流汗並沒有什麼壞處，但是你要多補充水分，因為過多的流汗，你的身體會缺水，身體缺水那才是什麼病都有可能找上你。

當然會有影響。

其次，汗液中含有還含有鈣這種元素，每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，不會對人體造成傷害。但如果出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，容易導致低鈣血癥，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀，長期缺鈣則會導致成人軟骨症，易骨折。

所以建議多吃含鈣的食品，如牛奶、海產品、乳製品及綠葉蔬菜等，並在出汗後及時補充水分與無機鹽，保持水鹽平衡。

最後，“大汗傷陽”。個人興趣在中醫養生方面，而中醫中有“小汗排毒，大汗傷陽”的說法。“陽”即腎氣，“汗著精氣也”。這種東西屬於無形之物，但是自己應該也能體會到，每次出完大汗後，感覺腰疼，這不僅僅是累的，我也是“腎氣虧損”的表現。同時，大汗過後，感覺身體很虛，也是這個道理。

當然，工作的話有些情況是無法避免的，想當年我也曾兼職去搬過大件兒重物，每天汗如雨滴，體會得到那種辛苦。為了賺錢，工作總不能不幹，所以建議你平時要及時補充水分，水裡最好加少量的鹽（可以嚐到微微的鹹味即可）；注意營養搭配，多吃補鈣類食物和青蔬；晚上早點休息，因為晚上屬於靜養的時間，熬夜不利於身體器官的休養。

流汗是一種排毒的表現，對排除身體裡的毒素取到至關重要的作用，但是，人體水分佔比八成，經常大量的流汗，會導致身體脫水，所以體力勞動者，每天要多喝水，每天流汗太多的話，白水是很難補回去的，最好在水裡面加一丟丟鹽，鹽不能太多，基本上是喝不出鹹味的那種。

流汗太多，身體內營養流失也很相對加快，飲食方面也要多注意，做好葷素搭配。

最後對廣大體力勞動者說聲辛苦了，多多保重身體！！