腎虛分幾種，這個問題有點模糊，腎和脾是相輔相成的，腎是先天之本，脾是後天之本，脾腎陽虛，只補腎不調脾，事倍功半，補腎還要養血，腎陽足，可以推動氣血迴圈全身，但是血庫裡的血量不足的話，即使腎陽足，血液也不能執行到全身，整個人還是精神萎靡不振。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛

腎虛是比較常見的一種症狀，很多人都有這樣的困擾，不過腎虛是一個統稱，它有腎陽虛和腎陰虛之分。雖然說都是腎虛，但它們的症狀表現並不是一樣的，而且也治療與調養的方法上也有差異。

1、腎陰虛

腎陰虛是腎陰虧損，導致腎不失於滋養，引起的腎陰液不足之症狀。如果不及時調養的話，很容易會影響生殖系統，甚至會影響人的消化系統，導致全身消瘦。一般是中青年人群，男女都可能有腎陰虛。

症狀表現：脫髮、頭暈、腰腿無力、小便頻繁、情緒煩躁、失眠多夢

2、腎陽虛

又稱腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰。本病是由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，以畏寒肢冷，腰以下為甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清長，夜尿多，舌淡苔白，脈弱等為常見症的證候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

症狀表現：腰膝痠軟而痛、男子陽痿早洩、女子宮寒不孕、久瀉不止 完谷不化、小便頻數 清長 夜尿多、浮腫、面色黧黑無澤、畏寒肢冷 下肢為甚、精神萎靡、面色白 頭目眩暈、舌淡胖 苔白 脈沉弱而遲。

1、腎陰虛

腎陰虛以腎陰虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。

總的原則是“培其不足，不可伐其有餘”，“壯水之主，以制Sunny”，六味地黃丸是其代表方藥。然由於形成本證的原因，各有不同，其病理變化，各有側重，故在具體運用，又有區別：其一，腎陰不足，津液虧耗之咽乾口渴，舌燥唇裂，消渴便秘，用天冬、麥冬、女貞子之類，所謂補而兼潤；其二，腎陰虧損，虛火上炎之五心煩熱，潮熱盜汗，心悸失眠，用生地、元參、龜板、地骨皮之屬，所謂補而兼清；其三，腎精不充，陰血虧耗之腰膝痠軟，遺精滑洩，耳聾目眩，鬚髮早白，月經不調，用熟地、何首烏、枸杞、桑椹之品，所謂補而兼養。

基本方藥：

（1）六味地黃丸 空腹服用，每次10克，1日2～3次。

（2）左歸丸 適用於陰虛精血虧損諸證。

（3）大補陰丸 適用於陰慮而有內熱諸證。

腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品，少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循“秋冬養陰”的原則，於秋冬季進補營養粥糜，還可於冬天適當服食溫熱之品。

2、腎陽虛

一般的腎陽虛治則：溫補腎陽。主方：金匱腎氣丸；

腎虛洩瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸；

腎虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。

腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體型別分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

我們會及時為你解答，祝健康隨行！

偶爾縱慾過度，也是影響不大的。

男人補腎的食物

1、黑豆

不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

3、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

6、縱慾過度

有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現房事後第二條腰痠腿痛的情況。即使事情留著白天做也挺好的。充足的睡眠還能讓你更加的精神百倍，做什麼事情都充滿幹勁呢!

腎虛的原因

1、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

2、飲水過少

如果長時間男人腎虛如何補虛是很多男性都會出現的一種情況，那麼在發生這種情況的時候我們最好是需要注意保護好自己的雙腳的，腎經是在足底的，因此讓足部保暖是護腎的一個好方法。因為腳部是容易受到寒冷的侵襲的，尤其是寒冷的冬天，更要注意自己的腳部的保暖。但是冬天的鞋子跟襪子都不要穿得太過緊，讓足部的血液能夠不因溫度而不能正常執行。睡覺之前最好能夠給自己的腳底做個按摩。

2、要保持大便的通暢

想要更好的補腎，那麼也是需要保持大便的通暢的，因為如果大便不通暢的話，是很容易讓人覺得心煩氣躁胸悶氣促的，很傷腎的。因此保持大便的順暢也算是一個保護腎臟的辦法。經常吃一些新鮮的水果蔬菜，或者實在難以排便的時候，可以用雙手用力按你的雙腎的區域，激發腎氣，加速你的排便。

3、多多喝水

每天經常的喝水也是對於我們的身體是有一定的好處的，體內的水分不足的話，是很容易導致毒素的積存在你體內，加重腎的負擔，因此要多喝水，多排毒，為你的腎“解壓”。

4、要有充足的睡眠

充足的睡眠才能保證身體的一個代謝是正常的，到點了就該睡覺了，器官的自我休息運轉到時間了，我們就要配合好。不要過分熬夜，什麼

1、保護好自己的雙腳

腎