孕吐是妊娠早期徵象之一，大部分從懷孕5～6周開始，也有更早發生的，到12～13周時最嚴重，通常到16～20週會自行結束。孕吐通常最容易發生在早晚兩個時間段，孕準媽媽會沒有任何原因就發生嘔吐，可能有時候準媽媽正在安安穩穩地吃飯，突然聞到了什麼味道就會出現噁心、嘔吐

孕吐的原因及症狀

1.孕吐的出現，使得準媽媽不得不對日常飲食做出相應調整，以適應腹中胎兒生長髮育的需要，懷孕之後有些準媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌、提高消化酶的活性、促進胃腸蠕動、增加食慾，有利於食物的消化吸收

2.懷孕之後，胎盤即開始分泌絨毛膜促性腺激素，會在一定程度上抑制胃酸的分泌，胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕媽媽的食慾和消化功能。這時孕媽媽就會出現噁心、嘔吐、缺乏食慾等症狀，如果孕媽媽精神緊張、情緒抑鬱，那麼孕吐反應會更嚴重

3.妊娠反應較輕者，會出現食慾減退、挑食、清晨噁心及輕度嘔吐等現象，一般在3～4周後即自行消失，對生活和工作影響不大，不需特殊治療；但少數孕媽媽反應會比較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、喝水，並伴有上腹不適、頭暈乏力等症狀，這稱為妊娠劇吐

4.一般早孕反應會自然痊癒，無須治療；但出現類似妊娠劇吐等嚴重症狀時就要及時去醫院就診

怎樣做能夠緩解孕吐反應

1.每天記下自己孕吐的時間，在這個時間快到來時，吃點蘇打餅乾，可以選擇比較清淡的口味，這個方法對於早上反應大的準媽媽也適用，吃幾片再起床，然後喝一杯蜂蜜水，還可緩解便秘，另外早飯一定要吃，空腹更容易引起噁心嘔吐

2.在手帕上滴幾滴喜歡的味道（如橙汁），聞到讓自己感覺不舒服味道時趕緊將手帕拿出來聞一聞，可以減輕噁心的感覺

3.儘量遠離可能會讓自己覺得噁心的食物或氣味，選擇能提起胃口的食物，哪怕這些食物暫時不能讓自已達到營養均衡也沒關係，因為對於多數人來說，孕吐都是暫時的，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多

4.避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間才能消化，這些食物會刺激準媽媽已經變得脆弱的消化系統

5.不要錯過任何就餐時間，避免空腹，因為空腹是最容易引起噁心的

6.在餐前半小時或餐後半小時喝飲料，不要在進餐的同時喝飲料

7.進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食

推薦幾個美味的果汁幫你擺脫孕吐

1.蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬比例10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益於安胎助孕，蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。蘋果檸檬汁可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效防止孕期水腫

2.柚子香橙汁

材料：柚子、橙子、蜂蜜或冰糖水，比例1：20：1

功效：柚子能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B、維生素C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量很高，還有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期媽咪食用

3.西紅柿木瓜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例5：8：1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，有美容健身之效。吃西紅柿可以使面板色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等面板疾患，木瓜能治療消化不良、吐瀉等疾病

對緩解孕吐有幫助的食物

1.生薑

生薑可以幫助緩解孕吐症狀，準媽媽可以切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鐘，然後除去生薑片，加入紅糖或蜂蜜調味飲用

2.蘋果

早起吃個蘋果，對緩解噁心和嘔葉很有幫助

3.黃瓜

黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而盡

孕早期適當運動也可以緩解孕吐

1.妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如戶外散步、短途騎腳踏車、跳交誼舞、做保健操等，都可改善心情、強健身體，減輕早孕反應

2.妊娠早期，準媽媽在參加運動時，還應注意選擇好運動的地點和時間，如條件許可，就儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少，對母子的身心健康大有裨益，一般情況下，在16:00 - 19:00點之間空氣汙染相對嚴重，準媽媽鍛鍊和外出時要注意避開這段時間

3.不要因為噁心嘔吐就整日臥床，這樣只能加重早孕反應，如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀會更為嚴重，易形成惡性迴圈

4.為了使腹中胎兒安全生長，不少準媽媽都會整個孕期不上班，或經常請假休息，家務活也不幹，其實這種做法是不科學的，對準媽媽和胎兒均無益處，而孕吐的出現，就是提示準媽媽需要對不合理的生活方式進行調整

5.可採取轉移注意力的辦法，放鬆心情，平時可以逛公園、觀花賞景，以減輕早孕反應的症狀

參考書籍

1.趙豔暉主編,安心懷孕圖解百科,吉林科學技術出版社,2014.02.

2.吳瑩主編,孕產媽媽營養方案,吉林科學技術出版社,2013.06.

3.趙天衛主編,孕產婦保健專家指導,中國紡織出版社,2014.06.

4.於松著,輕鬆好孕40周,東南大學出版社,2014.02.

