老年斑用維生素A酸類的祛斑比較好，但使用方法比較麻煩，使用不當的話會有反效果，建議去醫院諮詢下，買點回家自己弄。

其他祛斑的成分有α熊果苷、曲酸及衍生物等，但價格比較高，如果不考慮價格因素，可以買點用下。

還有，因為是老年人，新陳代謝變慢，表皮透過時間會很長，相關計算方法可以看我發的帖子。所以老年人用祛斑產品1個月沒有效果是很正常的，堅持使用就好，注意適當的運動，提高下新陳代謝的功能。

有老年斑就說明身體的機能開始下降，要提高注意力，提高免疫力。不能後期很容易引發癱瘓。這個現象是在我生活當中經常碰到臨床上也經常面臨。你不光是治療老年斑你還得注重你自己的免疫力。其實最主要的就是你的血液易堵，新陳代謝慢了，才會導致長老年斑。老年斑不是一個表皮的斑，它是血管裡面的血液易堵引發的，平時建議你多吃吃維生素，青菜。水果。老年斑的話也可以用老生薑加點鹽擦一擦。如果嫌他麻煩。可以喝一喝黃金山玉茶，外面有補水祛斑的產品。

目前去除老年斑最常用的方法是電灼或鐳射去除。老年斑發生的原因和日曬有些很大的關係，所以治療後要做好防曬一是預防治療後色素沉著二是預防再次發病。[收起]

臭氧發生器可以祛斑

老年斑也叫＂棺材釘＂，是身體的氧化自由基沉澱在面板裡，現代醫學叫＂紫褐質＂沉積，沉積在面板叫老年斑，沉積在心臟就是心梗，沉和在大腦就是腦梗，老年斑裡是白色粉末物。

臭氧發生器也叫臭氧機，可以去掉老年斑，具體操作：用溫熱水解臉、手腳，手腳可以同時進行，坐在床上或地上，雙手雙腳同時放在水裡，還可以在浴盆裡泡浴，5-7次老年斑可見顏色變淺，我用了10年有餘，身上的老年斑小的消失，大的變小變談。

詳見相約在健康講堂第4-12講《臭氧發生器與健康》

有一個殘酷的事實：斑一旦形成了，除非利用醫療手段，護膚品啥的沒有用。

當然，醫療手段祛斑很傷面板。

白天只能做好防曬，化妝，美美的出門了。

要相信：美人在骨不在皮，大家都有長老年斑的一天，不要讓它影響心情哦。

臉上長老年斑的不一定都是老人哦，有很多人年紀輕輕也會長，腫麼回事？

細聽煒瓔姐姐叨道兩句：

很多人都認為有老年斑一定是面板的問題，其實往深層研究他是身體的健康出了問題，臉上長老年斑的人，他的內臟上的斑塊比臉上還多，血管中的斑塊更多，換句話說，他的血粘度高了、血稠了、血脂也偏高了；

另外，他的體質是偏寒。這種人特別容易得血栓，平時要注意，如果按照煒瓔姐姐的叨道去做，臉上的老年斑就像長大的孩子，恨不得快點離開家，紛紛離你而去！

俗話說：病從口入，病是吃出來的；健康也是吃出來的，你贊成嗎？

首先，管住嘴，少食用高脂肪的食物：如花生油，它的脂肪含量很高，且不易代謝。可以用橄欖油、玉米油代替。還有甜甜的蛋糕，特別是奶油蛋糕，那可是煒瓔姐姐的最愛，可是吃多了身上的肉肉也多，體內的脂肪也多，

為什麼？因為上面的奶油大部分是植物奶油，各位不要誤會，不是植物上長得奶油，它的全名叫氫化奶油，是人造奶油，它的化學結構是反式脂肪鏈，它進入人體後很難代謝出去。當然還有各種肉類、葵花瓜子等，脂肪含量都多，儘量少吃或者不吃。

可以多吃五穀雜糧、適當水果、蔬菜等

其次，適當保養很關鍵。適當做艾灸、泡腳，祛除身體寒氣,讓身體變得像個小暖爐，寒氣就在身體裡待不住了，當然，夏天少吹空調、少吃冰鎮的食物，防止寒從口入也很重要哦。

再次，中醫認為上醫治未病，預防大於治療對吧。那就需要加強自身鍛鍊，建議有氧運動最好，比如快步走或太極拳，快步走時要邁大步，要達到每分鐘130步，才能有效果。出門記得防曬、防曬、防曬！

