牛奶護膚法

喜歡喝牛奶的可以把每天晚上把喝剩下的牛奶塗抹在臉部可以把這個方法當作睡眠面膜來使用。每天堅持下去，不需要再做過多的護膚方法堅持下去，我們會發現我們的面板會變得越來越細嫩和水潤

睡前別喝水

那麼在我們睡覺前的兩個小時最好就不要喝水了，因為這樣很容易會加重第二天的臉部水腫。在白天的時候可以盡情的喝水，多喝水可以讓我們的肌膚快速排出毒素，在晚上少喝水也是我們睡前美容護膚的一個重要方法。

睡前按摩肌膚

女人在過了25歲的時候，面板就開始走向衰老。我們可以在每晚睡覺之前做一些對臉部的按摩運動這樣做可以有效的延緩肌膚的衰老情況。用手輕輕托住臉部的面板從下巴向太陽穴的方向開始推移眼部肌膚也是這樣，由眉心處向左右兩邊按摩這兩個動作，可以在睡前反覆操作。最好是塗抹上護膚精油或者是保溼乳液，這樣護膚的效果會更好。

做有氧活動-認真洗臉-去角質-水-面膜-水乳乳精華-眼霜-面霜

保證睡眠

去角質和敷面膜可以每週兩次。

潔面後，按摩手法敷面膜，儘量平躺，閉眼，20–30分鐘，溫水沖洗，抹上乳液或乳霜，吃一顆膠原蛋白，多種維生素，不要看手機，睡覺，醒來後面板Q彈

這個因人而異，因為每個人的膚質都不一樣。如果跟我一樣是油皮呢，我的步驟是在睡前一定要做好卸妝清潔工作，千萬不能帶妝睡覺。

可以敷一片面膜，面膜的次數也不要過多，一週2-3次就行了，時間15分鐘左右，然後清水洗臉，正常護膚即可。

護膚時，先輕拍爽膚水，再用凍乾粉，然後再塗眼霜，精華，最後塗面霜和頸霜，以及潤脣膏，大功告成了～

1.洗面奶

晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把面板清洗乾淨。

2如果方便可以用牛奶拍打臉部十分鐘，再用清水洗淨。

3為了讓面板放鬆，可以擦一些蘆薈膠。

4在衝一杯百仙果加蜂蜜水喝掉，也能更好的調節體內的殘留垃圾，去除色斑，美容養顏！

這就是我晚上睡覺前的護膚方法，簡單方便，建議大家收藏關注！感謝！

睡覺前護膚，除了用棉片擦水乳，冬天保溼度高的精華水和麵霜，晚上可以用補水面膜片狀的或凝膠狀的，精華類的都很好！

我經常用自然精華液護膚，效果最佳，滲透力強，面板吸引快，使面板嫩白，紅潤，有光澤。

我睡覺前的過程是卸妝（很重要）卸妝必須要卸乾淨，然後選擇溫和的洗面奶潔面，個人認為泡沫在臉上停留的時間最好不要超過30秒，然後清水洗乾淨，接下來就進入晚間護膚步驟，護膚真的很重要，一定要認真護膚哦，護膚我一般是先拍水，然後眼霜按摩眼睛周圍，儘量輕柔，接下來就是精華，精華我是點在五個手指頭上，然後用手指頭去往臉上點塗按摩，因為指頭溫服比較高，又輕柔，這樣比較容易吸收，接下來就是乳液，最後就是面霜。這就是我每天晚上一整套的護膚步驟，最基本的，重要的事還是要說三遍，認真護膚，認真護膚，認真護膚！哈哈，這麼多年我比較推薦的護膚產品如下圖哦（絕對沒有一點廣告成分，只是個人比較偏愛的，僅供大家參考哈）

睡前的時間是很寶貴的，好好利用睡前的時間 ，提升自己，好好護膚，好好刷牙，保持8 個小時的睡眠時間，面板和氣色也會越變越好。

10個睡前變美方法，一天天讓你越變越好看。