你好，感謝你的提問。

很多朋友都覺得既然要嚴格防曬，就儘量選擇spf值更高的防曬霜，但事實上來講並非如此，spf值15和spf值30的防曬霜，在紫外線的遮蔽率測試當中，實際上只有3%左右的差別，但是相對來說防曬值越高的防曬霜對於面板的刺激性也會相對較強。

那麼該如何選擇自己適合的防曬霜呢？

首先，根據面板型別選擇不同的防曬劑型。如果是敏感面板，則儘量選擇物理防曬，如果是油性面板則可以選擇日系的化學防曬，質地更加清爽。

其次，根據在戶外的時間選擇防曬霜。

如果是日常通勤，spf15~20的防曬霜就可以滿足需求。如果是在戶外逛街，可以考慮選擇spf30的防曬霜，如果是在水邊或者旅遊，則儘量選擇spf50甚至帶有防水抗汗功能的防曬霜。

此外防曬霜的pa值也是需要注意的，因為pa值標示的是防曬霜防曬黑的能力，所以如果怕變黑的朋友，儘量選擇pa三個加號以上的。

今年碧柔的官方宣言就是:曬不黑！新款防曬採用了創新的“微米防護技術“可以有校防止塗抹時產生的微米間隙，導致塗抹不均勻,曬成黑白配。今天給小夥伴們安利一款平民好用的防曬---日本BIORE碧柔清爽防曬霜產品成分水、乙醇、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨基羥苯甲醯基苯甲酸己酯、甘油硬脂酸酯、瓊脂、聚乙烯醇、苯氧乙醇、丙烯酸（酯）類/C10-30 烷醇丙烯酸酯交聯聚合物、氫氧化鈉、丁羥甲苯、月桂醇甲基丙烯酸酯/甲基丙烯酸鈉交聯聚合物、聚二甲基矽氧烷、木糖醇、氫氧化鉀、香精、EDTA二鈉、柚果提取物、羥苯甲酯、羥苯丁酯、羥苯乙酯、羥苯丙酯、香櫞果提取物、丙二醇、甜橙果提取物、透明質酸鈉。Micro Defense(微米防護)處方；0.2做米的超細微防曬顆粒,可以有效防止塗抹時發生的微米程度的間隙,防止塗抹不均勻。透明質酸；公認最佳保溼成分，改善肌膚營養代謝，使肌膚水潤光滑。柑橘類混合物；富含維生素P和維生素C，防止色素沉澱,軟化角質層，使肌膚細膩白淨。使用方法1、清潔潤膚後,充分搖勻防曬霜取適量置於手心2、用指腹輕輕將防曬點在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處均勻拍開3、待防曬霜均勻塗抹後可進行臉部上妝4、暴露於紫外線下的其它身體部位也需要進行防護防曬使用感受舊版的塗在肌膚上是有一點清涼感。而新版呢，是比較清爽！就像夏天用的乳液一樣溫和不刺激。 抹在臉上，很容易推開沒有黏膩感，很好吸收。 成膜速度快。有淡淡的清香。防水性很好，不用擔心出汗。 保溼滋潤效果很棒！它比一般的防曬霜更加服帖， 後續的底妝不需要擔心會搓泥，泛白，起皮的情況出現 。價格也是平民價，是不錯的防曬霜。