當然，也可以肯定的說你這個年齡可謂是發育最快的年齡，但是如果你現在就出現了停止生長的現象，你也一定要重視了，因為我自己就是活生生的例子，總覺得自己還小應該是長得慢，沒關係，其實不然，等到去採取措施時那可是大費周折，不過還是要感謝好心人的推薦如果不是因為那篇文章，“盧戴付長高了”，也堅信沒有現在的自己！也同時建議你去試試肯定也能夠幫到你！

生長髮育專家為你解答——

決定人身高的因素並非只是骨骺線沒有閉合這一點，如果不能滿足生長激素的正常分泌的話，生長髮育依然會變慢、甚至出現停洩。

「生長激素（GH）」是由大腦垂體前葉生長激素細胞分泌的蛋白質，是一種肽類激素。它是體內最重要的促進生長的激素，也被成為腦垂體中的“小精靈”。

生長激素是促進促進神經組織以外的所有其他組織生長，以及機體合成代謝和蛋白質合成並促進脂肪分解，最終刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長。

因此生長激素對於身高有著決定性的作用。

第一點睡眠：人在處於深度睡眠時，身體裡的生長激素會比平時分泌更加旺盛，所以睡眠對我們身高尤為重要，值得注意的是不是說一定要早睡早起身體的生長激素才會分泌的更豐富，但早睡有利於人體器官的工作，所以早睡早起依然很重要，也是一個良好的習慣，睡眠“質量”才是保證生長髮育最重要的一點，一個正常人的睡眠應該保持在>7小時，小朋友應>8小時，高質量的睡眠對於長高很有幫助。

第二點運動：人在運動過程中不但會加快身體新陳代謝，並且生長激素也會因為運動而大量分泌，所以平時多多的運動一下對長高有著不錯的幫助，運動的要旨是適量，運動過度反而給身體造成一定的負擔。

第三點飲食：當睡眠、運動都有保證時，飲食就顯得格外重要了，要知道促進人生長髮育需要的營養高達7種之多，蛋白質、水、碳水化合物、維生素都是會影響到生長髮育。所以在飲食方面需要注意的是營養均衡，挑食是很正常的現象，但是不要過於挑食。

有效促進長高的食物有：乳製品、豆類、雞蛋、魚類、貝類、有機蔬菜、水果等。

最有效的長高方式是，為自己制定一個長高計劃，有計劃的進行長高往往會事半功倍。

關注“一路童行”幫助到更多的孩子健康的成長。

可以長高的骨骼線還沒有閉合，可以透過運動延遲骨骼線的閉合，我不知道你的身高多少你父母多高，也沒有辦法推算你的長高區間，但是作為長高的過來人一定要早睡不要熬夜，多運動，我把我長高老師的維給你說下，K2..三個5....一個2..還有兩個8，老師會根據你的情況給你制定相對應的方案的。

你好，人的身高主要是由於遺傳基因所決定的，後天的影響只佔一小部分，人的生長高峰期在15歲左右，男孩子的話一般要到23歲左右才不會繼續長高。建議每天早晚做一些拉伸運動，不要熬夜，平時飲食均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，堅持運動鍛鍊。

理論上，發育要到25歲。實際上從12歲~20歲是人生長第二高峰，這時段，每天喝牛奶，補充紐崔萊成人鈣鎂片3片，蛋白質粉1勺，再每天單槓、藍球、排球、跳繩、跳躍運動等都可促使長高。

一般來說，當然是可以長高的。

但具體要看，骨骼閉合的情況。從生理上來講，骨骺線沒有閉合，身高還是有增長得潛力。骨骺線趨於閉合的程度越高，身體長高的潛力會越小，直到骨骺線完全閉合，身高定型，身體就不會再自然長高了。

而一般情況下，男性骨骼閉合的年齡在23~26歲左右，女性在19~23歲左右，所以說18歲還能夠長高的可能性很大，不過還是要以自己骨骼閉合的年齡為準，完全可以到醫院檢查一下。

一般情況下，男孩的身高發育會稍稍晚於女孩，所以，我們在小學、初中，看到女孩子的個頭高的有很多。但是隨著進入青春期，男孩的身高發育開始越發明顯。

更有俗語說到，男生長個，“二十三，竄一竄”，不過這也是因人而異，主要看骨骺板的骨化情況，當骨骺板還是軟骨的情況下，這塊 “特殊的軟骨” 會透過分裂形成新的骨細胞，而使我們的骨頭生長。

除了先天基因的影響，後天因素中的 營養、生長激素分泌、睡眠、運動、性成熟、精神心理……等因素都會影響骨骼哥的閉合。

18歲的男孩基本開始步入青春期後期，可以看骨骺線閉合得程度，如果骨骺線雖然還沒閉合但已經接近閉合的情況下，身體高度得增長潛力已經較小了。如果骨骺線還沒有閉合，那身高增長潛力還是較大。

建議多運動：身體在運動的過程中，能夠刺激機體分泌一定量的生長激素，生長激素有利於我們身體的長高。而且，跳躍、摸高類的運動，能夠對骨骼起到拉伸作用，能夠刺骨細胞的生長和積累。因此，長期堅持運動，對身體骨骼的增長、身高增加都有幫助的，加油！

有很多人都認為人都是隻長到十八歲，其實這個說法是不太準確的，十八歲之後同樣也可以長高，但是相對成年之前是比較困難的。成年之後的長高是需要刺激。也就是用運動來刺激我們身體，目前來說我知道的運動刺激有摸高、引體向上、跳繩等。

再有，不關只是運動，我們也要營養的補充。比如牛奶，骨頭湯等等。食物需要選對，首選富含蛋白質和鈣的食物。

想要長高的小夥伴應該需要知道，這是一個長期的過程，所以需要的是堅持和努力。

加油！！！

身高跟遺傳有一定的關係。 一般男孩25歲後就會停止增高，女孩是23會停止增長， 但是18後身高會增長緩慢。

想要知道你是否還會增長高最直接簡單的方式，是去醫院檢查骨骺線是否閉合。如果閉合了身高增長的可能性非常小。骨骺線沒有閉合的幸運了，抓住最後的時間透過運動和加強營養來促進增長。有必要時可以在醫生指導下吃些藥。

男孩吧，但大部分的男孩18週歲的時候骨骺已經閉合，不長了。

男孩的青春期發育規律

男孩進入青春期的年齡一般是12-14歲，全程4-5年或更久，總身高獲得約28-30釐米，突增期年生長速率9-11釐米，隨著鬍鬚、痤瘡、聲音變調的出現，突增期逐漸結束。男孩的發育標誌是睪丸增大，這個可能要難以發現。我們可以從孩子最近有沒有躥個來看。如果孩子最近半年長的明顯增快，那可能就是進入青春期了。

這些是一般規律，但每個孩子因人而異，有些快進展的青春期就會人猝不及防，而本身存在矮身材、生長髮育遲緩的孩子，在青春期的獲得身高也低於一般人群。臨床上會透過問診、體徵及骨齡等一系列臨床檢查來評估孩子的生長髮育情況。

從身高166長到了174，我來說下我的長..高過程:22歲的我，現在是一名浙江大學生，之前用過好幾個月的增..高藥..品，沒啥作用！看到身邊的朋友都比自己高，很是自卑。後來看了{胡遼研成長記}一博文，。。按照裡面的介紹做的，是透過，運動，飲食相結合，長了8釐米。具體自己去擺。。杜