首先非常感謝這位朋友提出的問題，要了解患上抑鬱症的原因，必須要清晰的認知抑鬱症的型別、表現，然後分析原因，這樣才能夠更好的對症下藥。

抑鬱症的型別

抑鬱症是現代最常見的精神疾病之一。

這是一種影響行為，情緒，心理和身體健康的疾病。

抑鬱有時可以是對消極的生活經歷的正常反應，隨著時間的推移而消逝。

但是，有時候這是一個更嚴重，更持久的需要診治的問題。

在最溫和的情況下，抑鬱症被認為是一種情感障礙，可以通過治療和藥物治療。最糟糕的是，抑鬱症被認為是精神疾病，可能需要住院治療。醫生通過評估他們的患者使用某些標準來評估抑鬱症：強度（抑鬱症狀的強度），質量（除了抑鬱症的標準症狀，抑鬱症的精神病和軀體症狀），持續時間（持續時間和頻率的抑鬱發作）。醫生會通過詢問，測試題測試來判斷是否是抑鬱症以及程度，還會做一些其他的身體檢查，以排除是其他原因導致的患者身體症狀。比如，患者經常會經歷不明原因的疼痛，以及其他部位的不舒服，這時往往就要做一些專項的檢查，以排除其可能性。

單向抑鬱症

單向抑鬱症也稱為抑鬱症或臨床抑鬱症，是指當一個人感受到與他們日常生活相關的悲傷，憤怒，挫折，失落和/或內疚的感覺時的疾病。這些症狀可持續數週甚至數月。它是一種單純的抑鬱症，如果在患抑鬱症期間有一次或多次躁狂發作，就不能被定為單向抑鬱症。

認識到雙相抑鬱症的跡象

雙相抑鬱症有兩個階段：抑鬱階段和躁狂階段。在抑鬱期，症狀與單向抑鬱症的症狀大致相同。在狂躁階段，人體會出現欣快的情緒，思維活躍，睡眠需求下降，激動，興奮，衝動行為，提高能量水平等症狀。兩種階段會相互轉換，不同的人兩種階段轉換速度不同。

雙相情感障礙是一種比較嚴重的疾病，且容易遺傳。許多患者需要終生服藥。

針對以上一種抑鬱症型別的表現，我們來分析患上抑鬱症的幾個原因：

主要有三個方面的原因，分別為社會因素、身體因素、心理因素。

社會因素：目前國家經濟的發展越來越快，城鎮化水平越來越高，人口密度越來越大，再加上環境汙染，這些因素都導致人們生活的成本再不斷增加，所承受的經濟壓力也不斷增大。而且工作競爭方面也日漸劇烈，容易讓人產生不安全感。這些直接或間接的壓力，以及不安全感會導致人出現心理失調或精神紊亂的情況。

預防抑鬱症主要要從自身條件入手，社會因素難以改變，唯有改變自己。首先在性格方面，要做一個樂觀、開朗的人，當自己遇到困難和挫折時，不是一味地執著，鑽牛角尖，而是要懂得去用另一個角度思考問題。

為何越來越多的人患上抑鬱症？

抑鬱症不是天生的。

正常情況下，我們每個人都有抑鬱情緒，而我們人體會自我調節。

但出現以下幾種情況，會導致抑鬱情緒長期積壓，最後變成抑鬱性神經症：

預防抑鬱症，建議一下幾點：

疏導抑鬱情緒，提升自我價值高，能很更好地預防抑鬱神經症或抑鬱症的出現。

隨著社會的發展，生活節奏的加快，高度競爭、經濟壓力等環境此病的高發人群不斷擴大。令人遺憾的是與高發病率形成鮮明反差的是，在現有的抑鬱症患者中，只有不到10%的人接受了相關的治療。

抑鬱症是一類十分常見的心理疾病或心理障礙。然而，很多人由於缺乏抑鬱症的知識，常常是“有眼不識泰山”。除非十分嚴重，如達到自殺的程度，否則他人很難看出患者有病，甚至還不理解患者訴說的種種痛苦症狀。有些患者，即使體驗到抑鬱症的種種症狀，也常常不認為是抑鬱症。