5.劉琳編著,孕產婦運動指南,華夏出版社,2013.01.

不一定，根據人的體質來的，也跟寶寶有關係，有大寶吐了四個月，有二胎一次沒吐，能吃能睡。

建議不要可以去想，想吃什麼就吃，哪怕吃了就吐，那就吐了再吃

這個不準確，因為個人的身體原因，我當時吐了七個月。我兒子出生五斤六兩。還好是足月，孩子很健康，現在10歲了。

因人而異的，不是所有孕婦都孕吐的，也有些孕婦一直孕吐到生的。我就是孕吐還好，就是從懷孕開始股骨痛到生為止，結果月子沒做好，一身病痛

孕吐，真的是一個很糾結的話題。我先說一些我之前在婦科上班遇到的案例，讓你們對比下，你們可能會覺得，你們這樣就比較輕鬆了。我有遇到孕吐到尿失禁的準麻麻，真的很辛苦。來我們醫院檢查的時候，一年病容，非常難受，又不好意思說自己的問題。遇到過，孕吐到吐血絲的。遇到過孕吐到直接住院，打針緩解的。孕吐到沒辦法，直接抓狂把家裡的電器都砸了。也有孕吐不止，直接流產的都有。真的孕吐是一個很糾結的話題。

根據醫學上的統計，有50%以上的孕婦都會有孕吐的反應。孕吐造成的原因是因為懷孕之後，我們體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）升高，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，通常情況下，一般懷孕40多天孕媽會出現嘔吐、食慾不振等反應，這是正常的，多數孕婦不需特殊處理。懷孕12周後，症狀大多會自然消失，少數孕婦反應比較嚴重持久，可能發展成妊娠劇吐。大部分來說，是不需要處理的。你也不需要緊張，懷孕初期，寶寶是不需要透過你獲取的食物來增加他們的營養的。所以如果家裡的老人一直鼓勵你吃東西來補充營養的話，怕孩子沒營養的話，你可以這麼和他們說。

我自己之前大寶有孕吐，但是不嚴重，就是有點想吐，我印象中前面三個月，有吐過幾次，但是沒有像別人那麼嚴重。二寶我是喝中藥調理的男孩。因為我大寶是女孩，我希望湊一男一女，所以二寶，我那時候有去找老中醫喝中藥，也有順便調理助孕。二胎的時候，我就沒有孕吐，有時候還有不適感，聞到一些廚房的味道會有難受感，但是沒有一胎那麼嚴重。真的很神奇。

孕吐，正常來說到了12周前後就會逐步緩解甚至消失。我們那時候就會開始胃口大開，開始不斷想吃東西，因為後面我們獨自裡的寶寶開始慢慢會從我們吃的食物中獲取營養而成長了。當然也有人，因為體質原因，有些要到後面才會好，甚至我見過不少人，整個孕吐是貫穿到整個孕期的。也是很可憐。

如果12周後孕吐還在的話，孕吐不嚴重的話，我們就是清淡飲食，適當的補充一些維生素，蔬菜、水果，當然裡面含有好多的維生素，我們可以適當的多食一些，當然飲食主要以清淡飲食為主，還有早孕期，我們現在一般備孕階段，我們都建議補充葉酸，備孕前三個月，我們就建議補充葉酸，另外孕後三個月，也是要繼續補充葉酸的。

不一定的，每個人情況不同。以我自己為例，懷頭胎時幾乎沒有孕吐，只有一點噁心，三個月後胃口就很好了。但懷二胎時，從開始懷孕就有燒心，噁心等症狀，還以為是胃病，後來雖然沒有每天吐，但斷斷續續吐到快六個月胃口才好，吃飯才恢復正常。

大部分人都會有孕吐現象，我們在電影或電視劇裡看到嘔吐的女人就可以推斷她懷孕了，因為孕吐是常態。這其實是人體的一種保護機制，告訴外界，體內有小寶寶，有新生命，它還很脆弱，需要注意哦。所以孕吐是正常現象。

但為什麼每個人反應不同呢？

1個人體質原因。有的人天生體質就好，有的人平時就愛運動。我有個朋友懷孕前就經常游泳，她懷孕後一點反應都沒有，孕期也沒有生病，最後順利地順產。我另一個朋友平時就經常感冒，懷孕時孕吐就很嚴重，而且一直吐，幾乎吐到生。

2孕吐與心情有關。心情不好，鬱悶就會影響到身體健康，從而會加重孕吐。我朋友意外懷孕，完全沒做好當媽媽的準備，有了孩子就很煩惱，雖然最後決定要孩子，但心情一直不太好，孕吐反應很厲害。

