習慣是慢慢養成的，想要改掉它不是那麼容易的事。

或許可以嘗試一下，換個環靜，換個目標，重新談一場戀愛。

陪伴時養成的習慣 多數是好的沒必要改掉 除非影響的生活 想改掉是因為心裡還放不下 時間長了 對此平淡了 就不會糾結這個問題了

不用改，如果你還有那個人陪伴你時養成的習慣，覺得他不在身邊特別不習慣，那麼，你還是把他找回來吧，你沒他不行。如果，他離開你了，你還是生活的挺好，不覺得缺少什麼，那時你才真正脫離了他，擺脫了他。沒有什麼習慣不習慣的，真正的獨立，自強才是我們的目標。

問這個問題我感覺是，現在陪伴你的人應該是離開了，但習慣還在，想改掉這個習慣，也想忘掉這個人。

習慣一旦養成是比較難改掉的，需要用一個新的習慣去替代舊的習慣。改掉習慣首先自己要有很強的執行力；其次要堅持一段時間，用另一個習慣代替。

給自己制定一個21天改掉這個習慣的計劃:

比如要改掉睡懶覺的習慣，首先得制定早睡的習慣，以及第二天早起的習慣，用一個動力來鼓勵自己每天早起，如果沒起來，採用什麼措施催促自己起來，每天堅持，堅持21天下來，你會發現現在生物鐘調過來了，慢慢起床不困難了。

改掉習慣所以一定要有毅力堅持

習慣改掉了，那個人應該也差不多忘記了。

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如何改掉那個陪伴你時養成的習慣。

其實，我覺著這個問題的本質，並不是在問你如何改掉和ta在一起時的習慣，而是你會在多久的時間裡忘掉ta。

其實，當這些東西養成了以後，你可能不會永遠的忘掉這個習慣。而是刻意的將其埋在心裡，刻意的不去做。因為一個能陪伴你很久的人，那ta肯定是你愛過的人，既然愛過，那肯定是永遠忘不了的，只是刻意的不去想。

人們說，時間可以撫平一切傷疤，這句話確實沒錯，但時間永遠抹不去疤痕。因為愛過才會有傷，有傷才會有疤。敢問一下，你們真的能忘掉那個你曾經愛過的人嗎？即使你現在結婚了，也不可能忘掉。

所以如何改掉跟ta在一起養成的習慣，你只需要慢慢的從那段感情中走出來便可以了。

這個問題很有意思！

首先要弄清楚，為什麼要改掉這個習慣，是不是對你生活造成了影響。但是要知道，你這個習慣是在別人陪伴你時養成的，所以我覺得這個人應該對你有一些意義吧。我這個人比較重感情，所以十分抱歉，這個問題沒辦法給你一個準確的回答。