你已確診為精神疾病，並已復發二次。康復後，如沒有正確的認識，依然會犯病。

首先精神疾病，從大的範疇包括抑鬱症、躁鬱症，精神分裂症等等。這些疾病的病因或發病機理至今不明，是個世界難題，號稱精神癌症。大家知道身體上的癌症，除了少數癌症（比如乳腺癌甲狀腺癌等等）能夠可能治癒外，其他癌症基本上最後都是人財兩空。但精神癌症和身體癌症又有所不同，最起碼如果你不拒絕吃藥的情況下，醫生是可以給你控制症狀的。雖然生不如死，但不至於人財兩空。

精神醫學界專家一致的觀點是：抑鬱症等精神疾病是複發率非常高的疾病。比如抑鬱症，第一次用藥，即使足劑量足療程臨床治癒了，然後不吃藥了。五年之內的複發率都是50%。他們認為第二次復發，藥物維持一般要3到5年。如果斷藥的情況下，復發的機率是70%到80%。如果第三次復發，精神科專家認為就需要終身用藥了。

看到以上內容，你應該意識到精神疾病的複雜性。你已經兩次復發了，如果康復以後。還是有可能復發的。而且犯病的機率非常高。

如果醫生給你找對了適合自己的方案，你在第二次復發又康復了以後。一定要注意以下幾點。

一、復發的機率非常高。當你出現一些精神疾病症狀的時候，請及時複診。和醫生多做交流，及時用藥。

二、雖然復發的機率非常高，但為了避免復發。我們可以採取一些非藥物療法。比如運動就是預防復發的最佳方法，因為運動可以使大腦產生快樂素，也就是大腦的一種神經傳導遞質。這樣對預防復發有一定的幫助。生活規律和飲食有節也是預防精神疾病復發的一個非常好的方式。一定不要熬夜，一定要睡好子午覺。不要黑白顛倒的睡。力所能及地參加工作與學習，請不要賦閒在家。飲食上，一日三餐要準時就餐。多素少葷，忌辛辣宜清淡。多吃香蕉、橙子等黃皮的水果。因為這些水果也可以增加大腦的快樂素，可以起到預防精神疾病復發的作用。

三、即使又一次復發了，也就是你說的犯病了。也沒有必要害怕。及時的看醫生，請遵醫囑。精神疾病的治癒不是說不吃藥了才叫治癒，吃著藥和正常人一樣，也叫治癒。

四、千萬不要怕吃藥。我在抑鬱症嚴重的時候曾經說過，如果哪種藥物能治好我的抑鬱症，我願意少活十年的光陰。所以沒有必要害怕藥物的所謂副作用或依賴性。只要能夠開開心心、健健康康，就是吃一輩子的藥也沒有什麼大不了的。這些藥物的所謂副作用和依賴性與我們的快樂健康比起來，不值得一提。況且藥物說明書上的副作用在你身上發生的機率是非常小的，沒有必要擔心這擔心那。

我是個抑鬱症康復者。這是我的一點體會。大家是怎麼看的呢？