減肥的目的不是減重這麼簡單，更重要的是減掉體內脂肪，皮下脂肪，內臟脂肪，這些脂肪減掉以後身體健康才是我們減肥的目的，單純性的減重對身體百害無一利的，現在我這邊的產品就是透過生物酶調節減掉體內脂肪，讓身體恢復平衡，想更深入瞭解的話可以私信我

樓主和我有一樣的煩惱，我一直覺得減肥產品什麼的都是有害身體的，所以儘量不要碰。有資金有時間去健身房最好了，我是自己摸索了一套適合我的減肥方式，分享給你。我自己經試驗發現：一、合理的控制食量是最健康的做法。合理的控制食量並不是不吃東西，而是不吃太飽，有些體質只要吃就會胖，我自己就是，喝水都會體重增加下不來，但是還是要堅持多喝水或者喝利尿的飲品，少吃東西，最好喝到肚子有感覺了在吃東西，這時候稍微吃一點就會感覺飽了，胖的人是飽了還能吃，但是你千萬要忍住，讓少吃多喝成為一種習慣。因為喝液態的飲品排洩速度要快一些，每一兩次小便之後你就會發現肚子會癟下去一點點。如果不餓每天吃兩頓飯就行，餓的話少吃多餐。二、適量運動。關注一些健身網路博主，簡單學一些減腹動作或者全身減肥動作，每天做半個小時到一個小時。胖人不愛運動我深有體會，總覺得沒勁兒，其實你只要堅持動起來三分鐘，就很容易做夠十五分鐘了，一天做個三四次也是可以的，一定要多站，不要久坐久躺。轉呼啦圈雖然消耗卡路里不是太多，但是減腹比較好，初學者轉的時候會非常痛，轉不起來，但是不要放棄，堅持轉，轉不起來就掉一次再轉一次，轉的多了會非常流暢，我轉的時候腰都弄紫了，疼的不敢碰，但是堅持了三天，每次轉就能堅持不掉轉半個小時左右了。三、喝番瀉葉水。如果實在是不想過多節食（我自己有時候就是，覺得不吃美食活著還有啥意思……），也不想運動的話，額，那如果覺得肚子裡有宿便或者超過36個小時還沒排便就泡些番瀉葉水喝吧，很靈的。因為喝蜂蜜吃香蕉對我這個胖子已經免疫、不起作用了，笑cry.最後這個番瀉葉泡水喝，就是我最終推薦給你的減肥產品，畢竟這個葉子不是化學合成品，而且非常便宜，但是也就是促進排便的，喝的稍微多一些肚子會痛，然後就會排便，一定不能多喝，也不能指著它，畢竟這樣對腸胃不好，我自己是最多一週喝一次，有時候幾個月不喝，因為想到喝它要肚子疼就不敢了，喝完兩三個小時就會起作用，三個小時以後出門一定要帶紙巾，因為你不知道自己走在哪條街就要拉肚子了，想拉肚子也就那兩三分鐘的事，是忍不住的。

沒有具體標準，因為想要減肥並不是透過藥物就可以的，如果單純想要藥物減肥是天方夜譚。不僅僅不能減肥而且有可能會導致體重反彈。想要減肥並沒有什麼捷徑可言，想要減肥需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，多吃含維生素豐富的食物，多吃含纖維素豐富的食物，多吃水果蔬菜。可以口服左旋肉鹼，排毒養顏膠囊等，可以起到減肥的效果。

—貴在堅持—

減肥的同時也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會更好看喲~

法，教你輕鬆變瘦變美，當個靚麗的大美人！