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1 # 陳實言
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2 # 心理諮詢師周敏明
消極抑鬱厭世都是心情和思想，它是人封閉、壓抑、難受。對待此症最好的辦法是認知行為療法。
一、運動起來就會好，人只要一運動就能中斷這些負面念想，動起來特別一出汗就能讓自己舒服、輕鬆，所以拉動、陪伴、促進這些人動最重要。
二、離開封閉居室到大自然中去，消極多想症狀只要你到風景好自然中去，心情就會隨環境改變，那怕是讓她換個居室也行，所以旅遊或者外出就是好辦法。
三、做些還能引起反應(好心情)事情，無論什麼愛好只要能讓你沉浸專注其中都有助於改善心病，人無所事事就陷入消極。
四、家人和朋友陪伴、關注和愛也是重要支援系統，當然嚴重還要尋求專業心理諮詢。
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3 # 大山裡木
你心裡一定有個結沒開啟，是情感或生活事業上？只有自己清楚這個結症怎麼樣產生的，其實你也能想明白，但就過不了那道坎，歇下來就會不由自主地專牛角尖了。學著讓心平靜下來，多運動運動，不要去參加聚會，否則等你一個人的時候那種落差感就更大了，沒事就一個人多出去走走逛逛。
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4 # 唐唐談談
你是幸福的
二十歲 多好的年齡啊 人到中年即將加入‘不惑’俱樂部 就越發的羨慕年輕 回憶年輕 看了你的問題我就在想 我二十歲在幹嘛
是啊 我20歲還在唸書 還在肆意揮灑青春 還在父母的羽翼下不識愁滋味，你已經很優秀了 有一份不錯的工作-白衣天使 你有什麼可消極的
人的這一生總歸有幾個 溝溝坎坎 這不是磨難 也不是苦難 這就是人生 當你面臨困惑的時候 不妨看一看周圍那些 正在為生計奔波的人們 看一看遠山那些孩子渴望的眼 看一看那些正在受病痛折磨的人們 他們在和命運抗爭 你是幸福的 還有什麼不能滿足
當你面臨困境的時候 你可以去看看外面的世界 你是幸福的 還有很多人他們生下來就不知道你說的白是什麼白 不知道天空藍 不知道自己貌美如花
當你面臨困境的時候 你可以去聆聽大自然 有鳥語花香 有動人的音樂 你是幸福的 還有很多人 生下來 他們的世界 就沒有了聲音 他們努力的打著手勢 證明著自己可以明白這個世界
當你消極 當你厭世的時候 你可以去想想父母 當你呱呱落地時他們是幸福的 驕傲的 為你幸福 為你驕傲
當你消極 厭世的時候 你可以去嘗試關愛一下你的父母親人 至少不留遺憾 ，
當你消極厭世的時候 去母校 去你從幼兒到步入社會前的學校走一走 畢竟他們教會了你道理 去感恩一下一路走來的老師 畢竟他們教育過你
當你消極厭世的時候不妨做一次說走就走的旅途 再看看這世間的繁華和滄桑
20歲多好的年華啊 你的人生才剛剛開始 正是努力‘摔打’的時節 不管遭遇什麼樣的逆境都不會害怕 年輕是我的資本 我努力活著 努力生活 努力追求生活 什麼樣的困難 都會被時間擊垮
你是幸福的 年輕是你的資本 你是幸福的 病痛未曾降臨 你是幸福的你看 你聽 你感受 ！
你是幸福的 。。。。。。。
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5 # 遠見健康養老
每天情緒消極很厭世可能是有點抑鬱了。
首先你可以自我調節一下情緒。如：
多想美好的事情，可以回想自己曾經經歷過的美好回憶，如考取心儀的學校、得到很高的獎勵、自己成功的喜悅、跟朋友在一起的一段美好回憶等等。
跟朋友交流，一起去做自己喜歡做的事情。
經常聽一些笑話、小品等；多看搞笑或喜劇電影；聽音樂等。
然後分析自己情緒低落的原因，找到原因後面對它。
最主要的還是要自己看得開、想得通、不要糾結。
如果還是抑鬱就要告訴家人，取得家人的幫助和支援，到醫院精神科或心理科看醫生，配合醫生積極治療。
我是公共衛生主任醫師，傳播健康知識和技能、解答健康相關問題、分享健康養老、科學就醫經驗是我的職責！使大家都能健康生活、老有所養、幸福快樂是我的願望！
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6 # 江水澧人
