不論責罵或是講理，都是為了改變孩子的行為。
但效果依舊有限，到底家長該如何培養孩子誠實的好習慣？
《時代雜誌》彙總整合了3大方法，讓孩子不再「睜眼說瞎話」。
想完全杜絕孩子說謊，其實是相當困難的一件事。
畢竟日常生活中，無論從電視、電影、甚至書籍當中都充滿「謊言」。
例如，聖誕老人的故事讓孩子感到幸福，或是牙仙子讓孩子不害怕拔牙，甚至連家長本身在社交行為上，難免都需要以善意的謊言來做一些巧妙的掩飾跟偽裝。
經研究顯示，當家長髮現孩子撒謊時，說教和處罰其實都不是最有效的方法。
想要根除或降低說謊的頻率，最有效的方法就是：培養孩子說實話的好習慣。
美國耶魯大學兒童心理學教授艾倫‧卡斯汀（Alan Kazdin）更在《時代雜誌》上提供了3大方法，供你參考：
養成孩子開口說實話的好習慣：
請孩子分享今天學校發生的事，讓他們習慣每天都描述真實發生的事情。
這是一種練習，孩子習慣後，自然就會運用到其他場合上，當孩子願意跟你分享他的一天，你應該發自內心的稱讚他。
像是「你跟我分享今天在學校發生的事，很棒噢！」，再給孩子一個溫暖的擁抱或擊掌，都會讓孩子感受到你正面的鼓勵。
就算你不刻意練習，孩子也會願意跟你坦誠相對。
然而，如果你不小心抓到孩子說謊，家長可以這麼與孩子說：「你沒有說實話，這樣你在外面可能會惹上麻煩，最好要誠實噢！」
不需要嚴厲苛責，因為你的言語與音調本身就表達出你的不讚賞，溫和的處罰甚至比嚴厲更有效！
以身作則就是家長必須明白的做到誠實以對，你不需要言過其實，只要跟孩子分享今天發生的真實事件就好了。
你希望孩子變得誠實，那麼儘量提供越多可供參考的經驗越好。
時間上，可以挑在晚飯開始或結束後，然後請每個人都說說今天發現了什麼，並由旁人具體給予稱讚。
這麼做的好處是家長示範瞭如何說實話，孩子也有練習的機會。
總而言之，處罰不太可能改變孩子的習慣，或是看到你希望孩子具備的行為，這不代表你只能坐視不管，而是用溫和的處罰，像是失去某些權力、短時間禁足、顯露出不高興的表情等。
這都會比打罵或是直接奪走孩子的物品來得更加有效。
想養成孩子誠實的好習慣，最重要的就是要練習說實話。
你必須停止跟孩子這樣說：「你看，說實話多麼容易，你真的不需要說謊。」
這樣不僅毫無幫助，更有可能會適得其反。
家長們不妨花2-3個星期的時間嘗試這3招，看看孩子進步的狀況。
通常在使用這些技巧2、3周後，說謊的頻率就逐漸降低了。
雖然，這不意味著未來孩子就完全不會說謊。
但是透過小小的鼓勵與提醒，說謊自然就不再是孩子開口唯一的選擇啦。
不論責罵或是講理，都是為了改變孩子的行為。
但效果依舊有限，到底家長該如何培養孩子誠實的好習慣？
《時代雜誌》彙總整合了3大方法，讓孩子不再「睜眼說瞎話」。
想完全杜絕孩子說謊，其實是相當困難的一件事。
畢竟日常生活中，無論從電視、電影、甚至書籍當中都充滿「謊言」。
例如，聖誕老人的故事讓孩子感到幸福，或是牙仙子讓孩子不害怕拔牙，甚至連家長本身在社交行為上，難免都需要以善意的謊言來做一些巧妙的掩飾跟偽裝。
經研究顯示，當家長髮現孩子撒謊時，說教和處罰其實都不是最有效的方法。
想要根除或降低說謊的頻率，最有效的方法就是：培養孩子說實話的好習慣。
美國耶魯大學兒童心理學教授艾倫‧卡斯汀（Alan Kazdin）更在《時代雜誌》上提供了3大方法，供你參考：
養成孩子開口說實話的好習慣：
請孩子分享今天學校發生的事，讓他們習慣每天都描述真實發生的事情。
這是一種練習，孩子習慣後，自然就會運用到其他場合上，當孩子願意跟你分享他的一天，你應該發自內心的稱讚他。
像是「你跟我分享今天在學校發生的事，很棒噢！」，再給孩子一個溫暖的擁抱或擊掌，都會讓孩子感受到你正面的鼓勵。
就算你不刻意練習，孩子也會願意跟你坦誠相對。
然而，如果你不小心抓到孩子說謊，家長可以這麼與孩子說：「你沒有說實話，這樣你在外面可能會惹上麻煩，最好要誠實噢！」
不需要嚴厲苛責，因為你的言語與音調本身就表達出你的不讚賞，溫和的處罰甚至比嚴厲更有效！
以身作則就是家長必須明白的做到誠實以對，你不需要言過其實，只要跟孩子分享今天發生的真實事件就好了。
你希望孩子變得誠實，那麼儘量提供越多可供參考的經驗越好。
時間上，可以挑在晚飯開始或結束後，然後請每個人都說說今天發現了什麼，並由旁人具體給予稱讚。
這麼做的好處是家長示範瞭如何說實話，孩子也有練習的機會。
總而言之，處罰不太可能改變孩子的習慣，或是看到你希望孩子具備的行為，這不代表你只能坐視不管，而是用溫和的處罰，像是失去某些權力、短時間禁足、顯露出不高興的表情等。
這都會比打罵或是直接奪走孩子的物品來得更加有效。
想養成孩子誠實的好習慣，最重要的就是要練習說實話。
你必須停止跟孩子這樣說：「你看，說實話多麼容易，你真的不需要說謊。」
這樣不僅毫無幫助，更有可能會適得其反。
家長們不妨花2-3個星期的時間嘗試這3招，看看孩子進步的狀況。
通常在使用這些技巧2、3周後，說謊的頻率就逐漸降低了。
雖然，這不意味著未來孩子就完全不會說謊。
但是透過小小的鼓勵與提醒，說謊自然就不再是孩子開口唯一的選擇啦。