3跟飲食有關。吃油膩的食物容易引起或加重孕吐。

所以，如果想緩解孕吐，可以試試：

1孕前就開始鍛鍊身體，懷孕期間也可以適量做運動。

2保持愉快的心情。

3吃些清淡的食物。含薑片或者吃蘇打餅乾有助於減輕孕吐。

總之，大多數孕婦會有不同程度的孕吐反應，做媽媽不容易，這是對媽媽的第一個考驗。放鬆心情，想到很快就可以見到可愛的寶寶，一切不適都可以忍受。

以前覺得孕吐也就是一兩個月的事，撐過去也就算了。後來發現，不少人的孕吐不是單純的生理反應，甚至已經病變了。2017年6月河北石家莊任女士因一直孕吐而抑鬱，10天后跳樓自殺，葬送了兩條生命；同年湖北武漢的郭女士因孕吐導致食管破裂；2018年年初，廣西的李女士因孕吐導致早產，分娩時胎兒已經沒有了生命跡象……身邊人沒有這種情況，所以也沒想到孕吐會對媽媽造成這麼嚴重的生理及心理傷害。需要注意的是，若孕吐發展到食入即吐，則會嚴重影響母體的健康及胎兒的正常發育，這種程度的孕吐，就應該是一種妊娠疾病了。西醫認為，孕婦若出現妊娠劇吐，即頻繁噁心嘔吐，不能進食，體重較前減輕大於 5%，甚至出現體液電解質失衡或者新陳代謝障礙，在排除其他疾病引發的嘔吐的情況下，就需要去醫院治療了，因為這很可能會影響胚胎的正常發育。若孕吐不嚴重，只是擔心自身營養，可以適當補充相關微量元素。

我生了一個男孩兒，我懷孕的時候前三個月一直噁心了，過了三個月又過了幾天，才完全好，中間需要有個過渡。其實正常情況是這樣的，三個月一過就沒事了。但我朋友生了女兒，她在懷孕期間一直嘔吐不止，三個月之後鬧口也很厲害，主要是根據個人的身體素質情況來判斷。一般情況下，都是三個月過後孕吐就會好！

我是二胎媽媽，懷大寶的時候沒有孕吐，二寶孕吐的很嚴重，到孕晚期也有，不過大多數孕媽到3個月的時候就基本不吐了。孕吐不是疾病，孕媽不要太擔心。

從孕激素水平變化來說，大概3個月的時候激素水平會有所下降，所以大多數孕媽會在3個月左右孕吐消失。

孕吐引起的原因有很多，但主要還是和飲食和心情有關。孕早期的飲食非常關鍵，少吃一些油膩的食物，多吃一些好消化的，麵包、餅乾、牛奶等都可以作為主食。

懷孕後孕媽們的情緒大多會比較緊張，擔心胎兒的發育情況，可以在孕7~8周做B超，排除宮外孕的可能。

多參加戶外活動，或者找朋友聊聊天，排解內心的壓力，都能讓孕吐減輕。

在床頭準備一杯檸檬水，起床後喝下，對緩解孕吐有幫助。

少去人流量大、廚房等刺激性氣味濃烈的地方。

不挑食，多吃高營養密度的食物。

總之，孕吐在很大程度上說明胎兒發育健康，所以不要過於擔心，按時做好產檢，多臥床休息，胎兒一定可以健康發育。

孕吐真的三個月就能好嗎？對於大多數孕媽咪來說的確是這樣，因為懷孕三個月後孕媽咪們體內的人絨毛膜促性腺激素的水平開始降低，所以孕吐反應會逐漸得到緩解並消失，但也有少部分的孕媽咪的身體對於激素變化比較敏感，所以仍會出現孕吐的情況。（圖片來自網路）

就拿沐沐自己來說吧，孕吐是從五週多開始的，然後一直吐到十六週，到了十六週以後還有噁心的感覺，但總算是不吐了。但是一起孕檢的一個孕媽咪，因為吐得太厲害了所以不得不住院治療，所以說孕吐雖然是正常的妊娠反應，但是如果發展到妊娠劇吐，嚴重影響到了進食，甚至吐出了膽汁或者血，那麼就必須去醫院接受治療，防止妊娠劇吐進一步的發展成為酸中毒，影響孕媽咪和胎寶寶的健康。

有孕吐症狀的孕媽咪，可以嘗試一下以下的方法，有緩解孕吐的效果，親測有效！

1、準備一些餅乾。有孕吐反應的孕媽咪可以隨身帶一些小餅乾，難受的時候就吃一些，尤其是蘇打餅乾，效果非常的不錯。

2、來點兒生薑。生薑有和胃止吐的作用，所以孕吐嚴重的孕媽咪不妨在喝的水裡加點薑汁，也有很好的緩解孕吐的作用。

3、床頭放一個檸檬。檸檬的另外一個名字叫做益母子，所以晨吐反應比較厲害的孕媽咪可以在床頭放一個檸檬，早上起來聞一聞，平時喝點檸檬泡的水，也有緩解孕吐的作用。

4、出去走走。很多孕媽咪難受了就躺在家裡，結果反而情況更嚴重。出去走走有助於讓孕媽咪們保持心情的舒暢，對於緩解孕吐也是非常有幫助的。