第二步，傾訴和交流 　　所謂同病相憐，相似的經歷會引起更多共鳴，更容易溝通，因此，我建議她們敞開心扉，跟病友聊聊自己羞恥感的由來。當然，千萬不要強迫自己這麼做，只有當你覺得有足夠的心理準備，感覺很安全的時候才傾訴。同時，我也建議，即使在一個很安全的團體裡，也沒有必要告訴所有人你的問題，只跟某個或幾個你認為值得信賴、不會傷害你的人傾訴。當你向某人傾訴你羞恥的苦惱後，你會發現，心情一下子輕鬆了很多，羞恥感似乎也不那麼可怕了。而傾聽的人同樣會有“如釋重負”的感覺。 　　第三步，設想後果 　　接下來，我的問題是：不能說的秘密一旦被人發現，你最羞恥的事被人揭穿後，你認為最有可能發生什麼糟糕的事情？Carol說：“要是我愛的人知道我的陰唇外翻，私密處有怪味兒，一定不想要我，不願意跟我做愛。”我又問：“那還有比這更可怕的後果嗎？” Carol回答：“沒有男人願意要，難道還有比這更可怕的事情嗎？永遠沒人愛的女人，多麼悽慘！”“說得一點兒沒錯，你覺得難為情，擔心秘密洩露，就會在生活中或床上永遠沒人要，害怕得不到別人的愛。其實，這只是出於恐懼心理的臆想，想想看，這樣的事情真的發生過嗎？” 　　於那些被性恥感所折磨的女人來說，可以按以下步驟來進行提問治療，有助於克服性羞恥心理，提高性滿意度。