幸福不是給別人看的，首先，健康是首位 自己健康，家人健康，家庭和睦 一切的一切還要歸功於你怎麼去看。不是擁有物質就會幸福，知足者才會長樂 所以 不要對物質有太大的奢求 錢，夠花就好。人，健康才好。家和萬事興，家庭和睦了做事也就自然順心多了，做事順心了就不生氣了，不生氣了 也就不生病了 不生病了你的錢就夠花了 所以，不要奢求太多，一切順其自然。只有心裡Sunny一點 你才會有滿足感，心裡滿足了 你就會感到無比的幸福。

幸福是一種主觀感受，和外在金錢、房子、車子等沒多大關係。那到底什麼是幸福呢？我們可以根據美國積極心理學的創始人塞利格曼的PERMA原則來定義，幸福需要熱情，幸福需要投入，需要專注，需要良好的人際關係，需要做有意義的事，需要有滿足感和成就感，綜上所述，可以說幸福就是專注於有意義的事情所獲得的快樂和滿足感。如何才能幸福呢？首先認識幸福，真正的幸福有一種持續戰鬥力的能量，可以透過感恩、做好事等提高幸福感，其次打造不反彈的幸福，建立良好的人際關係，最後，人難免遇到這樣或那樣的問題，我們需要戰勝困難困苦，化創傷為成長，讓自己變得更好。

幸福的定義：幸福就是心理慾望得到滿足的過程。 　是一種持續時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣並自然而然地希望持續久遠的愉快心情。

幸福的本質：人對生活的滿意感、和諧感，滿足感。

幸福的六個定律。

一、幸福第一定律——幸福感都是暫時的

人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。

二、幸福第二定律——幸福感的遞減性及推論

人們得到一個幸福後，那麼人們對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的N次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。

推論 1 幸福資源的不可再生性

因為幸福的遞減性，我們進而可以進一步得知，當我們享受過一個幸福N次後，在一般情況下，這輩子，我們是再也享受不到這個幸福了。

推論 2 幸福資源的遞減性

因為幸福資源的不可再生性，以及人們認知世界，改造世界的有限性，所以，人們能享受的幸福資源是有限的，也是在遞減、減少的。

三、幸福第三定律——人們獲得幸福的經歷越曲折，獲得的幸福感越大

渴求度是與幸福感成正比的，所以，如果獲得幸福的經歷越曲折，那麼人們的渴求度就會相應變大，那麼獲得的幸福感就會越大。

四、幸福第四定律——沒有渴求就沒有幸福 及推論

因為幸福感與渴求度成正比，所以當人們對某事物沒有渴求時（也就是渴求度為零時），那麼，某事物也就不會給人們帶來幸福。

推論一 幸福與金錢沒有直接關係

推論二 隨著物質財富的增加，人們在物質財富方面所能獲得的幸福次數卻越來越少，幸福感的強度也越來越小。

隨著人民擁有的物質財富的增加，人民的渴求資源卻變得越來越少，所以在物質財富方面人民能獲得的幸福也就越來越少，而且獲得幸福的成本也越來越高，同時對地球資源的消耗，對環境的破壞也越來越大。隨著物質財富的增加人們在精神文化，精神文明，精神生活等非物質財富方面的幸福也更易被滿足。這也是西方發達國家幾十年發展 所得出的結論，即：隨著經濟的發展，人民的物質財富等一切都在增加，唯獨幸福除外。所以說，如果我們一味地搞經濟發展，結果只能走上西方資本主義國家發展的老路，最終人民得到的幸福反而會越來越少，這是一條得不償失的發展道路。

推論三 人們在精神文化，精神文明，精神生活等非物質財富方面所能獲得的幸福數量遠遠大於人們在物質財富方面所能獲得的幸福數量

渴求既包括物質財富方面的渴求，也包括精神方面的渴求。我們在關注人民幸福的時候，首先考慮到的往往是人民在物質財富方面的渴求（具體表現在以經濟建設為中心的發展思路上），經常忽視了人民精神方面的渴求，這是一種本末倒置的思維方法，是一種得不償失的發展思路。

當人民富裕起來的時候，當人民的思想充滿了金錢意識的時候，那麼人民的思想就開始腐朽墮落了，社會就開始沉淪沒落了，人民幸福，人民的幸福生活，就再也找不到了。到那時即使我們比美華人更有錢，比美國更強大，又有何用。金錢是換不來幸福的。

