的愛錯了人，請及時止損。

不管未與已婚都一樣，這社會情場高手太多了，靠情商吃飯，前幾年我認識個49歲農村進城哥哥，天天不上班搓麻將.跳舞.唱歌玩，長得其貌不揚象民工，沒點氣質，表面看去老實巴交，土裡土氣，但他玩女人很厲害，這月女的離開他，下個月他又能找到個，短的幾個月，長的幾年，他老少通吃.少婦到五十多歲婦女，女人們養著他，一打電話就叫老婆或寶貝，女的給他買金項鍊手機金錶鑽戒衣褲生活費等，帶他出去旅遊，

他打牌輸了叫女送錢來最少幾千，如少了打一耳光，以前還有女人們送他兩套房子，他賣掉用來賭。(曾經人家老公發現來找他麻煩，他不怕，他反倒責備人家不好好管教.怪人家老婆犯賤發騷）。聽他好哥們說他以前做保安也因喜沾花惹草老婆才離開他的。

所以說來往女人靠技巧跟套路，並不是憑長得帥，反而帥哥還不吃香，因為女人認為男帥不可靠不會接觸的，她們寧願接觸表面看上去老實成熟普通男甚至土氣男覺得有安全感，所以吃虧上當受騙。其實一個人的外表永看不出內在品質，有些男的雖表面看去很老實沉穩，但內心卻詭計多端.腳踏幾隻船.心眼不正。現實生活中情場老手幾乎全是那些其貌不揚的男人，帥的還沒見幾個。。

(外表永遠看不出一個人的品質，男女都一樣。帥哥美女不代表就風騷，普通女男不代表它就正經)。

你好題主，貝叔前兩天剛寫過關於分手後，或者婚姻失敗後該如何走出的文章，你感興趣的話可以進我主頁看一看。

不過在這裡貝叔還是會幫你分析一下：

你所說的走不出來，無非就兩個原因，一是太愛，二是太窩囊！

對於背叛自己的男人來講，曾經的你們再相愛已經過去了，對於這種人你再去緬懷任何東西都是不值得的，除了浪費眼淚，讓自己老的更快之外對你沒有任何好處！

你更不要覺得不服氣，窩囊，在感情中也沒有絕對得對跟錯，也許他的背叛現在不出現，以後也會出現，也許註定他就不是那個最後跟你一起人，他的背叛對你來說，不要變成一種喪氣，而是一種力量，更好的去認識自己，更好的去成長。

人的一生中要經歷很多事情，也會遇見很多人，分手也好，背叛也好，不代表其他事兒，或者人也隨之失敗，你一樣有朋友，一樣有家人！

我們經歷的任何事情都是一種寶貴的財富，它可以讓自己學會調整，學會成長！

這個世界不會因為你的痛苦而停下腳步，再熱烈的愛情，最終都會以平淡而收場；既然一段感情宣佈的結束，何必用自己的剩餘生命再去緬懷呢？

我們首先要想到我們自己，而後才是別人的誰！讓自己變得更優秀吧！

1. 重拾自尊感

出軌給人造成的影響是創傷性的。遭受背叛之後，產生的憤怒、恨意、悲痛、感到被侮辱，這些情緒都是正常的，並且是必須要被處理的。在這個階段，關鍵要把精力放在自己身上，處理被撕裂的生活和自己的羞恥感，重建自我和自信，而不是先把所有的火力開向對方。置身於有愛的環境中，而不是把自己關閉起來，和朋友相處，參與一些活動讓自己感受生活，重拾快樂，找回生活的意義和自我認同感。

那些鑽研不堪細節的好奇心不要去糾結「你們去哪兒了？你們在哪兒偷情的？Ta 和我相比怎麼樣？」不要去試圖讓那些瞭解出軌的細節，生動極致地展現在自己面前，這些具體的問題只會帶來更多的痛苦。

用有關動機和意圖的問題來替代那些想要鑽進細節的好奇心

話術建議：這件事對你來說意味著什麼？

有什麼事情是你願意和 Ta 做卻不願和我做的？

你是如何看待我們的關係的？

每一次出軌都會重新定義一段感情。每一段出軌的結果，也都由伴侶兩人自己來決定。