能注意到心理健康的問題不容易啊，有的人只覺得自己心理一直在改變，但他對心理健康問題毫無察覺，只覺得人慢慢的變了。

心理是隨著環境的改變而改變的，如果你覺得你的心理已經有問題了，那至少說明你可以改變下身邊的環境了。

廢話不多說，我說下對我自己有用的幾個方法。

運動，運動可以改變一個人的心情，同樣也會改善你的心理健康，經常運動的人你會發現起色很好，相由心生，說明你心裡至少不錯。

旅遊，旅遊不只是讓你開闊視野，而是可以進行良好的社交，與人溝通是排解一切雜念的好的方法，但注意不要結交本就心理不健康的人。

看紀錄片，這個真的是我獨家祕方，看一些高質量的像BBC的紀錄片，可以洗滌心靈，你可以試試看，真的很好用。

我個人認為擁有一個積極向上的心態，坦然面對生活中一切困難和事務。積極向上的心態可以通過自己的興趣愛好、閱讀、經常與家人蔘加戶外活動來達成；坦然 面對生活中 的一切 困難和事務就需要我們淡化人生的得失和 學會感恩，多走進需要關心的群體看看，你的心理又是一番感悟和理解。就像很多喜歡自駕遊的朋友去了西藏後發出的感慨一樣，蔚藍的天空、綠色的山川那種融入大自然和與世隔絕、與世無爭的內心世界真的是一種觸動。生活本身就是簡單、坦然、真誠而又上進。

Sunny快樂，讓心中充滿正的能量！

孝敬好父母雙親，懂得敬畏因果的人，就不容易患上心理疾病！

現在有太多太多的人患有心理層面的疾病啊，觀其原因，幾乎都是如是因果啊！

作為一名二級心理諮詢師，結合我的經驗，我從如下三個方面談談，怎樣才能保持心理健康：

1、要保持軀體健康 身心一體，軀體健康是心理健康的基礎。咱們平時一定要注意保持良好的生活習慣：規律的作息時間，最好是早睡早起，按時就餐；合理的膳食，最好多吃些富含血清素的食物如香蕉櫻桃大蒜深海魚等；適當的鍛鍊身體，多在戶外運動，多做有氧運動如跑步‍♀️游泳‍♀️打籃球⛹️‍♀️等。

2、加強學習，提高情商。保持樂觀的情緒，學會捨得，學會寬心，善於在生活中找到樂趣！

3、樂於助人，助人自助。多和靠譜的親人朋友交流，互相幫助；多和正能量的人打交道，多和志同道合的人溝通交流，建立一個良好的心理支援團體，大家多分享，多鼓勵，要是有心理諮詢師督導就更好了。

首先來說說，成功的人不一定都是心理健康的人。

一個心理健康的人的特徵是：腦功能正常，能夠客觀正確認知，情緒情感穩定，人際關係良好，能夠適應社會並順利完成相應社會功能，能夠感受生活工作的創造及幸福感。

心理健康的人就是一個普通人，只是普通人裡會包括大部分心理不健康或稱為亞健康的人。

一個心理健康的人，最明顯的特徵是能同時尊重和信任自己和他人，TA在與人溝通和相處時，能兼顧彼此的需求，同時有清晰的邊界。

可能我們需要調整一下自己的認知——心理健康的人，就是一個“普通”人，因為健康本是常態——看看我們周圍，很多“普通人”，身心健康，他有喜怒哀樂、七情六慾，他們認真工作，照顧家人，也通過自己的工作，為他人和社會做出自己的一份貢獻。

至於成功，首先得看答主心目中是怎樣定義成功的。至少對於一個人的心理健康來說，成功不是必要條件，更非充分條件。

心裡健康不是一時一載就能夠錘鍊的，起源人的性格，又受環境制約。

有基本，也有深層次的。人的本質，人為什麼活著，如何才能更好地活著，歷史不同，時代不同，，大的格局就不同，人的心裡健康也不同，這個不是一成不變的，但人的初心不能變也不不能忘。

答：滿目Sunny燦爛滿心善良真誠❤️

1、心大事就小，心寬身體好

2、在生活上，知足常樂；在學識上，常知不足。

3、珍惜今天，擁抱明天，過好每一天！

1.有明確的生活目標，並正在堅定不移地朝著既定的目標前進

3.對自己對別人對世界感受到真愛與喜樂，每時每刻都能體驗到生活中的美好

6.珍惜生命，尊重自我，善待他人

第一，結交Sunny正能量的朋友。近朱者赤近墨者黑，朋友的影響真的很大。

第二，過自律的生活。

第三，保持一到三個可以堅持一輩子的愛好。

第四，擁有養活自己的經濟能力，不要依賴別人。

第五，養成善於思考的習慣。不是讓你胡思亂想，而是善於明辨是非的習慣能力。

第六，善於奉獻。加入幫扶志願者團隊，定期參加幫扶活動。

第七，好好經營自己的家。不懶惰，勤打掃，斷舍離。

第八，珍視健康，定期檢查身體。

第九，愛父母，抽時間多陪伴。