靜坐常思己過，保持好心情，其實也很簡單，多看美好的事物，多聽美好的聲音，多想別人的好，不好的能忘的就忘掉，忘不掉就沉澱它，不迴避，不退縮，迎難而上，時間終會平衡一切

想想世界某個角落還有比你更難的人

再想想那些以前你想證明的人和事

壓力每個人都會有，方式對了我們就會積極向上，方式錯了我們就消極待怠慢

今年32歲了，過年前在疫情毫無徵兆的時候辭職了。準備自己創業，新冠肺炎爆發，一直在家待業到四月中旬，兩個月沒有工資，整天在家無所事事，非常的焦慮。

每天最開心的事情就是陪孩子玩，教女兒玩遊戲，識圖認字。

孩子就是最好的解壓方式！

保持愉悅的心情，每一天都有計劃的去做，把負擔轉移，不要讓不好的情緒影響我們一天的生活，生活即使很累，但每一天還是一樣的過，與其感嘆壓力過大為何不試著去改變，三十歲的年紀本來就是一個奮鬥的年齡，要有一個好的心態去對待，人生在世誰都有不容易的時候，如果一味的抱怨，那麼這個人也看不到什麼未來了，所以在應有的年紀去做該做的事情，閒暇的時候可以培養自己的興趣愛好，比如下下棋可以鍛鍊你的思維能力和應變能力，釣釣魚也能陶冶一下性情，練練書法也可以讓你更好的靜下心來，因此，沒有什麼，只要你想做。

都說男人三十而立，並不是指立業而是立下的規矩，知道自己喜歡什麼討厭什麼，什麼可為什麼不可為。三十歲壓力大是很正常的。結了婚有了孩子有了生活的責任。不安於現狀但無力去改變或者束縛太多。但我們應該時刻保持著積極向上的心態，把自己選擇的目標一步步去實現。勇往直前是一種勇氣，但我們作為平凡人，其實也需要勇氣。這種勇氣是在充滿束縛的生活裡，緩慢而堅持的朝著遠方走，不奔跑，也不停下腳步。加油

30多歲了，家庭壓力大，如何減壓？現在社會很多人都覺得家庭壓力很大，如何減壓，1、找原因：感覺壓力大，就找找壓力大的原因，是因為家庭什麼原因引起的，找到原因後，解決困難，問題煩惱解決了，自然就沒有壓力了。2、不強求：壓力大的人都放不下，想不開，想減壓，就什麼事情都不要強求，一切順其自然，做自己該做的事情。3、學放下：一切東西都不要太執著，努力了就行了，不後悔，該放下的東西就要學會放下，沒有了太多的雜念和慾望，包括他人的眼光，放下了，自然就不會有壓力了，煩惱了。4/6不壓抑：有壓力了，就要想著辦法減壓，化解，不要壓抑自己，放在心裡，也不和他人說，就自己一個人承擔，該說就說，或者一個人好好的大哭一場，在大海邊，高山上，大喊幾聲，釋放一下不良的情緒。5、吃喝唱：有壓力了，就找幾個朋友，大吃大喝一下，出去好好玩，痛痛快快的玩，唱歌，運動都可以緩解壓力。

這個我比較有體會，我的辦法是偶爾出去逛一天花花錢，要不就是喊上幾個朋友一醉方休，要不就是沒日沒夜的看電影，這種狀況我一般不會超過兩天，然後又活力滿滿的繼續我的生活！

30多歲，家庭壓力大，如何減壓？Hi，我很高興回答。我是一名電動車銷售。受疫情影響，加上社會競爭越來越激烈，來自各方的壓力越來越大，家庭，養老，教育，房貸，車貸，醫療，投資，事業……不計其數的壓力，壓得我們年輕一代喘不過氣來。如何減壓呢？我們聽聽音樂，看看大海，打打沙袋……讓自己安靜的獨處，找個好友傾訴一下，還有其它法子，評論區留給網友

現實生活中，每個人都會有壓力，只是在於多少而言。壓力大無非來自於家庭、工作、人際關係等等。不管壓力有多大我們的生活還得繼續，因為你不是一個人，你還有家人，妻子、孩子、雙方父母，壓力發的的話就找家人聊聊天，每天發生的一些事情，找朋友吃飯、K歌，或者出去散散心，多想想親人，希望對你有幫助朋友……

這世上每個人都有各自的壓力，除了自渡再無他法，不管處在任何年紀，努力提升自己，讓自己活得更值錢。不得不承認，錢能解決我們所遇到的多數問題，而賺錢是一種能力，只有提升了自己的能力，才能有解決壓力的底氣。