謝謝邀請；人總會有生老病死，悲歡離合是你想控制也控制不了的 。人啊為了活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及自身價值。 會很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,。找點事做,就不會空虛無聊 。人生本來就是如此 人生沒有一帆風順的 只要努力就精彩！ 堅持不放棄。樂觀積極向上，保持一顆平常心。 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭， Sunny總在風雨後!

當你心情不好時，會生氣會發怒，是很不好的事情，會傷害到自己身體。當你生氣時，常按太沖穴。記得我有一次，兒子叛逆期時，他不想讀書了，讓我生氣的上吐下瀉，一睜眼一閉眼都是昏天黑地的，感覺自己要瞎了，那時我突然很理智。

生氣會傷害自己，生氣會傷害各個器官。按太沖穴可以緩解。按的時候會很痛很痛，按了個十幾分鍾。所有的症狀都好轉了。我也不生兒子氣了，兒孫自有兒孫福嗎？

作為人肯定會有七情六慾，也會有喜怒哀樂。

有時候情緒低迷屬於正常範圍，只要適當的加以調節，不要讓壞情緒繼續擴大，就好。適當的發洩一下，也很有必要。

人生是很漫長的一段路程，過程中難免會遇到這樣那樣的壞訊息壞事情，影響心情，有時候也會走到奔潰的邊緣，相信很多人都會經歷，我自己也是，因為生活壓力，因為感情受挫，因為事業無成，每當經歷到這樣的事情的時候，難以抑制內心深處那種深不見底的空洞無助和失落。

可能我天生有看的開的天分，我的壞情緒最多持續一個晚上，第二天一早立馬煙消雲散，該幹嘛幹嘛，生活還得繼續呀，不然我身後的家人怎麼辦？我想成就一番事業的夢想怎麼辦？

我後來也總結了一下，我控制壞情緒的秘訣是什麼？想來想去，也沒什麼秘訣，我就是心大，凡事看得開，我身邊的很多朋友也這樣說我。心大不是沒心沒肺，也不是什麼都不管不顧，而是那種站在雲端看凡間的超然自若。人如螻蟻，庸庸碌碌，不停的拋食不停囤積，一場大雨過後什麼都沒了，又得從頭開始繼續拋食繼續囤積。所以人跟螻蟻有什麼兩樣呢。

我每次遇到感覺過不去的坎的時候，就是這樣一想，什麼都想開了，烏雲一時遮住了Sunny，可是跳過烏雲，太陽一直在天上，在雲層之上。

我想說，一時半會的失落就是烏雲遮住了太陽，想辦法去跳過雲層，說不定還有彩虹。

我想知道你為什麼會情緒低迷呢？低迷的原因是什麼、你是在哪裡遇到了問題嗎，工作上還是感情還是家庭方面。

如果說是在工作上，那你就先給自己減壓，多出去散下步、和夥伴去運動，聽下歌、反正要讓自己有事可幹。

在情感上那就要你自己學會去溝通了，多站在對方的角度思考問題，互相諒解。

在家庭方面就要你做好自己的職責了，如果你是父母那就要扮演好父母的角色，是子女就扮演子女的角色。

總之情緒低迷是有原因的，如果可以我願意傾聽。

1.多運動，運動能改變人體血液中的荷爾蒙水平，並能使人產生心理上的變化。透過運動，人的自主神經系統的機能，可以得到很大的改善，運動完後你會有一種充實感、愉悅感。2.進行情緒的轉移，一首音樂、一本書、一部電影、一個玩偶……只要能讓你全身心的投入的東西，就能夠分散你的注意力。3.需要充足的睡眠，睡覺能夠緩解人的緊張情緒或者壓力。4.珍貴的友情，朋友似良藥不是沒有道理的，當你有情緒時，應當向最好的朋友傾訴，而不要把他們憋在心裡。