舒服自在的中年生活

人到中年，上有老，下有小，中間還有一大堆的社會人。在家要面對無數的雞毛蒜皮，在單位工面對無數的人心險惡，那如何讓自己在這樣的狀態中過得舒服自在呢？

一、舒服只是心理的感受

舒服是留給死人的。但人追求舒服是應當的，沒有人可以苛責。舒服是一種心理的感受，也源自於自己強大的內心。

與家人相處舒服，父慈子孝，母慈媳敬，子女不悖也算是大福了，但你要學會在其中做好這小家庭中的潤滑劑才可以。

與同事朋友相處舒服，你要掌握與人相處之道，掌握好距離和分寸，把握好事情和情感的區別，把握好職場利益的得當；

與人相處舒服的前提是你自己讓別人舒服，說話讓人舒服，做事讓人舒服。要想得到這種舒服，你需要自己強大的內心，優秀的個人素養，以個人魅力去影響他人，做到共同舒服。

二、自在不是自由，但自在同樣是相對的

自由自在的人必須懂得自覺遵守社會的各種規則，你逾越了，就不要去責怪他人的不守規矩引起你的不適。自由自在只是一時的心靈發飛，你只可以獨處時，非正式場合中，非職場時你才可以有短時的自由自在。

這種自由自在是心靈的釋放，情緒的發洩，心情的真實。是卸下偽裝後真實的你！

自在同樣是一種舒服的狀態，放下了面具，收起一切的偽裝，拿出那顆真實的內心，坦然面對的勇氣。沒有了拘束，沒有了顧慮，沒有了羈絆。

於中年，要舒服自在，現實中很難，但建議可以做以下的事情讓自己舒服自在:

1、拿出真實面對的勇氣去面對該面對的，但於事於人講究方式方法；

２、養成打坐、瞑想、辟穀、煅練的習慣，學會放空自己；

３、學會享受有質量的獨處時光，學會定期切斷與外界的一切聯絡，靜靜享受一個人的時光；

４、學會聽輕音樂，習慣看紙質書籍，偶爾於夜晚在城市高處欣賞生活的地方，忍受一定的寂寞；

５、適時給自己放個假，為家人做一桌美食，一個人去想去的地方獨自旅行；

６、給自己的心靈鬆綁，養成一顆強大的心靈和胸懷！

中年人很難過舒服自在的日子，他們年富力強，在工作中正值發揮作用之時，家庭中上有老，下有小，正是裡外都要操心的年齡。

人到中年時，有錢有閒有時間，上不用再照顧老一輩了，都不在了，下不用照看孫子輩的孩子，大都不住在一處，相距很遠，只有兩囗子在一起過，還是算舒服自在的！也都快六十歲了！走向老年了！好在預言說不會有第三次世界大戰了！人類也將長壽許多歲！所以，好好過生活吧！希望世界越來越美好！

人到中年過得舒服自在，說起來容易，做起來難。無外乎四點：

一，身體健康，不受疾苦。

二，擁有充裕的時間、空間、金錢和它們的支配權。也就是說，你作得了主。

三，不為情所困。

四，沒有負擔，不被老小拖累。

短短几行字，可是，這幾樣何嘗又不是中年人的劫？

再往簡單講，“飢來吃飯倦來眠”，由人，也由心。也是一種自在。