幸福第五定律——幸福是需要感覺的

幸福是需要有感覺的，如果你的渴求事實上已經獲得了滿足，但當你沒有感覺或感覺不到渴求被滿足的時候，你仍然是不會有幸福的感覺的。

幸福第六定律 幸福感的獲得是需要有愉悅的心情

如果你的渴求獲得了滿足，但此時的你如果仍沉浸在其他事件的悲痛之中，那麼此時的渴求被滿足的感覺仍然是難以獲得幸福的。

能夠平凡就是幸福，想想迷失人生的還有多少；能夠活著就是幸福，想想病痾纏身的還有多少……生活給予我們的並不少，只是我們的眼光都在別處，以為精彩也在別處。其實你擁有的，也許正是別人渴望的。任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。

眼看前面，活在當下。雙眼生在臉上，是為了看前方，頻頻回顧，扭曲的不僅僅是脖子，還有生活。明天沒有到來之前，誰也說不準是否還有明天。只有當下，是人生最可靠的擁有。珍惜當下的人，無論今生是恨還是愛，下輩子都不會再見；珍惜當下的生活，是貧是富都流淌著自己的血汗。活在當下，就是幸福。

幸福，不需要固定的格式或指數來衡量，它只是一種自我感受。過於複雜、刻意攀比的幸福，往往令人走向痛苦，正如有人說：人之所以不幸福，因為他不是追求幸福，而是追求比別人更幸福。人的慾望少一點，幸福就會多一點。——用平常心去感受生活的陰晴，用知足去體味人生的快樂，幸福就會與之相伴同行。

幸福是水晶，捧在手中晶瑩透剔，掉在地上滿是碎片，需要我們用心呵護，傾情收藏。很多時候，我們對觸手可及的珍品不甚在意，對漸行漸遠的風景扼腕嘆息。於是，幸福時常落地濺開，在我們的心靈中根植了一些傷害，一點挫敗，一抹無奈，一絲感慨，讓我們感到生活的本質原來就是如此不完美。

幸福就像岩層裡滲出的清泉，不引人注目，卻甘洌爽口。這個世界上，只有那些降低對生活的期望企求，能夠正確認識自己的能力所及，把幸福的中心恰到好處放到生活最真實的座標中心上的人，才是最幸福的。幸福只屬於那些懂得感恩的人——因為知足，幸福無處不在；因為懂得感恩，幸福無時不有。

沒有幸福的才曬幸福，真幸福的人哪有空出來曬。沒錢的人才會炫富，真有錢的人都是裝窮。缺愛的人才會天天秀恩愛，真愛的早就結婚生子了。內心虛弱的人才要經常誇自己善良，真善良的都是有口皆碑無需自吹。所以，缺啥才曬啥。好日子不是曬出來的，而是過出來的。

要走好腳下的路，要對得起自己，要善待你身邊的人。人生的目標，在於向前，也在於拐彎。人生的成長，在於學習，也在於經歷。人生的修養，在於頓悟，也在於靜修。人生的態度，在於進取，也在於知足。人生的幸福，在於得到，也在於放下。人生的質量，在於內容，也在於積澱。人生的秘訣，在別人身上也在於你。

生活不能處處晴好，但我們要給自己一個晴好的心空，心意向暖前方就是明朗的天。幸福不是表面的浮華，而是內心的那份純情；是流淌在心中的一股暖流，是千迴百轉感動於心的一首歌。開啟封鎖心扉的視窗，給Sunny一個入侵的理由，傾聽世界給予的感動，讓它帶著你在溫暖裡遨遊，彈開緊鎖的眉，笑看塵世紛擾！

生活中，學會換位思考，你的世界才會簡單，人心簡單就幸福。人生是一個車站，進來了出去了；昨天，是一道風景，看見了，模糊了；時間是一個過客，記住了，遺忘了；生活是一個漏斗，得到了，失去了；情誼是一桌宴席，熱了，冷了；迷惘是一種態度，放縱了，收斂了；生命是一種坦然，也哭了，也笑了。

你總是去羨慕別人時，你知道他背後的辛勞麼。不要隨便唾罵別人，每個人都有自己的生活，你總是用你的眼睛去看這個世界，你永遠不會是最幸福的人。誰說人生沒有圓滿的呢？ 沒有分離的思念，怎能夠領略相聚的幸福？沒有經歷過被出賣的痛苦，怎會領略忠誠的可貴？圓滿的人生，不是擁有一切，而是學會了珍惜和付出。

所以你依舊不願意放棄。你知道幸福會來敲你的門，但那要等到你足夠強大的時候才能等得到。成長就是哪怕你難過的快死掉了，你第二天還是照常去上課上班。沒有人知道你發生了什麼，也沒有人在意你發生了什麼。但如果沒有這樣的顛沛，我們也根本不會明白那個所謂的“幸福”是什麼。

累了，就休息一下；煩了，就放鬆一下。誰也無法去替代你的憂慮，正如無法分享你的幸福；誰也無法取捨你的選擇，正如無法左右你的腳步。一切隨意就好，希望了會失望。淡淡的來，淡淡的去，淡淡的相處，給人以寧靜，予己以清幽；靜靜的來，靜靜的去，給人以寬鬆，予己以從容。

