關於懷孕吃燕窩有什麼好處，這裡我想分享幾點我的心得。

燕窩能為孕婦及胎兒提供很多營養物質，尤其在孕早期，孕婦會出現嘔吐，噁心等反應，會導致營養攝入不足，這時吃燕窩就起到很好的促進營養吸收。在孕中期，胎兒發育比較快，也可以配合吃一些燕窩來增強胎兒的發育。懷孕期間，孕婦的面板可能會比較乾燥，暗沉，這時候吃燕窩，能夠促進細胞的分裂、像膠原蛋白等，所以對面板起到很好的修復作用，還能夠預防妊娠紋的產生。另外燕窩當中含有很多氨基酸，氨基酸對胎兒的發育 有一定的好處，還能促進大腦的神經以及各個器官的發育。要注意選擇燕窩一定要選擇品質比較好的燕窩，如果孕婦對蛋白質過敏的，儘量不要吃燕窩，感冒發燒的孕婦也不建議吃燕窩。

以上就是我對於吃燕窩有什麼好處的個人見解，希望可以幫到你。

孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。　　因為胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。

燕窩中富含豐富的膠原蛋白，對於女性的面板有極大的好處。特別是在懷孕期間，女性不能夠使用太多的護膚品，而且由於身體激素分泌的不穩定，還會導致面板出現粗糙、泛紅、長斑等現象。並且女性在懷孕期間，身體的抵抗力會降低，很多時候都容易出現感冒、咳嗽的現象，可是又不能夠隨便的用藥。燕窩具有一定的清熱、化痰的功效，對於緩解這些症狀具有一定的效果。但是女性在孕期補充燕窩，要注意選擇燕窩的品牌，儘量選擇權威性的安全健康的燕窩品牌。否則如果含有激素，新增素等成分，很容易影響胎兒的發育

這位寶媽，我們可以先看看燕窩的主要營養成分和功能益處。然後我結合自身情況，用視訊給您具體說一下我自身的感受。

燕窩的營養成分

在營養學上，現在醫學研究發現，燕窩主要成分有水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白質含量比較高，每100克幹燕窩中含有蛋白質49.9g、鈣42.9mg、磷3mg、鐵4.9mg。

燕窩的功效主治

在中醫當中，燕窩是一種性平味甘的中藥材，主要具有養陰潤燥、益氣補中以及化痰止咳的功效，臨床上可用於久病虛損、咳嗽痰喘等疾病症狀。