高血壓喝茶挺好的，但儘量避免和喝濃茶。

不同的花茶有不同的藥用價值具體要根據個人的體質決定。

在我們國家，許多人都有飲茶的習慣，茶葉中含有茶多酚，具有增強血管彈性的作用，能降低血液中的膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，還能降低膽固醇餘磷脂的比例，從而達到預防及治療動脈硬化的目的。

但是茶葉中含有咖啡因，飲過濃的茶水會使能使人神經興奮，是心率加快，心臟負擔加重。所以高血壓病人不能飲用過濃的茶水。

花茶中的茉莉花茶可安定情緒，振奮精神，還能健脾化溼，減輕腸胃不適等。但對於高血壓者來講從某個方面來講多喝綠茶要比花茶要好，綠茶有延緩和防止血管內膜脂板塊形成的作用，從而有效的防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

高血壓適合喝什麼茶呢？

丹參有擴張血管、抗血小板聚集、預防血栓形成等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發生發展過程，防止病情進一步發展。並能擴張外周血管、改善微迴圈、縮短紅細胞及血色素的恢復期。

蓮子心有著強心、降血壓的作用，能夠使血壓維持在接近正常和正常的水平。平時泡一杯蓮子茶，美味又健康。

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

推薦三七花茶

三七，又叫田七，是著名的藥材，與人參並稱，有“南七北參”的說法。三七枝分三叉，葉為七片，故稱為三七。也有人說三七之名是取山漆的諧音，因為三七是非常好的止血藥，就像漆那樣把傷口粘合起來。

三七花與三七的功效不太相同，主要作用是清肝、降壓。臨床實驗證明用3克三七花泡茶，經常飲用能降壓，幾乎沒有什麼副作用，三七花泡茶喝也能治療咽喉炎。

高血壓簡介與注意事項

高血壓屬於心血管內科疾病，常見的症狀有頭暈、頭痛、疲勞、心悸、頸項板緊等，其多發群體為中老年人、肥胖者、長期飲酒者。高血壓是需要長期服用藥物控制治療的，因此要更加註意日常生活的飲食起居，禁菸酒與辛辣，可以適量喝茶，但因為濃茶會導致血壓升高，神經興奮，所以不要喝過濃的茶。

與其他茶葉相比，綠茶由於未經發酵，茶多酚的含量較高，特別是綠茶中的九葉籃，所以用綠茶、菊花、槐花各3克放入茶杯內，用沸水沖泡後，代茶飲用，可以幫助廣大高血壓患者降血壓，其具有清熱、散風的作用，可緩解高血壓引起的頭暈頭痛哦。不過體寒的人儘量少喝綠茶。

菊花15克，生山楂20克，水煎或沸水沖泡10分鐘後，將其盛在漂亮的杯子裡涼一下就可以喝啦！所用菊花應為甘菊，味道不苦，最好是蘇杭一帶所生的大白菊或者小白菊。而山楂有助消化、降血脂、軟化血管的作用，治療高血壓、冠心病及高脂血症療效顯著。

高血壓病人喝點淡茶也比較好，比如：綠茶+菊花茶，會有效的減少高血壓的症狀，對緩解高血壓患者的病情也會有一些好處，但是絕對不可以喝濃茶，以免有一些反作用出現，尤其是一些劣質的茶葉，還是不要飲用比較好，高血壓患者還需要注意休息，避免勞累。

夏天“燥熱”喝花茶，最好的挑選秘籍拿走不謝

到了盛夏，高溫無處不在。消暑神器除了空調、WIFI、西瓜外，作為佛系青年的小編，還要跟大家推薦一種十分養生的避暑方法，那就是喝花茶。自古就有“上品飲茶，極品飲花”的說法，據《本草綱目》記載花茶性微涼，夏天喝花茶，有著鎮心安神、養顏輕身、清熱消暑的功效。話不多說，接下來，就為大家奉上小編常喝的幾種花茶的挑選秘籍。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是小編的最愛，玫瑰的花語是愛情，喝玫瑰花茶也有著潤喉清火，活血養顏，美容護膚的良好效果。在午後泡上一杯香氣滿溢的玫瑰花茶，不僅可以緩解疲勞，還可以給人帶來一個愉悅的心情。好的玫瑰花茶，一般為半開或未開放的花蕾，外形勻整，色澤自然。沖泡後，茶湯顏色偏土黃色或淡紅色，顏色不深，清香宜人。而不好的玫瑰花茶，顏色十分鮮豔，沖泡後，茶湯顏色發藍或有一股難聞的氣味，玫瑰花瓣會很快地褪色變白，沖泡幾次，就成為無色無味的狀態。