抑鬱症究竟是一種什麼樣的疾病？很多人將“抑鬱症”看成是“思想問題”，是“有事想不通”造成的。可以肯定，抑鬱症不是“思想問題”，而是一種疾病，主要是大腦中的情緒神經環路的神經資訊傳導發生了問題。

一、心境低落是抑鬱症的基本症狀，幾乎每一個抑鬱症患者都有這一症狀。所謂心境低落，就是情緒低落，也就是人們所說的心情不好。情緒低落的程度因人而異。輕度的情緒低落僅僅是感到壓抑、不開心或不高興，也有的只訴說“心煩”，或感到開心不起來或高興不起來；重者感到抑鬱、憂悒或憂傷；嚴重者感到極度憂鬱和悲觀絕望

二、心理症狀：

1、感受樂趣的能力降低，嚴重者感到自己“沒有情感反應”，不會笑，也不出來；看見心愛的人也如同見到路人一樣。

2、興趣減退，嚴重者完全喪失興趣。對生活和工作失去興趣

3、只看到事物的陰暗面，這是由於抑鬱情緒影響了自己的判斷。輕重感到自己不如人，看不見希望。

4、心理活動能力降低，包括注意難以集中、記憶減退和思維便遲鈍，有不少個體感到腦子不清醒，

5、出現消極的想法，如感到生活或生命沒有意義，想到死，想自殺，嚴重者有實施自殺的計劃並準備自殺，甚至採取自殺行動。

6、不少患者都有焦慮症狀，如心慌，坐立不安。

7、缺乏自信，即使以前很自信的也可能會感到變得沒有自信，變得做決定時猶豫不決。

三。社會與環境因素。不良生活事件，如離婚、重病或屢遭不幸，可導致抑鬱症。日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，事實上可以促成更大範圍的疾病，包括心臟病、感冒和抑鬱症。對於已經出現抑鬱症傾向的人，如果持續處於暴力、忽視、虐待或貧窮的狀況之中，那麼更會加大患病的風險。

抑鬱症被心理學界稱為“心理感冒”，抑鬱症是一類可以治癒的心理疾病，當發現自己有抑鬱傾向後，最好儘快到正規精神科或心理門診進行確診和治療。

你好！根據你的問題談談我的觀點

憂鬱症也就是我們常說的抑鬱症。

圖片來源網路，侵權必刪

有很多身體疾病就會產生類似抑鬱症的抑鬱情緒。抑鬱情緒是我們在生活中經常會出現的不良情緒。當生活中我們遇到煩心事時很容易就會出現抑鬱情緒，而這樣的情緒並不會長期困擾我們，有的抑鬱情緒過段時間可能會消失，並不會對我們的生活產生多大影響。有的抑鬱情緒很難自行消失，長期積累就會導致抑鬱症。抑鬱情緒自己很容易就能緩解，而抑鬱症自己很難能夠解決。

抑鬱症不是短期形成的，是我們在生活中遇到太多壓力大，挫折，困難的事件，產生太多負性的不良情緒，這樣的不良情緒沒有得到很好的宣洩和解決。長期不良事件的刺激和不良情緒不斷的積累形成抑鬱症的問題。

所以有太多的人只是有抑鬱情緒，沒有達到抑鬱症的診斷標準。而錯誤的理解為抑鬱情緒就是抑鬱症，讓我們感覺到很多人都在被抑鬱症的問題困擾。

在這些年輔導客戶淨食的過程中，接觸了一些患抑鬱症的患者，患抑鬱症的人一般都是比較內向的，有自己的想法的人，自己的想法得不到外界的認可，又不善於表達窩在心裡，長期下去就會對自己產生質疑，覺得自己哪都不好，不願與人溝通，不願見人，把自己封閉起來。主要是現代人壓力太大，工作家庭的雙重壓力，很多人做的工作都不是自己喜歡的，為了生活不得不做，在工作中還要忍辱負重，忍氣吞聲，長期壓抑自己的情緒，得不到釋放。抑鬱症患者更需要家人的關愛，家人的理解，家人多與之溝通，另外需要專業心理諮詢師的心理疏導，必要時也要藉助藥物幫助睡眠，由於抑鬱症患者腦子裡想的很多，造成晚上睡眠障礙，所以初期還是要藉助藥物治療。一旦症狀緩解，我建議抑鬱症患者可以藉助瑜伽和淨食健康法來擺脫藥物的長期控制！我做過兩例抑鬱症患者藉助淨食，擺脫藥物的長期控制的，淨食後都停藥了，而且睡眠都得到改善！抑鬱症比較久的人可能需要幾次淨食。

