你好：

一般在新媽媽懷孕初期，大概在前三個月時，可能表面上看起來孕媽的身體變化還不是很大，但其實在這個時期，肚子裡的寶寶正處在開始身體各器官分化的關鍵時期，也是可能導致胎兒畸形的敏感期。

所以，孕媽媽一定要在此時照顧好自己，做好充足準備，包括孩子爸爸也要注意照顧孕婦情緒、身體狀況等方面，以便幫助孕婦順利度過懷孕期。

1、注意補充葉酸

葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形的發生，但是孕婦一般很難從天然食物中獲取足夠量的葉酸，所以日常孕婦一般從備孕時期就建議補充每日0.4mg的葉酸，並且持續到懷孕頭三個月。

2、一定要重視初次產檢和早孕B超

一般孕期產檢每次都要及時去，第一次產檢更要重視起來，通常在6-8周的時候就需要做第一次產檢，首次產檢的專案也比較多，建議有家人陪同孕婦一起去，最好是孩子爸爸。

還有同時，也不要忽略早孕B超檢查，早孕B超可以有效排除宮外孕還有卵巢和子宮異常，檢視是單胎、雙胎還是多胎寶寶，還可以估計孕周，起到重要作用。

3、減少往人群密集處走動

考慮孕婦的特殊身體狀況，特別在孕初期，抵抗力較差，人群密集處的空氣、環境等都不太好，還要考慮到人群中會有感冒等病毒傳染，所以不建議孕婦在初期往人太多的地方走動。

4、飲食上注意均衡營養

孕初期胎兒發育的很小，不需要太多營養，孕婦只要合理搭配飲食，注意能量攝入即可，切忌因為懷孕就大吃大補，若是補的營養過剩，很容易造成妊娠期糖尿病、高血壓的風險。

但對於孕吐嚴重的孕婦，可能沒太有食慾，東西吃得太少營養攝入不足也不行，建議這類媽媽可以選擇少食多餐，每頓吃些清淡、易消化的食物。

5、一定要多休息，避免勞累

孕初期如果過度勞累，有增加母體流產的機率，所以孕婦其實從備孕時就應注意減少勞碌工作，一旦懷孕，初期三個月尤其要多注意休養，避免繁重家務、長時間工作；更要注意合理安排作息時間，不要熬夜，保持精神充足。

6、不要亂吃藥

只要懷孕，除特殊情況諮詢專業醫生開藥外，孕婦自己千萬不要亂吃藥，有些藥物是有對胎兒致畸作用甚至導致流產，所以孕婦和家人都要注意。

7、身體若感不適，及時就醫

孕早期如果有孕婦出現出血或陣發性下腹疼痛，這些都是危險訊號，家人和孕婦一定要引起注意，及時就醫。

懷孕了當然最好不要生氣。

身在婦產科臨床，見過一個有趣的例子，可能是孕婦生氣的正面教材。

某產婦，懷孕36周，跟丈夫吵架後說出現腹痛。

這種吵架後說肚子痛的，我們醫生有經驗，大多一查是沒有宮縮的，就是給點顏色讓丈夫看看。

但是有少部分孕婦，一查體還真有一陣一陣宮縮，只能入院進行保胎治療。

這個產婦怒火沖沖地來到醫院，不僅查體有規律宮縮，而且胎監顯示胎心基線很高，持續在180次/分左右。

趕緊給吸氧、左側臥位處理，同時我們醫生護士也極力安慰讓產婦，情緒平穩下來。

觀察了一兩個小時，胎心基線還是很快，而且變異並不好，不排除胎兒宮內窘迫。

因此建議急診剖宮產，剖宮產是把寶寶從糞坑裡提出來的，什麼意思呢？就是羊水Ⅲ度汙染，的確考慮存在胎兒宮內窘迫，好在新生兒出來及時搶救還好。

也不知道這產婦生氣，是導致寶寶宮內窘迫，還是因為產婦生氣，才得以及時發現了胎兒宮內窘迫。有時候就是如此神奇，說不清楚。

那畢竟是極少數事件，產婦還是少生氣，對宮內寶寶有較好的保護作用。一生氣，孕婦心率快，寶寶心率也會跟著快，喘不上氣來，體內氧含量降低，寶寶也可能因此跟著缺氧。

生氣得動起手來，傷及寶寶更是可怕，臨床上也見過，打架引起胎盤早剝的。

隨著寶寶在媽媽的肚子裡不斷成長，寶寶是能感受到媽媽的情緒的。另外還有研究表明，寶寶在沒出生的時候，就能感知父母之間的關係。因此，在懷孕期間，孕媽最好能儘量控制好自己的情緒，免得負面情緒對寶寶造成影響。

孕媽長期情緒不好的危害

1、影響寶寶的發育

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

2、可能導致流產

懷孕時如果發脾氣，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素。而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。

3、會使胎兒大腦發育不良與致畸

孕婦情緒的變化必然引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育。在不良情緒狀態下，腎上腺皮質激素分泌增加，這種激素隨著血液透過胎盤進入胎兒體內。對胚胎的發育有明顯的破壞作用，尤其是在孕早期3個月內，正是對胚胎某些組織發育的敏感階段。如阻礙胎兒上頜骨發育，引起胎兒唇裂、顎裂等畸形。

怎樣緩解孕媽媽的不良情緒

1、家人多多理解和陪伴

既然是激素水平導致孕媽變得“不可理喻”，那準爸爸最好能讓著點媳婦。儘量多抽出時間陪陪她，老公的陪伴能很快趕走孕媽的不良情緒哦。

2、孕媽面對生活的瑣事要學會寬容

孕媽媽要注意正確的對待生活中發生的矛盾，對一些不重要的事不要斤斤計較。尤其不應該多疑，儘量減少對其他人的誤解。 即使遇到什麼不快樂的事情，也要大度一些，多多的自我安慰，儘量保持較平穩的情緒。

3、注意保持良好的睡眠

對於孕媽媽來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂髮脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕媽的心情都有幫助。