最後，好好吃飯好好睡覺，作息要規律，不要熬夜。這是幼兒園老師給孩子的教育，可是很多大人也做不到哦。

只要以上的煒瓔姐姐說的你都能做到，相信你的臉上的老年斑會越來越少的哦

【第105期】未老就先長老年斑，鐳射治療搞定它！

提示：全文582個字，大概閱讀時間為1.5分鐘。

本期嘉賓：

楊恩品（雲南省中醫醫院面板科主任、主任醫師、教授）

知識點：老年斑經常發病的部位：一個是面部，一個是顳部或者眼周，這兩塊地方容易發。

今天和大家談論的一個疾病是老年斑，老年斑是民間的一個說法，在面板科叫做老年脂溢性角化症，或者是叫做脂溢性角化症。

那麼老年斑是不是老年人長的？也不是。

這個病有好長斑的一個性質，是核心的問題。所以有些年輕人長的比較早一些，比如20幾歲，30幾歲，有些就長一點點出來或者一片。

多數脂溢性角化症，即老年斑，好發的部位一個是面部，一個是顳部或者眼周，這塊容易發，有些手背也是好發位置。

那麼老年斑的清除和治療，目前技術是比較成熟的。一般來講都是用鐳射來治療，但是有一些也可以用光子治療。所以光子嫩膚和鐳射對老年斑都是有效的。

鐳射治療有比較好的情況，一次性治療就差不多了，做完以後老年斑那一塊，短時間，1到2個月色沉期，色沉完了以後，1到2個月加深以後，它慢慢地逐漸地消退。

鐳射治療一般消退半年以上，絕大多數患者達到理想的效果，幾乎看不到斑的痕跡，周圍面板色差也沒有。

如果用光子嫩膚，可能需要反覆治療幾次，逐漸淡化，光子嫩膚的作用要弱一點，要反覆治療幾次。根據不同斑的情況，醫生會給出治療建議。

那麼其他的一些問題，大家要諮詢，可以到雲南省中醫醫院面板科，我的門診時間是每週三下午和週五上午。

仔細觀察一下，你會發現自己的父母臉上或者是胳膊上有一些斑。這個時候你再看看自己的胳膊，手臂甚至是臉上是不是也有。其實臉上長老年斑病不是老年人才有的。在我小的時候，看見過奶奶臉上長有斑，但是不知道是怎麼回事，還笑著讓奶奶抹點擦臉油，奶奶說年齡大了不用，我這是自然的，說明老了。但是現在有一些30多歲甚至剛40出頭的人，手臂上也會出現很多斑，這是為什麼呢？

有一個朋友在38歲的時候生完第2胎，可是生完孩子之後第2年就發現自己的額頭上以及手臂上斑塊特別多。而且到夏天的時候還有一點癢癢。其實臉上長了老年斑，有很多因素形成的，第1個是有一些人的面板本身就不好，再一個就是遺傳父母的基因，所以父母面板不好的話，自己的面板也不是特別好。第2個原因就是被太陽灼曬的時間太長，尤其是夏天，有一些人不注意防曬。所以很容易長出斑。第3個原因就是隨著年齡的變化，尤其是越來越老的時候，自然形成了一些色素，沉澱下來，表現在臉上，以及額頭上，甚至是手面上比較突出。但是這些所謂的老年斑，就是不好看，影響美觀。很多年輕人想把它消除掉。其實這也是屬於一種面板病。對於面板病的治療醫院裡邊一般都建議鐳射治療，但是這要分情況來看，如果說年齡帶來了五六十歲，六七十歲的，也沒有必要受那個痛。如果說三四十歲，還比較年輕的話，日常生活當中要注意防曬，而且多吃新鮮的，綠色的蔬菜，儘量少吃醬油。尤其是老抽這樣的醬油，黑色素太多，如果吃的多的話，也會導致面板暗淡，甚至是會長斑。另外在日常生活當中多喝一點兒淡湯。一些菊花茶或者是蜂蜜水等等。所以說一些人的面板不好，可自己的飲食習慣也有一定的關係。

