失眠有的是用藥物經常服用治療失眠，藥物每天都用。這樣才能睡覺。實際失眠有時是因為年齡大以及心中有事等引起。如果失眠儘量體力鍛鍊，每晚用溫水泡腳飲用純牛奶也許會有效果。

再就是上了年紀的老人，覺得自己的覺越來越短，睡得晚醒得早，而且經常失眠，這時候我們可以透過晚上十點左右和一包純牛奶。睡覺前喝牛奶有助於緩解失眠。這是因為牛奶中含有能夠讓人們更快的進入夢鄉的一種氨基酸物質——色氨酸。色氨酸是一種天然的安神鎮靜劑，能調節神經、穩定情緒，達到精神放鬆的，所以說牛奶是有助於睡眠的方法。

謝邀。失眠對人的健康影響是非常大的，長期失眠會導致人體神經官能的一些改變，進而影響身體臟腑的某些病變，因為之前我自己的失眠也挺嚴重。有一種方法就是睡前用艾葉足浴粉泡腳，加上喝酸棗仁的方法，有點效療，這個我以前在問答上也說過。失眠的朋友不妨試試。

感謝邀請。分享一下自己接待一些失眠客戶的經驗。一，是藥物導致的失眠，只要停止相關藥物失眠症狀就會消失，比如一些降壓片;二，身體原因造成的失眠，比如胃不好、肝臟不好會多夢、氣血不足會醒了無法入睡等。這需要調理從身體來調理睡眠;三,情志類導致的失眠安眠藥只能救急，需要失眠者調整心態，改變自己的思維習慣。希望對失眠者有用，謝謝。

失眠的原因:陽入陰則寐。陽出於陰則寤。

寐即睡覺。！

三種情況導致不眠。一陽虛。陽短陰長。二陰虛陽長，陰不納陽。三陰陽不交。各玩各的。

不同情況不同治法。

那要看是"病理性失眠"(包括老年性失眠)和"精神性失眠"。病理性失眠先要去醫院找到病因病理,很多是可治癒的，但"精神性失眠"則難治,因為它無藥可治;如果兩者夾雜則更難治。精神性失眠只有放下才是福,放下失眠自然消。