回覆列表
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1 # 酷炫腦科學
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2 # 念zhao
看了好幾遍這個問答，我還是決定回答一下。其實我本人就是這種人，就在剛剛上班休息20分鐘後，心態幾乎處於崩潰的邊緣。其實也說不清楚為什麼，感覺醒後的第一時間就想離開這個世界，彷彿一切都不在那麼重要了。
先前看過很好的一句話，它們把抑鬱當做脆弱。
其實感覺無所謂，好多問答好像都再說這是抑鬱，本人也分不清楚，其實這樣真的很痛苦。
有時候看看別人，同樣一樣的人，為什麼自己感覺就不如他們。
我無法用醫學上的專業知識來解答，可能真的處在那個環境中比較壓抑吧。
放假的時候就沒有這種感覺了。
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3 # 1350549137
以前我也有過抑鬱症 大學時 晚上亢奮 早期醒來心情低落 我覺得可能是隻要睡覺醒來就會心情低落 現在我的抑鬱好了 睡午覺醒了 會發傻 發呆
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4 # ANNA的隨拍
抑鬱和絕望與午睡的長短有關嗎？
如果一定有關
那麼縮短吧！
畢竟午睡只要30分鐘左右小息就可以
臨床心理醫生Michael J Breus博士認為並不是每個人都適合在日間打盹的。
比方說患有抑鬱症或是其他情緒綜合症的人。這類患者往往有著或重或輕的睡眠問題，例如入睡困難、睡眠習慣不健康、睡眠質量低下、白日嗜睡、晝夜節奏失調等等。日間打盹有可能會令這些夜間睡眠問題變得更嚴重，也有可能會令抑鬱情緒增加。
類似的，有著失眠問題的人在打盹後也容易出現這樣的問題。
失眠的人在夜間無法入睡，失眠症患者的晝夜節律是紊亂的。晚上失眠的人會渴望能在日間睡會，打個盹，以彌補前一天晚上缺失的睡眠。然而，在日間睡覺就會相應地減少人體對夜間睡眠的需要。後果就是，這類人的夜間失眠問題就很可能會變得更嚴重，失眠症狀也可能因此延長。