男人而言，

我也是不喜歡瑜伽的

你們女性才是瑜伽的好苗子

女性是世界的寵兒

美麗，

是你們的專屬權瑜伽也是您們女同胞的專利哦。

瑜伽其實很簡單，我個人覺得就像寫漢字，首先從橫平豎直開始，小時候寫字，老師教會我們一橫一豎，一撇一捺，寫字的時候，背要挺直，姿勢端正，聽課的時候小手放背後，回答問題緊張的時候，先做三個深呼吸，那麼，我們漸漸長大，慢慢成人，慢慢的我們覺得弓著背很舒服，翹著二郎腿很瀟灑，我們壓力大緊張的時候壓在心底不表現出來，當這些堆積多了的時候換來的是大肚腩，高血壓，富貴包，怎麼辦？練瑜伽，那麼這個時候你還覺得練瑜伽是女人的事嗎？所以瑜伽很簡單，簡單到你把手臂在身體兩側伸直《橫平》，然後深呼吸再把手臂舉過頭頂《豎直》，男士們跟著一起做吧，簡單的動作堅持下來就不難，就像我一直會說：我愛你，我會堅持下去！

蘿蔔青菜各有所愛嘛，每個人自己的興趣愛好。在我校就有很多的男瑜伽老師和男學生他們就很熱愛瑜伽熱愛生活的~~~

說到瑜伽很多人的第一反應都是這是一項專屬於女性的運動，男性練習的話，總有一種陰陰柔柔的感覺，不是很舒服，但是今天要說的這個人，會讓你這個想法變得啪啪打臉，因為男性練習瑜伽也是能練出一身腱子肉的。

站立前屈體式，雙腳分開一肩距離，身體繃直前屈，雙手直接抓住雙腳，身體不必向前傾斜到挨著腿面的地步，只要手抓著腳趾就可以了，背部保持挺直。

柔韌性不光是說女性的，男性也應該有超凡的柔韌性的，就像是這個動作，雙腿左右分開，向身體兩側壓低，直到完全都貼緊在地面上，雙手要在身體兩側開啟，和地面平行。

倒立的動作雙腿可以說是最不安分的了，雙手繃直撐在地面上，背部和雙手要在同一條直線上，將雙腿送到空中，雙腿在身體穩定之後，要向左右開啟，也要和地面平行。

瑜伽，讓男性充滿陽剛與柔美，這些體式要劃重點。不要再用一些陳舊的思維來限定你人生的可能性了，要知道，很多男性也因為做瑜伽練習，變得更加有男人味了呢。