環境影響一切，本來醫院的環境屬於安靜，遮蔽的狀態，如果個人也屬於內向點的性格，那麼一個人的想法極端就比較突出了，想法會比較單一，甚至空白，慢慢導致情緒低落，什麼都不感興趣，如果平時在接觸到一些本身想法不健康的病人，再受到負面影響，情緒會有原來的低落轉為消極的，甚至開始抱怨。其實抱怨也是好事的，這表示你的潛意識開始厭煩現在這個狀態，想要改變了，現在就差改變的方式了。改變的方式，不是建議辭職哈，沒有必要，其實很簡答，多做些戶外活動，和工作環境以外的人多溝通，多做思想的交流，感受下其他人對於事情的想法，和處理方式，不要一直除以封閉的狀態，也可以旅旅遊，看看電影 ，KK歌，都可以。
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7 # 來自老百姓
情緒低落每個人都會遇到，不足為怪，除非你各方面都稱心如意！我們在社會群體中生活，難免會遇到各種各樣的事情，世界就因為複雜才多姿多彩，只要有一顆平常心，那麼你的心理才會平衡，有錢的未必一定過得悠閒、也未必一定健康長壽，美若天仙的未必嫁得好郎君、家庭也不一定稱心如意……總之情緒低落而至於厭世，那麼你是屬於身心不健康的表現。你可以試試看心理醫生和中醫生，我遇到過一位在銀行工作女孩子，她的情況就是這樣，落班回來就把自己關在房間裡，從不與家人說話，甚至不經家人同意遞交了辭職報告，我跟她父親是朋友，她的家庭是地方望族，算得是衣食無憂。偶爾有次她父親叫她開車帶一段路約我飲茶，其間她不在場，朋友與我苦說衷情，不經意說他女兒這段時間出現了很大的液臭味，我告訴他原因就在這裡，是身體健康出現了問題。後經中醫調理三劑見效，液臭味沒有了，心情開朗了，這些年婚後幸福！所以情緒低落乃至厭世者，除了要端正處世思想，還要就醫，思慮傷脾損心血，情緒釋放要適度！這是我曾見過的病例，供大家參考，到底該如何應對。
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8 # 北京心理師沈秀瓊
這些都很有可能是抑鬱的表現。如果嚴重到影響了自己的學習工作、人際交往等，或者主觀感受十分痛苦、厭世、有自殺觀念，建議儘快去正規精神專科醫院確診，看是否需要精神科藥藥物幫助調節情緒。並諮詢精神專科醫生，詢問是否建議以及何時適合尋求心理幫助。
若正規精神科診斷不需要藥物幫助，建議儘快尋求專業心理諮詢的幫助，探索我們正值青春年華卻厭世的心理根源。一切都是有原因的，我們只要充分運用身邊一切可以運用的資源幫助自己，包括藥物、包括心理。
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9 # 侯醫生的柳葉道仁心
同作為醫務人員，你所描述的問題我真的也遇到過！
醫務人員作為特殊的職業，面臨更多的心理壓力、職場壓力、醫患壓力、同行競爭與打壓等的壓力。如若無法正常排解，勢必將此情緒波及家庭和生活的其它方面，以至於惡性迴圈，直至"罪惡的念頭"！
其實，個人認為對於真正的醫務工作者而言，"抑鬱"不能算作其它回答中的一種"身心疾病"，而應該歸結於一種相對正常的"醫學生涯中的心理波動狀態"。究其原因，沒有強大的內心、沒有生與死的洗禮、沒有善惡的見證、沒有人間萬般滋味的經歷和感悟，怎可面對同等的生命和曾經挑燈的"南丁"女神和希波克拉底宣言！
無論各種的剖析，最終的根源便是自己！當缺乏了平衡之心、Sunny之溫時，生活必將偏駁！
想想臨床工作中所見:花季歲月的遠離、癌症病人生命的抗爭、急性猝死家庭的瞬間崩塌......其實，活著本已是最大的"萬幸"和"美好"！
人，要有"積極心理學"的Sunny;醫者，更要有"捨我其誰"的霸氣！
我就是我，不一樣的煙火！愛咋咋地，我就是最棒的！相信我，換一個更為廣闊的思維角度和空間，你便會更加迅速的成長為真正合格的醫務工作者！
你覺得呢？深夜的回覆，只是作為同行的理解和心痛！希望簡短的回答起到不同的警醒和作用，明天一定是Sunny普照！
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10 # 口袋妖怪pg
尋根溯源，找到你抑鬱的根。然後靜下心來一點點解決問題。再有一個好辦法：試著談戀愛，讓兩人世界變得豐富多彩…
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此癥結應屬於憂鬱症，請酌情使用丹技逍遙散，用量按說明書，另，不妨找幾位要好朋友傾訴心聲，結伴旅遊，以便舒暢心情，憂鬱症便可迅速痊癒。