每個人日常生活當中都在經歷不同的事情，在經歷事情的時候，每個人都有先天性的心理條件。

如何培養出良好的心裡條件？其實最基本的就是先紮實以及豐富自己的經歷。不至於很多事情出來的時候，自己手忙腳亂，在日常生活當中，要考慮一些自己即將面對的問題。

在事情還沒發生的時候，基本上就把這些事情考慮到了，預料到了，也已經計劃好了，按照自己的想法執行就可以了，這樣子就可以表現出非常沉穩的局面。

關於一些突發性的事情，很多事情在沒發生之前都是可預見的，因為自己身上沒發生，並不代表別人身上沒發生，最主要的還是多思考，多假設吧，如果非要我指一條明路的情況下。

良好的心理素質，一種是有豐富的經歷而形成沉澱且成熟的內心世界，心理素質自然就好。另一種是有優秀的能力或條件，有底氣且自信的人，心理素質也不會差到哪裡去，心理素質是人內心世界成長的一種過程，大部分人都需要一個時間和經歷的過渡期。如何培養良好的心理素質，首先我們要增長自己的見識和閱歷，多多學習各種知識和開拓眼界，提升自己的能力和價值，見識的人和事物多了，且有一顆能辨識出事態本質的頭腦，自然就會有淡定的心態和理性的洞察力，從而建立起自己成熟的一套觀人識物方法，心理素質自然良好。

1.多進行相關的實踐，就是經歷多了，習以為常，見慣不怪。

2.思想認識上要覺得這是人生經歷中的一種，不必太緊張。

3.“一切有為法，如夢幻泡影”。想想若干年後，誰會在意你那曾經不起眼的瞬間呢？

鍛鍊心理素質很重要的一點就是覺察自我，要認識到自己內心的想法，往往心理素質差會產生各種情緒，當產生各種負面的情緒的時候，要詢問自己內心的想法是什麼。

往此時的想法具有不合理性，在臨床上認知行為以改變不合理認知模式為主來進一步調整自己的認知體系，最終改善抗壓能力，或者是提高自己的心理素質，這在臨床上是非常重要的。

和心理醫生一起工作，就自己的人格特徵或者是潛意識的內容進行剖析，也可以從某些程度上改變自己的心理素質，另外讀書，做一些有體現自我能力的事情，這樣可以提高自信心，同時也可以提高自己的心理素質。望採納！

分享一下我的真實觀點和經驗

一是敢於相信自己，有獨立思考能力，錯過了也不怕

二是敢於行動，大膽嘗試，別前怕狼後怕虎的

三是膽大必須心細，注重細節的觀察，小心謹慎的

四是多向有經驗的人學習請教，一舉反三

五是多看書讀書，越是幹事越要讀書，會產生靈感的

六是別怕失敗也別被勝利衝昏頭腦，時刻保持清醒的頭腦

七是一鼓作氣全力以赴，不能鬆懈，不能半途而廢，直到成功為止

八是低調不要張揚，保持沉默.少樹敵，吃虧是福

先歸納這些吧，共同學習！

不談常見的心理學原因，先說馬上就能用得上的一些具體角度：

心理素質不好的重要原因是自己深刻認識和相信的道理太少，或者沒有。因此無法具備穩定的思考方式，因此表現為心理素質不好，舉幾個主要的方面：

回答：從幼兒咿咿呀呀，蹣跚學步的成長過程中，到走入學堂的小學生的這個階段接受正規知識之時，家庭中家長就要從多方面的啟迪兒童的智力發展，在動手中多實踐操作，在體能方面要培養兒童蹦蹦跳跳的能力訓練。

智力因素

實踐動手（興趣，包括衣食住行訓練）

健康體魄

（這是家庭中培養兒童的基本元素之一）

如果兒童在學校接受了（德智體美勞心）學習的專業系統的過程，這個兒童的基本心理素質是健康快樂的

1、不斷的學習新的事物，讓知識擴充自己的大腦。

2、每天堅持讀書，記住你讀的任何一本書，都會在將來用到的。

3、堅持運動，運動可以激發我們學習的慾望，讓我們擁有好的身體，在健康的體魄下享受一切美好事物。

4、定期的外出聚會、旅遊，可以幫你開闊眼界欣賞世界的美好環境，和朋友交心，體會和朋友在一起起的樂趣，不被社會和生活脫節。

不是有這麼一句話嗎“近朱者亦，近黑者黑”。你心理素質不好，你就多靠近心理素質好的人相處，向他學習，慢慢慢的就會提升自己的素質。可以找一些跟心裡相關的書籍來看看。

如何培養良好的心理素質？一個人不但智商要好，情商要好乾重要的利益上要好。醫生好就是心理素質好，我們遇到困難的時候，人出在逆境中能夠自己調理自己的心態，面對困難這樣堅持自己的信念，永遠向前，周總的心理素質心態才能增生逆境，這個是非常重要的。所謂的一個人的心理素質好不好，就看他的控制能力，他能夠控制自己的情緒，管理好自己的情緒，那就是好的心理事實。

超強的心理素質，源於對於以下七個關鍵的認知。

我從生活，工作，人際關係，個人認知，甚至事愛與被愛。我列出七個關鍵表現。希望對讀者有幫助。

第一：職場中，努力是為了自己，不會因為他人的表現而放棄自己。

你面對職業時候，心裡是否足夠成熟？剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信“天生我才必有用”。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許……總之你感覺，努力成果都是別人的，與你的期望相差甚遠。

