題主你好:

氨糖是形成軟骨基質和關節液的主要成分，具有保護關節、修復軟骨、消炎止痛的作用。也是目前醫學上肯定的。

這個是提高骨組織的強度和柔韌度，可以鍵合和調節生長因子，促進鈣沉積，保護軟骨，促進軟骨基質的形成，重建關節軟骨。

這也是改善關節滑液保護關節軟骨的，抑制炎症反應，有利於軟骨損傷的修復（醫院的價格在200塊一針）

關節軟骨損傷能否修復一直是很多人疑惑的問題，那麼我們今天就來從科學角度給大家解讀一下。

1，膝關節周圍肌肉力量不均衡導致膝關節力線異常，髕骨外移，從而導致異常的磨損，發生關節軟骨損傷。

2，暴力刺激，常發生於膝關節跪地，或者劇烈的碰撞導致。

科學界的說法是這樣的：“關節軟骨損傷幾乎沒有自身修復或者再生的能力，一旦損傷就可能造成永久性病變。”這句話中，能給人希望的就是“幾乎”，“可能”，那麼為什麼定義中沒有直接說關節軟骨損傷根本無法修復呢？來聽我好好解釋一下。

1，關節軟骨損傷幾乎不可修復

這要分情況，如果傷到的是淺層的話，軟骨細胞可以再摩擦刺激下再生。前提是要有適當的摩擦應力刺激才能修復。如果受傷的位置較深，關節軟骨是不可能修復的。所以治療之前就應該確定受傷情況的大小。已經發生損傷一定要及時治療，避免越磨越深，造成永久性傷害。

2，嚴重磨損的治療方法

目前常用的治療方法有：關節表面清理術，異體骨軟骨移植，自體軟骨移植，自體軟骨細胞移植。將軟骨細胞移植到受損部位，這是一種生物技術，目前還在不斷髮展中，並沒有完全投入使用。

3，骨刺形成

關節軟骨受損後會不斷摩擦，退化，導致關節軟骨增生，最終形成骨刺，這本身是人體的一個自我保護機制，因為人體不能看著你的骨頭一直磨損下去，會透過生成骨刺來增加穩定性，防止不斷磨損。

綜上所述，髕骨軟骨軟化要儘早採用一些積極手段治療康復，比如理療，力學糾正，肌力練習，關節穩定性練習等，一旦磨損加重，只能透過一些保守治療手段緩解症狀不影響生活，嚴重的就需要手術清除了。

關節軟骨在關節活動中起重要作用。

關節軟骨主要的功能是緩解壓力的作用，在壓力作用下，

軟骨被壓縮，解除壓力，又可伸展，類似於彈性墊的效果，

可以保護軟骨下的骨骼不受破壞；

除此之外，關節軟骨還有潤滑作用，使骨端滑動。

隨著年齡的增長，人的關節纖維變性，彈性減弱，

關節軟骨的延伸能力逐漸弱化，恢復原狀的能力減弱，

再加上關節液減少使關節軟骨變得乾燥，

因此，關節軟骨就容易受到損傷、磨損，引發退行性關節炎。

而我們的軟骨沒有任何的神經血管，養分主要從周圍關節液中擴散過來，供給非常緩慢。所以，軟骨幾乎沒有再生能力，損傷後只能依靠外來物質來進行修復，比如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。也可服用非甾體抗炎藥。

