不說虛的

先確定自己口臭原因，最好去醫院，嘴裡的只要不需要拔牙都可自己來，腸胃引發的那就得醫生來了。

1.智齒導致的問題，拔掉智齒基本就可解決。

2.厭氧菌導致的口臭（大部分人是這樣的），直接斷掉厭氧菌食物源，讓它們無法產生臭氣就解決。也就是，不要讓嘴裡有太多食物殘渣。你需要

勤刷牙，使用含氟牙膏，為了防齲齒，不然牙洞會進一步發展為重災區多使用殺菌漱口水使用牙線清潔牙縫儘可能使用電動牙刷，畢竟比手動乾淨太多刷牙的時候輕刷舌頭兩側和前端定期洗牙

口源性口臭 由細菌引起的，只要你不懶，去除沒有那麼難。

有時候碰到心儀的小姐姐，想上去搭個訕，結果一張嘴就給人留下了壞印象，口臭就是這麼讓人心煩。那麼怎麼去除口臭呢？我有幾點小建議。

第一點，也是最重要的一點——每天正確的刷牙。建議是每天早晚兩次，每次三分鐘左右，刷牙的方法有很多，比較科學的有巴氏刷牙法等。刷牙之前牙刷最好不要沾水，讓牙膏充分的起到摩擦的作用。現在市面上有許多的電動牙刷，其實也是可以嘗試一下的。

第二點，每年洗一次牙，有的時候單純的刷牙並不能解決牙結石帶來的口臭，所以口腔醫生建議每年最好洗一至兩次牙，第一次洗牙的人可能會有點不適，但是後面就會適應的，而且在一定程度上會讓牙齒更白哦。

第三點，常喝黑茶，黑茶有助於清理腸道，有很多時候口臭其實都是腸道問題引起的，這也導致很多人覺得自己每天刷牙都挺正確的，為什麼還有口臭。而且黑茶還有降血壓，延緩衰老的妙用，所以常喝黑茶是一個不錯的選擇。

最後要說的一點就是，除了在平時多注意以上幾點之外，常備口香糖在身上，因為有很多時候你也不知道自己在碰到心動女生之前是吃了什麼鬼東西，這個時候口香糖才是對你最有效的方法！

本文參考了經方及各醫院名醫的文獻資料。

口臭昌指口內出氣臭穢，又名出氣息、口氣臭等。中醫認為口臭是五臟六腑功能失調的結果。病理性口臭與口腔、鼻咽、呼吸、消化系統有關係，其成因與脾胃功能失調、情志不舒所致肝鬱、勞累過度、肺胃熱盛、肝脾腎虛證等因素有關，其中以脾、胃、肺關係最密切。口臭中最常見的中醫辯證有脾胃溼熱證、肺胃熱盛證、胃腸食積證、肝鬱犯胃證等，約佔50%以上。

（一）脾胃溼熱證

脾胃溼熱，中醫證候名，亦稱中焦溼熱。是指溼熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。多由感溼邪或飲食不節、過食肥甘，釀成溼熱，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚髮黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利溼為主。

主要表現歸納：

1.脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

2.口乾口苦，渴不欲飲，或口甜黏濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。

3.小便色黃，大便不暢，舌質紅，舌苔黃膩，脈象滑數。

治療用方：

胃熱脾寒：半夏瀉心湯

脾胃溼熱：不換金正氣散加減（溼重熱輕）、藿樸夏苓湯、小承氣東加味

不換金正氣散加減處方如下：

（２）肺胃熱盛證

肺熱:常見症狀有惡寒發熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口乾咽燥，舌苔薄黃，脈浮滑而數。

胃熱:常見症狀有口臭口乾，尿黃便結，舌質紅，苔黃，咽部疼痛劇烈、吞嚥困難、扁桃體紅腫、伴發熱、全身不適、口渴引飲、便秘、舌紅、苔黃。

肺胃熱盛常見症狀:惡熱喜冷，口渴喜冷飲，煩躁不寧，痰涕黃稠，小便短赤，大便乾結，舌紅，苔黃而乾燥、口臭口乾等。

用方：半夏瀉心湯

肺熱：瀉白散加減、消風散

肺胃熱盛：升麻黃連丸、黃連溫膽湯

黃連溫膽湯處方如下：

（３）胃腸食積證

臨床以不思乳食，腹脹噯腐，大便酸臭或便秘為特徵，或反胃、噁心和嘔吐。

用方：

小兒香橘丹、保和丸、平胃散

（４）肝鬱犯胃證

主要症狀：胸脅、胃脘疼痛，嘔吐泛酸，噯氣口臭，或腹瀉。

用方：逍遙散加減