不光是現代人，其實古代人也會焦慮天氣農時水利蟲害賦稅徭役。只要不能想有什麼就有什麼，就會焦慮。

所以，現代人只會焦慮能不能活的更好，古代人焦慮能不能活下去

焦慮其實是一個0到100的數值，只不過有的人分數高一點（高焦慮），有的人分數低一點（不怎麼焦慮），而且這個數值會因為外部因素的影響，不斷的變化。

一定程度的焦慮是有好處的，它可以促進我們去行動，去解決問題，但是過高的焦慮會有反作用，人容易掉入情緒當中出不來，也不想做事情，這就是造成了不好的影響。

所以當你有焦慮的時候，先想想焦慮給你帶了什麼好處，接受它。然後把你的注意力焦點儘可能地從情緒中拉回到正向，多看看未來可能發生的好的一面，去行動，去解決問題，那麼你就會越來越好！