綜上所述，當到了一定的年齡之後，關節軟骨的磨損就很難達到磨損再修復的平衡狀態了。提早預防關節軟骨磨損就變得十分重要了。下面為大家介紹一些保護軟骨的方法。

一.避免長期從事劇烈的運動，運動前要做好熱身活動；

二.天氣寒冷時注意保暖，可戴上護膝或護腕；

三.對於下肢負重關節的軟骨，應避免體重過大，加重負擔；

四.加強關節周圍肌肉力量；

以膝關節為例，膝關節周圍肌肉對於維持膝關節的穩定性具有重要的作用，可減輕軟骨承受的不必要的磨損。

股四頭肌力量訓練

膕繩肌力量訓練

我們需要先了解清楚髕股關節處的軟骨在我們的人體中起到什麼樣的作用。其實髕股關節就是我們膝關節的一部分，而髕股關節處的軟骨，在我們的關節活動中是有很好的保護作用的，它主要的功能是緩解外力對關節處的壓力，在這個過程中，軟骨會在壓力的作用下被壓縮，而當壓力消失時軟骨又可以伸展回原狀，保護關節處的骨骼不會被磨損傷害，充當著彈性墊的作用。

髕骨和股骨共同構成了髕骨關節，而軟骨就附著在髕股關節中，這種附著結構能夠有效的減少運動給關節帶來的損傷，它可以使關節處的活動更加地流暢和緩衝壓力等。也正因軟骨這種“犧牲小我，完成大我”的精神，使得髕股處的軟骨自身更容易受到傷害，一般軟骨是沒有或者是隻有很少一部分的血液供應的，當軟骨細胞的排列因為受到損傷被打亂和被破壞時，癒合狀況是很不理想的。

而又由於患處凝結的狀況不理想，並且沒有完好的軟骨膜，所以關節處的軟骨傷後癒合和修復的過程會很漫長。但若是損傷的軟骨處在一個血液供應較良好的環境下，它可以形成一個肉芽組織，就會促使癒合的程序加快。但是膝關節處的軟骨和半月板的血液迴圈供應都很差，造成關節軟骨難以癒合，所以說髕股關節軟骨的磨損是不可逆的。

雖然關節處軟骨的損傷是因為長時間的磨損，或者是大幅度的劇烈運動所導致的，但是在我們的日常生活中，可以透過不同的方式去減少運動給軟骨帶來的傷害，例如：加強訓練膝關節出的肌肉，增強關節處的穩定性，因為膝關節的處的血液迴圈較差，所以我們可以透過熱敷或者一些專業的理療方法去促進膝關節處的血液迴圈，促進軟骨組織修復的程序。

可以很遺憾的說，關節軟骨損傷後很難靠自身的修復能力恢復到原來的狀態。隨著人體發育成熟，軟骨組織也停止更新換代，即使發生損傷也無法刺激關節軟骨產生新的膠原成分來促進修復，軟骨內沒有神經和血管，基本上是靠關節腔內的關節液來提供營養物質，損傷發生後自我修復的速度也很慢，因此一定程度上可以認為髕骨關節軟骨磨損屬於不可逆的損傷，也就是隨著人體發育的成熟，我們就已經開始消耗我們這些“一次性”的器官了。

所以為了延遲損傷的發生以及減輕損傷對我們運動生活的影響，損傷發生後要及時休息，同時也不能就此停止鍛鍊。因為只有強大的肌肉力量才能更好的控制關節的穩定性起到保護關節的作用，同時由於運動過程中對關節腔的擠壓還可以刺激釋放更多的關節液來潤滑關節保護關節軟骨。雖然損傷發生不可逆，但是合理的休息和運動可以幫助緩解減輕症狀，延長關節使用壽命。

髕股關節軟骨磨損屬於不可逆損傷嗎？

損傷很難康復的，回覆時間長，但是你一定可以防止它的進一步惡化的

髕股關節損傷一定是因為你的力學角度不好造成的，例如在訓練時，讓你的關節沒有處在一個力線上，就會造成損傷，那就要進行評估

膝關節內扣是損傷重要的原因，因為Q角的加大，造成膝關節應力的增加。

你要做的就是防止這樣的事情發生

第一可以練習臀中小肌，來穩定膝關節

第二，你要拉伸你的小腿，踝關節鬆動，看是否足背屈影響你的內扣

第三，拉伸股四頭肌，減少對髕骨的壓力

第四，拉伸內收肌

第五，做一些穩定的膝關節訓練

第六，增加腿部力量

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