於是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終，你決定不再那麼努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。

正如上學的時候，很多學生覺得，老師不關心我，我就不努力。上班後是，老闆不關心我，我就消極。

所以我常說，真正的忙碌應該是具備價值，而不是單單的瞎忙。而價值則是我們既能面對問題的態度，又能有解決問題的方法，還要有針對問題長期規劃思考的能力。

(二）生活中記住初衷，持續成長，不論外部環境如何變化，都能夠努力不抱怨。

人的動機分兩種：內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。

我們很早就學習了，外因透過內因其作用。而心理不成熟的人，則是總被外因引導。甚至把問題歸結於外因。

凡是反躬自省，這是心理成熟非常重要的一項能力和表現。

很多心理不成熟的人，會覺得人生不夠公平，其實從長週期來看，非常公平。

我所見到過非常多的優秀成功人士。她們總是相信事在人為。

心理成熟的人，一定相信一件事。

努力自己，變成更好的自己。因為只有當你足夠優秀，你才有足夠的機會。或者說，你要努力，不然別人拉你，你都不知道伸手。

（三）對生活有相對明確的成長規劃，不會盲目的過一天算一天。

思考下，一張足夠大的白紙，你有足夠的力氣把它摺疊51次。那麼，它有多高？

想象不到吧！這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。

長期的成長規劃，是一個人心理成熟的必要表現。也是一個人相對自信的表芯。

她們相信一個方向而堅定地做下去，他們的人生最後達到了別人不可企及的高度。我遇到過朋友，十年如一日，主攻英語，英語水平，令人敬佩。

也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開公司做老闆，這樣，他們就需要很多技能———專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會在一開始嘗試做做這個，又嘗試做做那個，沒有一樣是特別精通的，但最後，開公司做老闆的這個方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種複雜的人生摺疊，而不是簡單的疊加。“透過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。”

（四）面對痛苦時候，既敢於面對現實，又能及時客觀的尋找出結局方法，

人性本質是追求快樂逃避痛苦。而對於痛苦的理解和應對，顯示了一個人是否成熟。

一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。

美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但是他敢於面對事實，努力成長讓他成了真正的人際關係大師；美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母后，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他透過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。

（五）不被所謂理論束縛，懂得知行合一，既能認真學習，又能客觀實踐。

心理學的知識堪稱博大精深。但是，再多再好的心理學知識也不能自動幫助一個人變得更健康。其實，我知道的一些學過多年心理學的人士，他們學心理學的目的之一就是要治自己，但學了這麼多年以後，他們的問題依舊。

之所以出現這種情況，一個很重要的原因是，他們沒有身體力行，那樣知識就只是遙遠的知識，知識並沒有化成他們自己的生命體驗。

一個好知識，就立即在自己的生命中去執行。這樣一來，那些遙遠的知識就變成了真切的生命體驗，他不必“懂”太多，就可以幫助自己，並幫助很多人。

如果說，高敏感度是一種天才素質，那麼高行動力是更重要的天才素質。

我曾說過，教學本質是啟迪思維而非是灌輸知識。

提升認知，同時勇於正向的實踐。在不斷學習和成長中，去成熟自己，幫助他人。這樣的人，心理是成熟的。

（六）愛情方面，相處時，真誠真心，離開時，大大方方。

新聞上很多所謂的失戀情侶反目成仇；曾經恩愛的夫妻最後大打出手。很多人說，這是被背叛，被欺騙。實際上，欺騙和背叛都需要當事人的心理反饋。

當你被傷害了，最好的方式是走出關係，離開這個傷害圈。真正成熟的人不會抱有不切實際的幻想。必經傷害本身就是預警。雖然放棄並不容易，愛情中的放棄尤其令人痛苦。

愛情是兩個人的事情，兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說，你努力了就一定會有效果，因為另一個人，你並不能左右。

所以，無論你多麼在乎一次愛情，如果另一個人堅決要離開你，請尊重他的選擇。

緣分很微妙，每段關係的開始都是美好的，而結束的時候總是讓人傷心甚至是憤慨。所以愛之深，恨之切。

懷著愛的初衷去為對方為自己考慮，結束時候，寬恕自己。不要再把時間精力和感情浪費到不可能獲得結果的事情上。也是愛情心理成熟的非常重要的表現。

（七）像刺蝟一樣去處理友情關係，保持距離，不失親密。

人際關係中的刺蝟理論，冬天取暖，刺蝟之間靠的太近，會刺傷對方，而離得太遠，卻又不能取暖。人際關係也是。

我曾經與我很多學生說過，很多女性看到周星馳《喜劇之王》，被周星馳那一句：我養你啊，感動的熱淚盈眶。實際上，那些所謂要你放棄自己，他養你的男人，基本都是不可靠的。真正的感情，需要緊密且獨立。任何讓另一半喪失生存發展能力的感情，本質都是不均等。切記：一個既親密而又相互獨立的關係，勝於一千個一般的關係。這樣的關係，會把我們從不可救藥的孤獨感中拯救出來，是我們生命中最重要的一種救贖。

感謝題主問出這樣有意義的問題，

關注@情商百科 深度解讀心理學與行為學，成為一個高情商的人。