對於一塊沒有鎖倍頻和外頻的CPU,可以在BIOS中按照這樣的步驟進行:首先,在預設外頻的條件下逐步提升倍頻,並在超頻過程中適當增加系統電壓(儘量不要讓電壓增加的幅度超過0.3V,除非你有特別強勁的冷卻系統)。每次超頻後都在系統中執行相應的測試軟體進行穩定性和效能的測試（如3D遊戲、3DMark05以及SuperPI等）。找到最大可超主頻後，再逐步低倍頻而升高外頻（保持主頻不變），直至系統不穩定。外頻的調節開始可以幅度較大，到後面需要逐MHz的調節。同樣需要在系統中測試穩定性。這樣，在高倍頻、低外頻和高外頻、低倍頻能得到相同的主頻的情況下，外頻的提升有助於系統整體效能的上升。最後的結果即為最理想結果。對於一塊鎖定倍頻的CPU，超頻無疑就簡單一些，建議大家遵從15％原則進行調節，即：首先將CPU外頻增加15％，穩定測試透過，則再增加15％，直到不穩定。在最後一次增加15％的基礎上，該為增加10％，繼續測試。該為5％，繼續測試。該為MHz為單位，逐漸調節。這樣，就可以得到在你現有的冷卻系統下的最大可超頻率。超頻相關設定:幾乎所有的廠商都在其主機板BIOS內加入了自己的特色超頻設定選項，只要找到相關設定選項，對照主機板說明書，就可在其中針對CPU超頻的各種選項進行設定。當然，如果你的主機板沒有特色超頻技術，也可以找到類似於“CPUOverclockSetting”的選項，並在其中設定相關引數，同樣可達到目的，前提是要對BIOS中的各種引數要非常瞭解。以下是BIOS各項超頻設定選項，不同主機板名稱可能存在差異，可以參照主機板說明書：1、CPUFSBFrequency：CPU外頻設定。由於多數CPU都鎖定了倍頻，因此調節外頻就成了唯一可行的CPU超頻手段。我們可以在外頻基礎值的基礎上逐漸上調，並在每一次超頻之後測試系統的穩定性，每次提升外頻值不宜過大，否則就會出現系統不穩定甚至無法啟動的情況。2、FSB&MemoryClock：記憶體頻率設定。針對現在的DDR/DDR2記憶體，一般會有“200MHz”(DDR400)、“266MHz”(DDR2533)、“333MHz”(DDR2667)以及“400MHz”(DDR2800)等幾個選項供選擇，有時也以FSB頻率：記憶體頻率的比值形式出現。記憶體設定：優異的記憶體效能在超頻中是必不可少的。一般情況下我們建議將“DRAMTimingSelectable”（或類似選項，表示調節記憶體的時序引數）選擇為“BySPD”（即由記憶體自身SPD晶片控制）。如果你的記憶體晶片效能強，則可以選擇“Manual”手動設定。主要設定選項：RAMClock：為記憶體頻率設定，可以根據我們的記憶體實際情況設定。DRAMTiming：關於記憶體時序的設定，可以選擇BySPD和Manual。選擇Manual我們可以分別就記憶體的各引數進行具體的調整。一般情況選擇“BySPD”。CASLatency：記憶體延遲，越小越好。3、CPUVoltage：CPU核心電壓設定。一般情況下，這個值不要輕易修改，如果發現當頻率上升到某一階段，系統產生不穩定現象時，此時可適當加大核心電壓，一般我們以0.05V為基礎單位逐步上調，最大調節幅度請不要超過0.3V，以防在過高電壓下燒燬CPU。4、MemoryVoltage：記憶體電壓。如果在超頻記憶體之後發現不穩定，而你對自己的記憶體條又有信心，不妨適當加大記憶體電壓，調節方法同CPU核心電壓，一般情況下建議不對其做任何改動。總結：對CPU進行超頻，除了對步驟熟悉外，硬體條件也很重要，一般來說CPU製造工藝越先進、FSB匯流排頻率相對較低、二級快取較小，記憶體做工出色、時序較低、延遲較小的更適合超頻。