“手裡啊捧著窩窩頭”出自遲志強創作並演唱的歌曲《愁呀愁》。

歌曲原唱：遲志強

填 詞：遲志強

歌詞

愁啊愁,，愁就白了頭

自從我與你呀分別後，我就住進監獄的樓

眼淚呀止不住的流，止不住的往下流

二尺八的牌子我脖子上掛呀，大街小巷把我遊

手裡呀捧著窩窩頭，菜裡沒有一滴油

監獄裡的生活是多麼痛苦呀，一步一個窩心頭

手裡呀捧著窩窩頭，眼淚止不住的往下流

犯下的罪行是多麼可恥啊，叫我怎能抬起頭

離開了親人我失去自由，淚水化作苦水流

從今後無顏再見親人面，心中增添無限憂愁

擴充套件資料

《愁呀愁》，是遲志強坐牢期間創作的歌曲之一，發行於1987年。作曲，編曲，填詞，演唱，MV導演均為遲志強先生。

影視插曲

著名古裝喜劇《武林外傳》第36話中，沙溢飾演的白展堂遇到四大神捕之一追風時，多次唱起這首歌，兩人甚至合作了一小段Rap，引得觀眾爆笑不止。

其他版本

1988年是囚歌流行的時代，《愁呀愁》後來由翟惠民先生接著翻唱，翟惠民的代表作還有《鐵窗淚》等著名囚歌。