你這個應該是毛囊炎，是一種非常常見的良性面板病，表現為紅色腫塊，每個都有一個毛囊，偶爾頂部有一個小膿點。

注意事項：

應該避免抓撓患處，以免給面板造成刺激，尤其是頭部毛囊炎的人更應該注意，因為這類毛髮比較多，皮脂腺和汗腺，排洩物比較多，所以更應該確保這個部位的清潔，來杜絕疾病惡化。每次洗完頭以後，可以塗一些有消毒劑的肥皂或1：5000的高錳酸鉀液清洗，外用慕曉皙康潤膏塗抹患處及周圍，草本成分可深入修復受損面板，改善炎症，目前在臨床應用上有不錯的效果，根據患者症狀程度不同1-2個月 即可明顯改善。注意面板的清潔衛生由於毛 囊 炎病人傷口處會有化膿的情況產生，所以病人在平時應該注意不要吃脂肪比較多的，糖類比較多的食物，不然這些食物會給身體造成刺激，讓病人的內火過旺，從而面板的油脂分泌增加，這對恢復是十分不利的。所以像油炸的食物，肥肉類的食物病人都要少吃或者是不吃。不要吃脂肪多的食物發生毛囊炎之後，病人就要注意自己的面板清潔和衛生情況，這樣才能有效避免面板受到有害物質的刺激，減少疾病的高發。而且還應注意調整胃腸功能，要確保大便的通暢。保持規律的生活毛囊炎病人在平時應該確保有一個規律的生活，在平時應該注意要有一個充足的睡眠，要戒掉菸酒，要避免吃辛辣的食物等，這樣毛囊炎的情況才能得到管控，另外病人還應注意要管理好自己的情緒，避免有神經緊張，煩躁，悲觀等情緒產生，不然一樣會加重毛囊炎疾病，給病人的身體帶來更嚴重的傷害。