很好解決，美不美吊死鬼，要想自己永葆青春美麗魔鬼身材，你應該經常到南韓跑，據說那裡的整形美容形體店，能把歪瓜裂棗雌牙裂嘴大小個整理得井井有條，讓美男子愛不釋手，獨享風騷，如若不想因整客而帶來的痛苦，你可以吃洋快餐，堅持三五年能不好，流氓地痞也能跟著跑。生完小孩的美女們，你怕什麼呢？多吃靈丹妙藥，好身材也會追著你跑，甭擔心身材不會走樣的。

所有的不愉快，焦慮，擔心，痛苦，都是跟自己心裡預期有關係的。

預期的差一些，想象自己生完之後就是一個活動的走樣體，那到時候反而會有不一樣的驚喜呢。

除了肚子上稍微有點，基本上恢復正常了。自己一個人帶娃，想不瘦都難，親測非常有效，我從110減到了88，你說有效不

我懷老三的時候許多人說“你這都懷第三胎了，底子也沒有之前好了，身材肯定沒有懷你家老大老二時恢復的好”，然而並沒有，寶寶兩個月的時候我就恢復到了孕前體重，對於身材的回覆我堅持這樣做，無論是懷孕期間還是生完孩子，我保持不暴飲暴食，少食多餐，多餐並不是讓你餓了就吃，而是除了主餐吃主食，其他時間點餓了，可以多吃易消化的蔬菜水果，適量運動，不要讓自己吃了東西就坐在那裡，這是會直接囤肉肉的，控制住自己，作息習慣規律，身材很快就會恢復的

孕期開始的時候前三個月基本沒有增重，反而更瘦，因為孕吐！孕中期身體比較舒服了，基本保持少食多餐，體重沒有很明顯的增加，6個月孕期時從後面基本看不出來懷孕，只大肚子，8個月開始有點水腫，注意休息和飲食，9個月的時候消腫～到生產差不多胖28斤！（孕前86體重～生產時114體重）生完體重96斤！做自己少時多餐～出租月子時92體重～孩子4個月時基本恢復孕前體重

因為我也是剛生完小孩沒多久，我的身材在產後沒有任何變化，所以想在這裡分享幾點我的祕訣。

產後的飲食應該清淡一點，因為重口味的東西吃多了，就會越想吃，胃口也會越大。產後的飲食應該要少吃多餐，這樣體重就慢慢減下來了，而且身體的營養和供給寶寶的奶水也不會減少。除了控制飲食之外，還可以適當得鍛鍊身體，但剛生產完的時候，要注意休息，半個月左右就可以適當的做一些運動，瑜伽是一個不錯的選擇。節食不能太早，至少要等到寶寶6個月後，才開始減肥，否則會影響自己的身體恢復，也會影響奶水的供應。

我在視訊裡面會有更詳細的解答，以上幾點就是我產後恢復好身材的祕訣，希望可以幫到你，早日恢復身材。

我也擔心過這個問題，不過現在來看，應該是變化不大，這個應該跟個人體質有關係，當然也在於後期鍛鍊恢復。

我預產期到了也沒胖多少，滿月以後做產後瑜伽，很快就恢復過來了。產後瑜伽還是很有用的

管住嘴邁開腿是保持身材的訣竅。懷孕生孩子也不例外。

飲食方面：從孕期就得開始注意，不能覺得懷孕了或者哺乳期就放飛自我，不加控制。生完寶寶後要科學飲食保證營養，大魚大肉不可取。

運動：在保證身體允許、保護好自己的前提下，適當運動。上班族每天保證至少6000步的運動量。孕晚期也要保證這個運動量。

其實最好的辦法是孕期就開始預防，比如通過控制飲食少吃多餐，不吃高糖高熱量和油炸食品，堅持運動等等。

如果已經生完了孩子，首先選擇母乳餵養，孕期儲存的脂肪都是為了母乳餵養做準備的。

大家都知道母乳餵養對寶寶非常好，但是忽略了母乳餵養，其實對媽媽恢復身材和修復子宮都非常有幫助的。

生完孩子，身體變形走樣。是太多女人的煩惱。要是剛生，沒出月的寶媽現在就動起來，產後康復操(網上可搜)。條件好的可以到產後康復中心。前提是堅持 堅持 再堅持。不負韶華