中國地大物博，各種自然資源非常豐富，全國河流眾多，水裡礦物質的含量成分也因為當地環境不同而不同。

水垢是由於水燒開的過程中，水中的鈣離子和鎂離子隨高溫析出，堆積而成的。而鈣和鎂都是我們身體需要的礦物質。

水垢的多少隻是說明水的軟硬程度，鈣鎂等礦物質多一些的水，就硬一些。由於地質因素，北方水較南方水更硬一些。

由此可見，水垢的多少跟水的質量無關奧！

1.沒有細菌的水，沒有泥沙的水，沒有病毒的水，沒有農藥的水，總之沒有致病原，沒有化工汙染等對人體有害的物質的水，就是好水。

2.別指望靠喝水就能起到多大的養生效果，靠喝水養生，很難。給賣保健品的留點吹牛皮的機會吧，要是喝水就養生了，買保健品的就沒法掙錢了，他們就全都賣水去了，廣場舞也沒人跳了，都靠喝水養生了，會破壞社會秩序的。

說純淨水有害健康的第一條理由，是說純淨水“在分離過濾的過程中，一方面濾掉了水中對我們人體有害的物質，另一方面也濾掉了水中所含的對人體有益的礦物質和微量元素”。這一說法本身也沒有錯誤。但是，任何“有益的礦物質和微量元素”對健康的影響，都取決於我們的攝入量。那麼飲用水到底為我們提供了多少礦物質呢？文章中說“人體中鈣的需要量有30%來自於水，因為過濾的緣故，使得純淨水中的鈣被過濾掉了”，就是完全的胡說八道。即使是鈣含量很高的礦泉水，每一升水中的鈣也只有三四十毫克。按照普通人每天喝水兩升來計算，每天從中攝取的鈣也不過六七十毫克。而我們每天需要的鈣大約為1000毫克，來源於水中的這些，有了不會讓你超標，沒有也沒多大影響。要獲得足夠的鈣，還是要從食物中來考慮。其他的礦物質，也都跟鈣的情況差不多——水中有或者沒有，對於滿足人體的營養需求都沒有多大影響。