致敬“抑鬱症”

為什麼會用到“致敬”這個詞？

我想說抑鬱症人要感謝疾病給予自己的提醒：停下來，看看過往的生活發生了什麼？

關於抑鬱症的成因，通常的說法是遺傳、社會、心理等多種因素作用的結果。

我根據臨床心理諮詢遇到的案例，來理解一般抑鬱症人有以下三個特點：

1、大多抑鬱症人對自己的要求都比較高，換句話說，他們很多人是不能接納自己的，儘管他們可能在大多數人眼裡，在某一方面，或者在很多方面是比較出眾的，但他們對自己並不滿意。

2、抑鬱症人的攻擊效能量指向是向內的，是針對自己的。遇到不開心不好的事情，他們看到的，更多的是自己的不足和不夠好，甚至在被不公正對待時，他們的歸因也是“咎由自取”，所以通常會有自責、自罪感。

3、當下的社會，經濟快節奏發展，網際網路資訊化幾乎涵蓋了生活的方方面面，真正情感的連結和交融變得可望而不可及。

抑鬱症人大多沒有很好的社會心理支援系統，遇到不舒服的情緒感受，沒有良好的疏解途徑，要麼無處可說，要麼說了無人理解，鬱結在心，久而久之，就產生自我懷疑，或自我厭棄。

針對抑鬱症人，我的小建議如下：

1、換一顆感恩的心看待自己和生活

至少要感謝自己因為“抑鬱”，能停下來，或者慢節奏地發現，以往生活中對自己的忽略和照顧不周。然後學會擁抱自己。

2、做一項持續的運動超過三週時間

無論是一個人的慢跑，或者拍打身體，還是與他人相約打球、游泳，嘗試讓自己的身體先動起來，都是避免抑鬱加重的很好選擇。

3、找一個可以談心交流的家人或朋友

也許，抑鬱症人會說找不到，或者懶得做——這本是致病因，那就換一種方式寫下來也好。就是自己要想一個辦法，讓鬱結在心的不舒服的能量流動起來：看到它、表達它，最好有人能連結到，這樣就會好起來了！

抑鬱症的發病因素很多，醫學界也已經基本上掌握了原因和治療方法，大多釆用綜合療法。本人認為除了遺傳因素，生活中的刺激和個人心理素質應當佔大比例，尤其是後者。

現代社會發展快速，生活壓力很大，人際關糸也沒有以前那麼親切了，這一切讓許多人越來越不願意融入這個社會，他們除了工作和必要的應酬外，更願意躲進自己的小世界裡，時間久了，心理上就會越來越孤獨寂寞和不合群，表現為失落和煩躁，更有甚者會輕視生命，選擇輕生。

外界因素我們個人無法改變，個人的自私心理往往也是抑鬱症的誘因，生活中的竟爭和攀比讓我們越來越只關心自己，漠視他人，甚至漠視親人的不幸和痛苦。

熱心助人和樂觀堅強是中華民族的優秀品質，傳統文化和個人信仰是治癒抑鬱症的利器，如果一個人能把個人得失看輕一點，能夠努力去多關心別人，極積參加公益活動和社會團隊活動，抑鬱症就會不治自愈。

讓世界多一份關愛，多一份溫暖，就會少許多抑鬱症患者。

什麼是憂鬱症狀？人為什麼會憂鬱，為什麼豬就不會有憂鬱。都是動物，一樣吃食物，一樣睡覺。豬每天是怎麼想的，它知道不知道，吃的好，睡的香，長的壯，成為豬肉，被人分而食之的那天就越早到來。（我想說的是：人和豬，真的沒什麼區別，都是人為刀狙，我為魚肉。）

