首先，弄清楚你們當初分開的原因是什麼，如果你的原因，對方想要離開，那就是你們真的不合適。畢竟感情這東西，雙向選擇，有一方堅定的認為你不合適，那麼你再努力，也不可能合適。所以放不下的是你自己，不是這段感情，可能對你而言只是不甘心；

其次，她已經結婚了，就代表她做了最後的選擇和決定，此生於你毫無關係，你只是在她記憶中的前塵往事，僅此而已。你的念念不忘如果只是念念不忘，那不至於產生什麼；如果你有一些不適宜的舉動，對她的生活造成困擾，或者少有的厭惡感，那麼你的念念不忘會帶去不必要的打擾，可能以後你們連陌生人都算不上；

最後，念念不忘的背後是長情和尚未調適好的情感。你要正確認識自己和對方，深度分析當初你們在一起的原因，再分析一下她會離開的原因，你們在三觀上的差異到底有多大，她如今的選擇是否比你更靠近她的標準；你就算想要成為她選擇的那個人，你需要改變多少東西才能合適，這樣扭曲自己變成另一個人，你到底願意嗎？變成另一個人，你開心嗎？你自己的擇偶標準和對未來生活的期許是怎麼樣的，能夠配合你，和你一起創造更開心生活的人應該在哪裡，你期望她是什麼樣子的呢？這樣的話，你可以清楚的明白為什麼你們走不到一起，也就慢慢放下了。

想要忘記一個人，只有2個辦法，一個是時間，另一個是新歡。你要讓自己動起來，想這些雜事幹擾自己的時間不如找機會豐富自己，多看書、多旅遊，多出去交朋友，培養自己長久以來想要做的興趣愛好上的事情，多多在自己身上投資；在自己喜歡的環境裡結識更多好玩有趣的朋友，慢慢把過去遺忘，有新的好玩的事情發生，自然會覆蓋原來的記憶，你慢慢淡化對過去的看法，也就慢慢走出來 ，也許在淡忘的過程中你才能真正發現自己對感情的要求和對未來另一半的形象描述，更進一步的成長，其實更有利於你以後的擇偶。

不管你們是因為什麼原因分手的！你們總規還是錯過了。日子還是要過下去，你也希望她過得好，人生路還很長以後你會遇見很多不一樣的人。時間可以沖淡一切！

如果說，真的放不下就不放下吧！有的時候太用意志力去控制自己，反而會反彈。

我認為你首先應該是承認，接納自己的這個心態。這樣你就會安心不少。

其次，任何感情都不是佔有對方，你可以把對她的這種愛轉化成其他的東西。比如說，學習其他的東西轉移注意力，不讓自己意志消沉，無所事事就好。

最後，時間是治癒一切的良藥。遺憾也是人生的一部分。心裡默默唸著一個人也沒啥不好的。

接納自己，承認現實。然後做自己能做的該做的事情。

既然人家已經結婚了就該放下了，不知道男方結婚了沒有有沒有新的女朋友，如果有的話就更不應該念念不忘了，已經過去了就好好面對新的生活和感情吧這樣對另外的一個姑娘才公平，也許最適合最愛的那個就在身邊呢？

得不到的就像是張愛玲的小說中寫的一樣，紅玫瑰和白玫瑰。 大概是這樣說的： 得到了白玫瑰，時間久了，白玫瑰成了沾在嘴角的白米飯，紅玫瑰則成為心口的硃砂痣。得到了紅玫瑰，時間久了，白玫瑰就成了床前明月光，紅玫瑰則成了蚊帳上的一抹蚊子血。

忘記一個人有兩個方法，一個是新歡，一個是時間。如果這兩個都沒有讓你忘記的話，只是因為新歡不夠好，時間不夠長。

很多人都是屬於相見不如懷念的。或許，你忘不掉的不是她，而是曾經你在你們一起的日子裡，還留有遺憾。

不管分手的原因是什麼，不管你們曾經都發生過什麼，過去的就是過去的。往前走，去不斷充實自己，不斷的完善自己，讓自己更優秀，才會遇見更優秀的人！

她，是你供養不起的一種福貴。人，越是得不到的感情越是珍惜，放不下幻想。

總是放不下？試試，用手抓一根燒燙的鐵鐵棒，看自己能堅持多久。

你如果是真的愛她，那麼就祝福她幸福吧，心裡可以留個位置懷念她，但僅僅是懷念因為她的現在和將來的幸福與你無關，而你需要做的是珍惜你自己眼前的人！

不管你們是怎麼分開的，如今她結婚了，你就應該好好祝福她，她已經步入人生的另一階段，你也要開始加油了，與其沉浸在過分思念中，還不如開始新的生活，人不能總活在回憶裡。

如果沒工作就找一份新的工作投入其中；如果沒物件就開始一段新的感情，不管是相親還是朋友介紹，分散一下注意力，等到你的生活步入正軌了，你會發現其實曾經放不下的也不過如此。

最後好好祝福你的前女友，不管是誰的錯，錯過了終究是錯過了，祝她幸福，祝你也早日找到自己的幸福。

一般一個人念念不忘的那個人要麼是初戀，要麼是你用情最深的那個人，對他念念不忘這個很正常，但是不能因為這個影響到你的生活，畢竟已經是過去式了，人總是要向前看的，你可以把對他的念念不忘深深埋在心底，努力的優秀自己，肯定會遇到一個讓你忘了她的那個他。

所以能離開你，說明你還是不夠優秀，沒有達到人家的要求，所以你要不斷優秀自己，才會遇到更優秀的人，看淡過去，重視現在，努力未來！

真正能治癒你的從來不是時間，而是明白！放不下的只是你自己，你是跟自己過不去！

張小嫻說過：想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好！

你愛的人已經有了新的開始，你也該迷途知返了，世界那麼大，總有一個人會在正確的時間出現在你面前，珍惜眼前人，不要總想過去，過去的時間一去不復返了，未來可期，加油！