首先，不用一直想著戒除賭癮，把身上有的錢都交給值得信任的人，把能借到錢的朋友的聯絡方式都備份一下交給信任的人管理，然後刪掉自己手機裡的，接著你就安心上班，每天什麼點該幹什麼事都安排好，除了賭，培養健康的愛好，比如跑步，健身，或者參加一些活動，去圖書館提升自己之類的，時間久了，成為習慣了，根本也就不會想著賭博這種事情了，還能有個好身體，好頭腦，何樂不為

怎麼戒除心裡的賭癮 ?

賭博，之所以具有一定的吸引力，是因為賭博者有一夜暴富的慾望，大多與個人好勝的性格有關，怎麼戒除賭癮呢 ?老頑童是這樣看待這個問題的。

第一。賭癮是一種心理作用，心病還需心藥醫。首先要認識賭博的危害。人們常說"十賭九輸 ", "久賭不勝家"都說明了賭博的危害，賭博 危害社會，危害家庭，危害個人健康，有的還因此走上違法犯罪的道路後悔莫及。所以戒除賭癮首先要認識它的危害性。從心理上用堅強的意志戰勝賭癮。

第二。參加一些有益的文娛活動和健身運動。其實這個方法就是分散注意力。在文娛活動和健身運動中增加生活的樂趣，達到沒有時間去 "賭" 的效果，這樣久而久之，就喪失了賭博的慾望。達到了戒除賭癮的目的。堅持下去就會取得戒賭的勝利。l

第三。遠離賭場，疏遠賭友。賭博的人要想戒賭，一定要遠離賭場，疏遠賭友。這一點能防範 "舊病復發 " "死灰復燃"。

朋友，戒除賭癮，革心換面，樹立起新生活的勇氣和信心，做一個對社會有用的人，做一個對家庭負責任的人。做一個有人生價值的人 !

賭博要是上癮了，別人很難幫得上忙的。

怎麼樣戒除心裡的賭癮？

1.先下定一個決心，說不賭就不賭，堅定自己 的決定。

2.口袋裡不要帶錢，這樣萬一別人叫你賭了，可以找個藉口。

3.寫一張紙條裝口袋裡，我已經決心不賭了。時刻提醒自己的決心。

4.把號碼卡換了，不換就把那個店的老闆拉黑，把賭友的電話拉進免打擾。

4.換一個環境，最好搬離以前的環境，在一個新的地方從新開始。

5.換一份忙一點的工作，讓自己累點，錢也賺了，賭也戒了，不是一舉兩得的好事嗎。

6.多陪陪親人，把錢花在他們身上會有預想不到的收穫哦！