因為要忙於讀書，上班，打工，掙錢，一旦停下來就開始胡思亂想。所以會很累，不僅身體累，心也累，累了就會產生負面，消極，不健康的能量，從而形成憂鬱症。肝氣鬱結，鬱郁不得志，得不到舒展，伸發，條達，這就是憂鬱症的由來。有壓力，不會去化解，漸漸壓力山大，成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

成天鬱鬱寡歡，悶悶不樂，不出問題才怪呢。

這就好比一個癌症晚期患者，等到病入膏肓了才想要去治療，廢錢廢神還吃力不討好。冰凍三尺非一日之寒，談何容易哪。症狀早期就不管不顧，任其發展。覺得沒什麼大不了，一點點小毛病，挺一挺就過去了，過兩天就會好，哪有那麼容易。一拖再拖，直至無力迴天，回天乏術。

人之所以會憂鬱，全都是因為書讀的少，碰到問題想不到解決辦法。思維上的匱乏，肚子裡沒有貨，唯一的有效解決途徑就是多讀書，提升自己的眼界與格局，心胸和肚量。有道是，胸無點墨何以濟蒼生。

總結：多讀書，讀好書，讀道德經，易經，黃帝內經等經典名著。懂的多了，疑惑少了，憂鬱自然而然就會消散。明白了人與天地，萬物，自然和諧共處的道理，這點憂鬱，那都不是個事。

這是一個醫學問題，也是一個科學問題，應該是專業人士才能精準的回答！

我身邊確實是抑鬱症患者越來越多了，年輕人，老年人居多，就在剛才，鄰居家女孩，才初三，因重度抑鬱症剛出院回家，帶了一大包藥！

我個人覺得，一個人想得多，慾望高，付出的少，怕麻煩，什麼都以為輕易得到，認知水平低，從小嬌生貫養，經歷少，困難體驗少，抗打擊能力低的人容易抑鬱！

還社會環境，現在社會大家都忙著掙錢，有經濟利益就關係好，沒有好處留冷漠！

家庭關係也是這樣，夫妻首先是講條件，感情放在後，孩子自己不帶，所有的家務外包，今這班明天談分數，沒有多少親情互動，老年人獨居，認知水平下降！等等！

還有最重要的，沒有信仰，缺少心靈撫慰！其實人是要有一定的精神力量的，信仰會給人力量的

一個活得很現實的人，煩惱肯定多！因為現實生活就是有很多困難是無法解決的！所以我們需要依靠信仰去增加信心，尋找愛情快樂和盼望！

我個人不是心理醫生，我的生活很坎坷，但我沒有抑鬱，我總是保持積極的生活態度，我的個人經驗就是，少得到，多付出，人生苦惱很多，再來一次又如何？

關於為什麼會有很多人患憂鬱症這個問題，我來回答一下。

隨著時代的進步，社會越來越繁榮，人們的夢想和需求越來越高。同時個人對自己的要求，社會對個人的要求也越來越高。一句話，憂鬱症就是現代社會完美主義者的伴生品。

具體原因有如下幾點：

1、個人性格缺陷。事事追求完美，對人對己要求苛刻。

2、職場失意。有的人在單位激烈的競爭中，不太順利，甚至事與願違，處處碰壁，四面楚歌。為了逃避現實，保護自己，就封閉了自己的真心。久而久之，就抑鬱了。

3、親人冷暴力。不得不承認，有時候人要忍受來自親人的虐待。當你失意時，沒有安慰，沒有鼓勵，有的只是冷嘲熱諷。這比刀子扎心都痛，時間久了就抑鬱了。

4、情感挫折。有的人戀愛失敗，挫折感強烈，長時間走不出失敗的陰影，怕人嘲笑，怕再次失敗，因而對周圍一切充滿警覺，不能輕易釋放痛苦，於是抑鬱了。

5、家庭變故。突然失去生活中某個重要的人，感覺天都塌了，破罐子破摔，打破原有的生活軌跡。

6、兒女問題。有時候兒女的升學、就業也會給家長帶來壓力，日積月累，不堪重負。

不要做廉價的自己，不要隨意去付出，不要一廂情願去迎合別人，圈子不同，不必強融！將時間浪費在別人身上，倒不如專心做自己喜歡的事情。

不斷去學習，提高個人品質、氣質和魅力，這才是值得自己去努力的事情。誰若遊戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。