不要相信該是自己的終該是自己的，不去爭取不去把握的話，永遠都不會有機會。緣分是什麼，緣分就是給了你一次遇到的機會，幸福要全靠自己去爭取。一起爭取給力的幸福吧！永遠不要在愛情結束時說對不起。愛情是你情我願的事情，幸福快樂悲傷痛苦，都是人生雜陳的經歷。

幸福，就是當激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手；就是當財富散盡一無所有，陪你的還是那顆不回頭的心；就是當災難降臨眾生遠離，暖你的還是那份不冷卻的情。幸福很簡單，就是找一個溫暖的人共同燃燒此生，奢侈、富貴、炫耀只是一層包裝，只要你覺得是幸福的，其它一切都無所謂。

幸福本是不能全部描寫出來的，它能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的彙集，而是一種狀態的持續。"幸福不是給別人看的，與別人怎樣說無關，重要的是自己心中充滿快樂的Sunny，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中幸福是一種感覺，這種感覺應該是愉快的。

每天用你最喜歡的方式做你最喜歡的事情，這是一種莫大的幸福。然後，每天重複這種快樂的做事方式和做事心情，久而久之，形成習慣。天長日久，這種習慣就會成為性格。性格決定命運。性格不是天生的，性格就是這樣培養出來的。所以，要讓你的命運出現轉機，就要找到自己最喜歡的事情。

幸福並不是依靠外界賜予而是依靠內在的感受；而微笑就能反饋幸福。如果你不喜歡微笑，那就先試著給自己微笑。孤獨一個人時，試著吹口哨或哼一曲，慢慢地就覺得快樂了，慢慢地就有了幸福的感覺。一個人時很自由，不會做作，小小世界任意行走。一個人不喧不嚷、安安靜靜的。

幸福不是人生的商標，而是生活的品質。幸福不依賴懾人的權勢，不依賴過人的財富，不依賴超人的才華，依賴的只是一顆平常心。常懷一顆笑對人生冷暖的平常心，就會有圓融豐滿的喜悅常相伴隨。幸福如同穿鞋，舒不舒服只有腳知道；幸福如同喝水，是冷是熱只有喉嚨知道。幸福不在隔壁，而在自家院子裡。

幸福需要享受，但有時候，幸福也會輕而易舉的擊敗一個人。當幸福突然來臨的時候，人們往往會被幸福的旋渦淹沒，從幸福的顛峰上跌落下來。承受幸福，就是要珍視幸福而不是一味的沉澱其中，如同面對一罈陳年老酒，一飲而盡往往會爛醉如泥不省人事，只有細品慢咂，才會品出真正的香醇甜美。

幸福很難，幸福也很簡單。珍惜生命的時時刻刻，珍惜生命的點點滴滴，幸福就會來。一分錢有多重，不要到身無分文時才明悟。一滴水有多甜，不要到山窮水盡時才參悟。一點情有多真，不要到人情散盡時才明悟。一步路有多長，不要到窮途潦倒時才領悟。一分鐘有多長，不要到生命盡頭時才徹悟。

每個人都在追求幸福，但我們常常在追求“像別人那樣的”幸福，而不是“自己的”幸福。追求自己的幸福，就不能追隨別人的目光去尋找，而應當仔細傾聽自己內心的聲音，按照心靈的指引去過屬於自己的生活。不要把慾望等同於需要，也不要把虛榮當做自慰用品。做真實的自己，才能找到真正的幸福。

幸福是埋在土裡的種子，有心人會把它移植到適合的地方，細心照料，最終收穫成片的花香；幸福是掛滿枝頭的果實，勇敢的人會爬上樹幹，逐一摘取它的香甜；幸福是掛在嘴角的笑容，發自內心地微笑才不會拉傷嘴角；幸福是門前的過客，不真心挽留便會漸行漸遠；幸福在路上，不出門迎接，就會去了別家。

幸福是一點一點積累的，是一天一天經營的。不要去傷害喜歡你的人，也不要讓你喜歡的人受傷害。一個人就算再好，但不願陪你到老，那他就是過客。一個人缺點再多，但能處處忍讓你，願意陪你到最後，就是幸福。愛就是相互忍讓，彼此真誠，共度一生。有個讓你一輩子開心的人，才是生活的目標。

幸福不是用來炫耀的，也不是用來比較的，而是用來感受的。幸福如人飲水，冷暖自知，它不是一個遙遠的目標，而是一個享受當下的過程。只要懷有一顆感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩關愛自己的每一個人，幸福就無處不在、無時不有。記住：我們追求的是自己的幸福，而不是“比別人幸福”！