相信大家都有過這樣的經歷：

三天前的我

串串火鍋小龍蝦，

烤魚炸雞啤酒鴨

三天後的我

吃啥都像嚼玻璃碴

這都是因為

口！腔！潰！瘍！

口腔潰瘍有“黃、紅、疼、凹”4個特點，自己張大嘴對著鏡子，看到嘴裡有綠豆或者黃豆大小的黃白色潰瘍，中間是凹陷的，外周有一個紅圈，還特別疼，那恭喜你長了一個“標準”的複發性阿弗他潰瘍！

什麼是口輕潰瘍？

平時我們說的口腔潰瘍，從專業角度叫阿弗他潰瘍，由於一個人會多次發作口腔潰瘍，又叫複發性口腔潰瘍。人群患病率10％～25％，患病女性多於男性。

口腔潰瘍特徵：

◆週期性復發：反反覆覆，兜兜轉轉還是回來了 無法根治。

◆自限性：可以不經過治療自己好轉

它有四大特點：紅、黃、凹、痛。潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。

口腔潰瘍是會呼吸的痛，它活在口腔每個角落，吃飯時會痛，喝熱水會痛，連沉默也痛，痛到忍不住抬頭問蒼天。人，為什麼要長口腔潰瘍？

這6件事，讓你容易長口腔潰瘍

雖然目前醫學界對於自發性口腔潰瘍的發病原理尚無定論，潰瘍的致病原因不清楚。但誘發因素還是很明顯的，下列情況會讓你長口腔潰瘍的可能性大大增加：

1、月經：在月經前，因為體內激素的變化，再加上免疫力下降，容易長口腔潰瘍。

2、精神緊張焦慮：也是長口腔潰瘍的誘發因素。

3、飲食不規律，營養不均衡：維生素B2、B6、B12等B族維生素有保護黏膜，能預防改善口腔炎症的作用，如果經常飲食不規律，維生素B族攝取不足就容易長潰瘍，建議葷素搭配、均衡飲食。

4、喝酒：喝酒會大量消耗B族維生素，長口腔潰瘍的風險會增加。

5、熬夜：經常熬夜通宵，造成睡眠不足，過度疲勞，免疫力下降，也可能誘發口腔潰瘍反覆發作。

6、外傷：咬傷或者牙刷毛刮破的地方，也容易長口腔潰瘍。

口腔潰瘍總復發，到底為那般？

真相只有一個，那就是——多種因素！綜合作用導致！

這種不起眼的小毛病總是讓你疼，總是反覆長，難以找出明確的、單一的病因。

但是以下這些情況卻是口腔潰瘍反覆發作的重要誘因，看看有沒有你：

進食辛辣刺激食物，常吃粗糙、堅硬食物作息不規律，經常熬夜，睡眠不足精神壓力大、緊張焦慮偏食，營養不均衡口腔衛生差，口內有殘根，牙尖或牙齒、假牙邊緣銳利

總是長潰瘍，拿什麼拯救我的口腔？

一旦口腔潰瘍，就算是再美味的食物也沒心情享受了（我就喜歡吃辣的！）。在潰瘍面會給我們帶來疼痛感，潰瘍嚴重的話連喝口水都覺得痛，一般不用藥的話恢復時間在1--2周。那口腔潰瘍怎麼好得快呢？

養成早睡習慣

成早睡的習慣，保證充足的睡眠。熬夜的話是很容易導致上火出現口腔潰瘍的。所以早睡，起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜，這樣才會恢復的更快一些。

維生素外敷患處

把維生素C或者B2藥片碾碎，敷於患處，可加速傷口癒合。建議大家可適量補充維生素，吃維生素C和B2藥片每日一粒。

不吃辛辣食物

不吃辛辣、太鹹的食物，可多吃綠色蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過於辛辣刺激性的食物或者是太鹹的食物的話，會刺激到潰瘍處，同時禁菸酒！也是有好處的！

保持口腔清潔

最好用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，再者吃些下火的食物！！王老吉下火有一定作用，也就是涼性的食物。

多喝全脂牛奶

全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而維生素b2可以治療口腔潰瘍，並且全脂奶粉營養成分齊全，蛋白質吸收快，為細胞修復提供足夠原料，加快細胞的修復！所以全脂奶粉也是不錯的選擇！

口腔潰瘍在日常生活中是很常見的一種症狀，也是十分讓人頭疼的一件事情，一旦出現口腔潰瘍，什麼都吃不下，對日常生活造成很大的影響！

若是出現口腔潰瘍，在日常生活中我們怎麼進行治療才能好得快呢？

1、維生素B2

將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，塗於潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。睡前用效果尤其好。

2、維生素C

取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛；或者口含維生素C片，堅持幾天，會看到很好的效果，同事可兼治慢性咽炎！

3、蜂蜜

晚飯後用溫開水漱淨口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再嚥下，重複2一3次。第二天疼痛即減輕，連續治療兩天即基本痊癒。或是用筷子蘸蜂蜜一滴塗於口腔潰瘍處，能在2小時內見效。最好是晚睡前塗於患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數次，效果更好。

4、雞蛋

雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水衝雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

5、濃茶漱口

因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，且茶葉中的茶單寧具有收斂作用，能促使口腔潰瘍面癒合，對口腔潰瘍面的康復有一定輔助治療作用。

6、大蒜

大蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜貼在潰瘍處，形成短期保護膜，起到隔離外界刺激的作用。大蒜的收斂作用還可以減少傷口滲出，保護潰瘍面乾燥並迅速止痛。

7、慶大黴素

用消毒棉籤蘸取慶大黴素4萬單位2毫升注射液輕塗口腔內潰瘍面，數分鐘後再塗一次，每日4次，即三餐後和睡前，漱口後塗上藥液，一般2～3日即癒合。

口腔潰瘍怎麼預防？

1、平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，

2、戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅

3、持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

4、注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。