茉莉花茶

茉莉花茶清香淡雅，清朝的貢品，慈溪太后對其情有獨鍾。它含有大量的芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等營養物質，有淨白面板、抗衰老的功效。無論是將綠茶和茉莉花茶相拼合的窨製茶，亦或是直接將花瓣烘乾的茉莉花茶，都是十分天然的健康飲品。好的窖製茶條形長而飽滿，白毫多，外形勻整潔淨，芽毫顯露，嫩芽多，葉片較少，湯色澄清透亮，香氣持久。品質差的窖製茶碎茶較多，茶梗多，很少有嫩芽，條形鬆散，不勻整，有的含有雜質。不帶茶葉的茉莉花茶，香味較淡，完全沖泡開來，潔白無瑕，具有極高的觀賞價值，值得我們細細品飲。

菊花茶

雖說現在我們無法達到“採菊東籬下，悠然見南山”的曠達境界，但閒暇時刻，飲些菊花茶卻是可以做到的。菊花茶性寒，清熱解毒效果極佳，常喝菊花茶，還可以緩解眼睛疲勞。好的菊花茶花形完整，大小均勻，花瓣緻密、厚實，花色自然，質地柔軟，無葉柄，表面乾燥，無黴花。沖泡後，湯色淡黃明亮，口感清香，有回甘。而不好的菊花茶，外形鬆散，花朵有殘缺，顏色不均，乾枯暗淡，有較多的茶梗，香氣不足。

金銀花茶

金銀花又名忍冬，性寒，有祛火、清熱解毒的功效，適合在炎熱的夏季飲用。“花初開者，蕊瓣俱色白;經三日，則色變黃。新舊相參，黃白相映，故呼金銀花。”好的金銀花茶整齊一致，花蕾未開放，呈棒狀，上粗下細，有少量的捲曲，顏色呈白綠色、黃白色或青綠色，表面有一層短柔毛，沖泡後，茶湯澄清明亮，氣味清香，入口略帶苦味，回味甘爽。品質差的金銀花，花蕾破碎較多，乾燥度不足，顏色暗淡，帶有酸味、黴味或其他怪味。

透過以上介紹，相信大家已經掌握這幾款花茶的不同之處了。花茶除了單飲之外，還可以搭配一些果乾(如檸檬、山楂、棗幹、枸杞幹)一起沖泡，這樣的花茶口味更佳豐富，營養價值也是加倍的呢!

高血壓是以體迴圈動脈血壓增高為主要特徵的一組臨床綜合症，主要症狀有頭暈，頭痛，疲勞，心悸。主要病因和：遺傳因素，精神因素，環境因素，生活習慣，年齡等有關。

適當的喝茶能緩解高血壓的很多症狀……

比如，綠茶，普洱茶有抗氧化，軟化血管的功效，

菊花山渣茶，降血脂，降血壓，健脾消食，蓮子茶，清熱，強心，安神，還有杜仲茶，補肝腎，強筋骨雙向調節的作用，尤其適合心臟病，及腰痠腰疼的高血壓的患者。

但是，高血壓患者不能喝濃茶，因為濃茶可能會使血壓升高後，加快心率，引起別的病症。

常言說，“藥補不如食補，食補不如神補”

保持自己良好的心態，少鹽多醋，少肉多素，開心快樂，就是最好的茶，就是最好的藥！！！

高血壓應該喝什麼花茶，其實呀，不在喝什麼茶，在於原因是什麼？

如果說，因為降血壓，就不要瞎想了；如果為了保健，是可以的。

其實，我想說的是，降血壓的肯定是藥物最有效，且最快，而不是茶葉，如果茶葉可以，藥廠乾脆關門，大夫都去賣茶就好了。

至於平時說吃喝什麼東西？

首先：低鹽，而不是喝茶，現在講究低鈉高鉀，鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。每天限一啤酒瓶蓋兒鹽量！含鉀食物：新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。

最後，適量補充蛋白質；適量增加新鮮的蔬菜和水果，主張每日1~2個水果。

此外，還有富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇食物:雞蛋青、魚類、去皮禽類、瘦肉、豆製品等。魚類蛋白是優質蛋白，魚油含不飽和脂肪酸，應多吃魚類。

