天氣不能限制人想做的事情，如果能限制，那也絕不是氣候變化能影響的。

避。有條件，去旅遊，找個溫度適宜的度假區，放鬆了心情，也躲避了炎熱。也許還有一段不錯的感情故事。

沒條件，不影響正業的情況下，找個清涼的樹下，背陰的地理位置，見機行事，嘿嘿。

在這個靠臉吃飯的年代，夏天防曬霜，防曬衣，化學品的輔助作用必不可少的，同時也要注意假冒偽劣產品的危害。.

太熱切記不要太急喝冰水，飲料，太熱了，歇一會，再忍不住，踹兩口氣再喝，太急會留根。多吃清熱解毒的食物，或一些輔助解暑的藥物，預防中暑。

最後記得，不要對著空調吹，溫度適宜is ,，不要迎風，炎炎夏日露這露哪的機會給你來個面癱空調病，那可是得不償失，得了面癱推薦中醫針灸治療，有實際效果

熱的時候每天我都會喝大麥茶，有的時候也會喝點藿香正氣水，現在的人因為工作原因不得不在高溫下工做，我再次呼籲國家對高溫補貼的發放出臺相關的管理機制，確保錢真的能發放到每個工作者的手中

綠豆湯 綠豆湯有清熱解暑的功效 多喝綠豆湯可以預防中暑 ，果汁 西瓜汁 果汁也能補充一定的水分 可以預防中暑 喝懸浮劑等鹽汽水 冰涼的懸浮劑 鹽汽水可以起到補充體內能量和電解質的作用 以預防中暑 可以口服藿香正氣水 藿香正氣水能夠預防中暑 我老婆就經常煲綠豆水 呼籲大家中午出門一定要做好防暑降溫 如果出門在外太熱又出一身汗 不要馬上喝太涼的飲料冰飲產品 等身體溫度下降再喝 個人建議 謝謝

大暑天過後，天氣越來越熱，也不適合外出遊玩。

防暑一般是在外出，室外的時候，畢竟空調這麼普及，不管是在家還是在公司，還是在公交上，到處都有空調，那麼在室外有什麼防暑小妙招？

1.太陽傘

溫度高，太陽也很毒，一定要注意防曬，不能直接在太陽下暴曬，打傘必不可少。如果不喜歡打傘，也可以準備好口罩、帽子、冰絲袖，全副武裝起來。

2.多喝綠豆湯

綠豆湯具有消暑、散熱的功能，可以在出門前喝一杯，預防中暑。如果在戶外待久了，有噁心、胸悶、頭疼的症狀，一定要及時休息補充水分，這時喝點綠豆湯會好很多。

3.注意休息

精神狀態不好，就會容易疲勞，增加中暑的機率。所以一定要早睡早起，養好精神，降低中暑的可能。

4.多喝水

5.適當的吹空調

空調吹多了容易面癱、各種空調病，讓身體更加不適。這種天氣雖然白天很熱，但是晚上溫度會慢慢降低，吹風扇就可以。最好不要開著十幾度的空調蓋著被子睡覺，下天還是要出點汗的，給身體排排毒。

預防中暑，我更看重從飲食上去預防。

預防中暑多喝茶

桑菊羅布麻茶消暑降壓

在炎炎夏日，除了各種冷飲和冰淇林，茶也是非常不錯的選擇。鄭旭東說，適當飲茶，既可以消暑降溫，還能起到提神的作用。現在市面的茶種類很多，有紅茶、綠茶、花茶等，那麼該選擇哪種呢?鄭旭東為大家推薦了一種非常適合在夏天喝的茶桑菊羅布麻茶，既可以消暑降溫，對眩暈頭痛、咳嗽不安的症狀也非常有作用，同時，桑菊羅布麻茶能起到降血壓的作用，能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈的血流量，對高血壓、動脈硬化患者比較實用。

具體操作：

桑葉(新鮮桑葉最好)、菊花、羅布各6克，用鮮開水泡幾分鐘，口渴的時候飲用即可。

預防中暑多喝粥

芹菜粥清熱鎮靜

在夏天，很多市民都喜歡喝粥，綠豆粥、皮蛋粥等都是消暑的好選擇。除了這些市民熟悉的粥之外，還有沒有夏天做法簡單，而又能養生消暑的粥呢?鄭旭東推薦了做法非常簡單的芹菜粥，雖然看上去簡單，實際上作用卻非常明顯，可以清熱平肝，同時還能鎮靜降血壓，在夏天食用是非常合適。

具體操作：

芹菜60克、大米50克，在大米熬煮得快熟的時候放入切碎的芹菜，將其煮熟即可。

中暑怎麼辦？中暑後飲水注意事項：

1、忌大量飲水：大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2、忌大量食用生冷瓜果：大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3、忌吃大量油膩食物：大量吃油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4、忌單純進補：進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來。

高溫天氣最容易中暑，以上為大家介紹了預防中暑的飲食策略，大家在生活中要多喝水，及時的補充水分，多吃一些防暑降溫的食材。

除此以外，出行應儘量避開正午前後時段，戶外活動應儘量選擇早上或者晚上。

大暑

是夏季的最後一個節氣

高溫、高溼的桑拿天成為了主角

在這種情況下

我們更應注意防暑降溫

1.避免在高溫、高溼的環境下長時間體力活動，尤其是避免在中午進行戶外活動。

2.多補充水分。如有需要可在水中加適量鹽或者口服補液鹽，以調節因出汗過多引起的體內電解質失衡。

4.可服用有解表、祛溼作用的中成藥，如藿香正氣水、十滴水等，以增加人體對高溫環境的耐受性和適應性。

5.如果發生噁心、頭暈等輕微中暑症狀，應馬上轉移到通風涼爽的環境下休息。如發生嚴重中暑情況，應儘快就醫。