老年斑，90後也會長的。

老年斑，醫學上叫"脂溢性角化"，是角質細胞成熟遲緩所造成的。說人話就是長的慢了，還沒長成，秋天就到了。老年斑可不是黑色素，是“脂褐質色素”，是一種良性的面板上的東西。臉上身上都會有，早期小而扁平，淡黃色、黃褐色斑片，後期會逐漸擴大，形成一層油脂性的厚痂（楊振寧），這是面板衰老的象徵。

老年斑也叫老年疣、脂溢性角化病，這是一種臨床上面比較常見的良性面板疾病，好發於中老年人，主要是因為角質形成細胞增生所導致的表皮良性的增生，好發於頭面部、背部以及手背等相關的部位。

老年斑的出現確實是會給人帶來很大的心理壓力，所以，很多人都想要去除。在這裡給大家說一下臨床上面去除老年斑效果最好的技術其hi是就是鐳射去除，一般治療一次即可去除乾淨，而且治療的過程之中痛苦比較的小，不破皮當然也不會出血，去除之後恢復到正常的面板，被很多中老年人所接受。

還有就是臉上長老年斑的不一定都是老人，有很多的人年紀輕輕其實也會長，這是怎麼回事哪？

很多人都認為有老年斑一定是自身面板的問題，其實如果往深層的研究他是我們身體的健康出現了一定的問題，臉上長老年斑的人，他的內臟上面的斑塊要比臉上還多，自身血管之中的斑塊更多，換一句話說，他的血粘度高了、血稠了、血脂也偏高了；

此外，他的體質是屬於偏寒類的。這種人非常容易得血栓，平時需要特別的注意，就好像臉上的老年斑就是長大的孩子，恨不得快點的離開家，紛紛離你而去！

但是俗話說：病從口入，病是吃出來的；健康其實也是吃出來的，各位贊成嗎？

首先，需要管住自己的嘴，少食用一些高脂肪類的食物：比如花生油，它的脂肪含量非常高，而且不容易代謝。可以用橄欖油以及玉米油來代替。還有就是甜甜的蛋糕，特別是奶油類的蛋糕，如果真的吃的比較的多，或許自身身上的肉肉也會有所增多，自身體內的脂肪或許也會有所增多。

那麼這到底是為什麼哪？因為上面的奶油大部分都是植物類的奶油，各位千萬不要誤會，不是植物上面長得奶油，它的全名叫氫化奶油，屬於人造的奶油，它的化學結構是反式的脂肪鏈，在進入我們人體之後很難被代謝出去。當然還有各種的肉類以及葵花瓜子等，脂肪的含量都相對比較的多，儘量少吃或者是不吃。

各位可以多吃一些五穀雜糧、適當的水果以及蔬菜等。其次，自身適當的保養非常的關鍵。適當的做艾灸、泡腳，祛除自己身體的寒氣，讓自己的身體變得像一個小暖爐，寒氣就在我們的身體裡面待不住了，當然，夏天的時候儘量少吹空調、少吃一些冰鎮類的食物，防止寒從口入也非常的重要。

再次，中醫則認為上醫治未病，預防則大於治療。那麼就需要加強自身的鍛鍊了，建議有氧的運動最好，比如：快步走或者是太極拳，快步走的時候需要邁大步，需要達到每分鐘130步，或許才可能會有效果。出門記得防曬、防曬、防曬啊！

最後，好好的吃飯好好的睡覺，作息一定要有規律，不要熬夜。這是幼兒園老師給孩子們的教育，可是很多大人自己都做不到。

總而言之，對於面板病的治療醫院裡面一般都是建議進行鐳射的治療，但是這還是需要分情況來看的，如果說年齡已經五六十歲，六七十歲的，自己也完全沒有那個必要去受那個痛。如果是三四十歲，還相對比較年輕的話，在自身的日常生活之中需要注意防曬，而且可以多吃一些新鮮的以及綠色的蔬菜，儘量少吃醬油。

尤其是老抽這樣的醬油，黑色素真的太多了，如果吃的多的話，或許也會導致自身面板的暗淡，甚至是會長斑。另外在日常生活之中可以多喝一點兒淡湯。一些菊花茶或者是蜂蜜水等等。所以說一些人的面板不好，真的是跟自己的飲食習慣有一定的關係。