你這個性格，跟我以前挺像的，我以前也是懦弱自卑膽小，不愛說話，可是，這樣的性格，在社會上，很容易被人欺負的。比如我和另外一個人一起做一件任務，明明就是我乾的多，可我不愛說話，只能眼睜睜的看著別人把功勞全都攬到自己身上，然後被領導批評自己不如別人，心裡苦，但是說不出，這種感覺真的很不好！後來，就開始慢慢改變了。首先你要從開口說話做起，要勇敢的表達自己的想法，你不說，別人永遠不知道你想要什麼，久而久之，你就會被邊緣化，變成一個小透明，這樣，就更加不能融入這個社會了。其次，要相信自己，不斷的暗示自己，你可以的，別人能做好的事情，你也能做好，逼迫自己去面對，努力提升自己的能力，試想，如果你是個很有能力且被別人認可的人，你怎麼還會繼續自卑呢？最後，希望你能夠儘快的走出自卑和懦弱，大聲的講出自己的想法，勇敢的面對這個社會！

膽小不想說話，膽小心細，不魯莽，處事慎重有風度不隨便發表意見和表白，這是一個內向性性格，不防礙在社會上交流交朋接友，人與人之間處久了朋友知道了情況，朋友心裡自明，日久見人心。言多必有一失，朋友在衡量這句話時起到這人乎誇不現實局面，內向性格與外向 性性格各有一分為二觀點，各有所長，各有所短，要自已珍重自已性格。

不帶任何成見和人相處就會好些，當然前提對別人也要有所提防。以前自己和人處，所處的每個人的心思念頭自己都會清楚，然後他們有什麼行為做法自己都清楚。結果導致和他們處起來很消極，什麼人都挺難相處的，後來自己不刻意的去猜測對方的心思，結果和他們相處就那麼容易，而且也處到了幾個真心的朋友。

人的性格是多樣化的，這是由先天的遺傳因素和後天的生活環境所決定的。能認識到自己的性格的弱點，就是很大的進步，說明你有改進的意識。首先，要不斷學習各方面的知識，充實自己的內心，世界上最強大的武器就是用知識武裝起來的大腦，不管遇到什麼人和事，你心裡有正確的認識，就不會膽小害怕。在生活中，主動與人構通，有不同的見解，要大膽說出來，不要讓別人以為你什麼也不懂，任他們隨便評價擺佈，要以一個強者的資態站在別人面前，別人就會對你另眼相看。其次，對待生活要有一種樂觀的態度，既然上天賜予你一次人生的機會，你就要活的精彩，自己能所做到的，盡心盡責，無怨無悔就夠了，不管別人怎麼看待，別人的評價不是你能左右的，你只有做好你自己。在當今社會，人的社會壓力過大和生存空間份繁卻又內心寂寞的新的社會轉型期間，更要有意識地緩解自己思想壓力，多參加一些娛樂活動，培養自己的愛好興趣，讓人感覺生活更有意義。

要增強自己的自信心，相信自己，也學會相信別人，多與人接觸，多溝通；不要自我封閉，加強鍛鍊，多參加社會上比較有意義的活動，來鍛鍊自己，慢慢會好的。加油！

自卑的人，總是把事情往壞的方面想。有很多事情也許並沒有想象的那麼悲觀！

這個問題“自己懦弱自卑膽小，不想說話，該如何在這個社會上生活？”我們可以拆解成3個小問題。

1、你自我感覺自卑膽小。

2、你因為膽小而不敢說話。

3、你認為不說話很難在社會上生活。

先為你解決第三個問題，不想說話的人能不能生活在這個社會上，能不能生活得好？答案是可以，學會一門頂尖的技術，比如高階程式設計師，高階的科研人員等，有了高技術，就算你不會說話，你也可以選擇一個社交能力強的老闆保護你。你為他創造利益，他保障你的生活。