至於，茶類，可以介紹幾個茶品種，班門弄斧。

綠茶：綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

紅茶：紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

普洱茶：普洱茶中含有的維生素C又稱抗壞血酸，具有多方面生理功能，對於防治動脈硬化、抗感冒、抗出血、抗癌、抗肝炎等。

而花茶，有很多功效，有清肺、止咳、降脂、補氣等等，可能根據不同的功能添加了素茶的成分，獨立的小包裝可能更加方便，但是我還是更喜歡素茶。

茶葉品種還有很多，不勝列舉，保健防病可以，治病還是不靠譜。

但是，希望大家不要喝濃茶，尤其是晚上，可能引起睡眠質量下降，反而升高血壓，倒適得其反了！

高血壓是中國常見的慢病之一，亦是腦血管意外最直接的高危因素，高血壓的預防和治療很重要。在日常生活中該選擇什麼樣的花茶，才能起到降壓的保健作用呢？

1.菊花茶

菊花有黃菊、白菊之分，選白菊、胎菊降壓效果較好，白菊又以杭白菊泡茶最佳，其茶色清而甘醇，菊味甘而濃郁，有著特異的菊香。菊花性微寒，味甘、微苦，具有清熱解毒、平肝明目、降血壓、降血脂的作用，可用於高血壓的輔助治療，尤適於肝陽上亢的高血壓。常用量3-9克，代茶飲，加入桑葉、枸杞、紅棗，養肝明目、利尿降壓。

2.槐花茶

槐花除藥用以外，還是做糕點、槐花粉、粥等美食的食材。槐花性微寒，有清熱止血、清肝瀉火、降壓降脂、擴張冠狀動脈的作用，常用量6-9克。每日泡茶飲用，是不錯的花茶之一。

3.桑葉茶

桑葉，種植的較多，性寒微苦，味甘，有清肝明目、清熱涼血、清肺潤燥、降壓、清補的作用，代茶飲，清熱解署、消炎，還可用於消渴症，對高血壓、高血脂、糖尿病有很好的輔助治療作用。常用量5-10克，與山楂、菊花、銀花一起泡茶，降壓效果明顯，還可消脂、美容。

4.丹參

丹參用於降壓歷史悠久，它的主要有效成分丹參酮，臨床提取作為活性化瘀的中藥製劑，具有降低血壓的作用，丹參性微寒，味苦，具活血化瘀、通經止痛、擴張冠狀動脈、降血壓、降血糖的作用。常用量是10-15克，泡茶飲時，時間要適當延長，利於有效成分浸出。常配以山楂降脂、降壓。

5.山楂茶

山楂有很好的消食、助消化作用，其性微溫、味酸、甘，有消食化積、活血散瘀、降血壓、降血脂、抗癌、抗動脈粥樣硬化的作用，和丹參配伍泡茶飲降脂降壓，常用量9-12克，胃酸過多者慎用。

6.荷葉茶

荷葉有很好的降脂減肥、降壓、清熱解暑、利尿的作用，每次取9-15克代茶飲，一日2-3次，可降脂降血壓還可減肥。

7.決明子茶

決明子性微寒，味甘苦，具有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓的作用，常用量10-15克，加綠茶一起泡茶飲，清熱明目、降脂降壓。

【金盞花茶】金盞花，菊科金盞菊屬植物。

配方一：

金盞花5朵，蜂蜜適量，將金盞花放入杯中，用熱水沖泡，再浸泡30秒後倒掉，然後進入500毫升沸水，浸泡5～10分鐘，稍涼後加入蜂蜜調味即可飲用。

配方二：

金盞花5克，苦丁茶5克，將金盞花、苦丁茶一同放入杯中，用溫水過濾一遍，然後倒入沸水沖泡，加蓋，悶約5分鐘即可飲用，衝飲至味淡。

如果說慢性疾病是健康的隱形殺手，高血壓就可以稱得上是慢性病中的超級殺手。因為血壓若控制得不好，容易發生心血管疾病。引起高血壓的因素有很多種，現代醫學已經證明，遺傳、體重、營養、精神等都可能會引發高血壓疾病。科學的治療高血壓要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多發麵進行綜合治療，才能收到事半功倍的效果。