再回答第一個問題，自卑懦弱膽小，很多都是心裡的感覺，其實只是不敢在別人面前侃侃而談。先嚐試多跟自己親近的人交流，把想說的說出來。說得順了就慢慢的不怕了。

最後就是要多讀書，讀書可以解決一切問題，關於如何訓練自己，書裡一定會有答案。再者，很多的自卑是因為知識不夠，看書學到了足夠的知識，會增強自信。

活著，是在於個人感受，自適不自適，自悅不自悅，不在於成功不成功，意義不意義，命運莫測，不可捉摸，得之我幸，失之我命，不存在十分滿意，只有滿意度。能愉快就先愉快，不一定非要等到希望落實。～杜甫

你可以懦弱自卑膽小，不想說話，可是隻要你還願意說話，願意在這個世界上生存，還想要活著，你就肯定就得有一份工作，只要你能做好這份工作，能守著平淡好好過日子，懦弱自卑膽小不想說話又怎樣，只要你好好生活，不惹是生非一樣可以過你喜歡的日子。當然，如果你想要過更好的日子就得自己再加把勁克服這些問題，可以每天多跟身邊的人溝通，多看書，多去學習克服自己的不足之處，慢慢的，總會好起來的。

忍著，沒辦法，這是人的天性，在這個叢林法則裡，你會到處吃虧，但是如果你得了癌症或者感覺沒什麼留戀了，就做一次總爆發，針對你最恨的甲乙丙丁abcdtrjhbwbhjjjkjjkkkkkjjngcX…來平衡一輩子的委屈和凌辱，你離開這個世界也算報了仇，不然你死了也是怨氣鬼，不能投胎

透過學習，鍛鍊，獨立起來，交一些境遇差不多的朋友，互相鼓勵，激勵，不要指望別人來給你“想要的關心”，而你卻不懂如何“關心別人”，成年人要學會用自己擁有的去換。

找到自己的興趣，愛好，擅長，從能做的做起，起步就不難，追隨自己的興趣，愛好和意願，就會永遠有動力，在“做事的過程中得到快樂，滿足”，不必依靠他人的評價，討好，來找，證明自己的價值感。在這個過程中，把自己打造成了一個越來越能幹，有實力的人。

選定那些真正為你好(真正希望你好)的人，和他們建立親密的聯絡，在他們成功時送去真誠的祝賀，遇到麻煩時伸出援助之手。他們也會回報你。透過微信或者什麼和他們保持聯絡，經常互相問侯，鼓勵。交情需要用精準的互相付出來維持。不但“考好的大學”是千軍萬馬過獨木橋，就是“找好的工作”也是千軍萬馬過獨木橋，真正能使你做好一個工作的能力是“學習力”，“應變力”，上手快，動作麻利的執行力，跟學歷的關係沒有那麼大。在生活和社會中有主見，會最佳化，懂得安排，組織，管理，什麼事情應該怎麼做？怎麼應對？這些能力更實用，晉升更快，哪怕起點很低。所以不管學什麼，上什麼學校，要“用心去學”培養的“學習什麼”就能做到專注，投入，全力以赴的精神，習慣才是最重要的。學歷不會決定你的人生，進取，永不放棄才是你人生的推進器。追隨自己的激情，熱情，興趣愛好，擅長，意願做自己喜歡的事，把潛能打造成能力，能力。個人和他人的人際關係要建成健康，積極的，都要拿出主動善有善報，欣賞，鼓勵，祝賀，支援落實在互相激勵，彼此成就，成長，成熟，成功，做喜歡的事的自我滿足上。為他人的利他，推動公平，進步，做喜歡的事自我滿足點贊，還是真正被人認可，願意回報的“為他好”，建立互相激勵，彼此成就的真正交情。只是“管住自己”，你對這個世界沒有善意，這個世界對你也沒有善意。要學會“多付出一點”，精準交換，繼續投資那些“願意回報你的人”。